Prieš miegą, kai kuriose šeimose žinomas kaip „mūšio metas“, daugelyje namų kyla ašarų kupina kova. Kaip mes, tėvai, galime nuvesti savo vaikus į lovą su kuo mažiau ašarų iš abiejų pusių? Ekspertas Ronas Huxley, knygos „Meilė ir ribos: balanso siekimas tėvystėje“ autorius, sudarė sąrašą įvairių metodų, kurie pasiteisino tikriems tėvams.
Vaikų paguldymas į lovą
Jie žino kiekvieną pasiteisinimą knygoje: man reikia atsigerti vandens. Pamiršau tave apkabinti labanakt. Už lango išgirdau triukšmą. Prieš miegą tėvams gali kilti naktinė kova dėl valdžios, kai vaikai nenori eiti miegoti, todėl nugalėtojų nėra. Štai keletas būdų, kaip tėvai ir vaikai laimėjo pižamų žaidimą:
Pateikite „draugą prieš miegą“.
Maiklas atsisakė miegoti, nebent mama kiekvieną vakarą gulėdavo šalia jo. Iš pradžių tai buvo paguoda ir tėvams, ir vaikui. Tačiau laikui bėgant Maiklui užtrukdavo vis ilgiau ir ilgiau eidavo miegoti, o jis verkdavo, kai mama bandydavo keltis, kad pati eitų miegoti. Jo mama greitai suprato, kad Michaelui reikia pereinamojo objekto arba „draugo prieš miegą“. pakeistų paguodos jausmus, kuriuos ji jam suteikė, ir leistų jam eiti miegoti vienas.
Kartu jie nuėjo ir nusipirko gyvūno iškamšą, kuri Michaelui atrodė šilta ir paguodžia. Jo mama prieš kelionę kalbėjosi apie tai, kaip susirasti „draugą prieš miegą“ ir koks jo tikslas. Po pirkimo ji kalbėjo su iškamša Michaelio akivaizdoje ir pasakė, kad jis turi „labai svarbų darbą“ padėti Michaelui užmigti. Tai įdarbino jauną Michaelo vaizduotę ir padėjo gyvūnui perduoti guodžiančias motinos savybes.
Žinoma, perėjimas nuo pirminio prie pereinamojo objekto nebuvo lengvas ir Michaelas iš pradžių priešinosi pokyčiams. Tačiau turėdamas daug kantrybės ir atkaklumo, Michaelas galėjo miegoti vienas su savo naujuoju „draugu prieš miegą“.
Švęskite gerą miegą.
Net sunkiausiai miegantis žmogus kartais gerai išsimiega. Galbūt tik dėl išsekimo vaikas neatsikėlė su pasiteisinimu prieš miegą. Vis tiek švęskite! Ryte paruoškite vaiko mėgstamą patiekalą. Dainuokite, šokkite ar darykite viską, ko reikia, kad vaikas pozityviai atkreiptų dėmesį į pagrindinį faktą, kad naktis yra be pasiteisinimo, pilna miego. Per daug tėvų atlieka savo „dainų ir šokių rutiną“ naktimis po to, kai buvo pateikti pasiteisinimai, sustiprindami problemą, kurią tėvai nori sustabdyti.
Šiuo streso metu nekreipkite dėmesio į erzinantį vandens malonumą ar erzinančius teiginius apie nakties siaubą. Verčiau nukreipkite vaiką atgal į lovą su minimaliu žodžių ar veiksmų kiekiu. Tai iš naujo nukreips kovą dėl valdžios ir padidins sėkmingų eilučių prieš miegą procentą.
Neskatinkite baisių istorijų ar televizijos laidų.
Sara skundėsi monstrais po lova, vaiduokliais spintoje ir žudikais už jos lango. Niekas, ką padarė jos tėvai, neatsikratė dukters baimių.
Galiausiai jie atrado problemos šaknį: Sara žiūrėjo baisų filmą draugų namuose, kai neseniai miegojo, o mokykloje keitėsi baisiomis istorijomis su draugais. Jos tėvai kalbėjosi su kitais tėvais ir įtikino Sarą sustabdyti pasakojimus apie terorą. Po savaitės ji nuėjo miegoti be jokių problemų.
Susikurkite rutiną prieš miegą.
Būdama vieniša mama ir dirbdama visą darbo dieną, Eleonora buvo priversta vakarais naudotis aukle savo sūnui Benui. Benas buvo išsiugdęs įprotį laukti mamos ir prieš eidamas miegoti šiek tiek „laiko kartu“. Eleonora žinojo, kad turėtų eiti miegoti anksčiau, bet jautėsi kaltas, kad paliko Beną su kitu ir nebebuvo su juo daugiau.
Kartą, labai kaltės kupiną naktį, prieš mokyklą sušukusi ant jo, ji parnešė namo ledų, kad jie kartu pasidalintų. Po to Benas kiekvieną vakarą tikėjosi skanėsto. Be to, jo vėlyvo vakaro rutina pasidarė vis vėliau. Tai nustojo būti tiesiog laukimu, kol mama visai nenorės eiti miegoti. Paskutinis lašas buvo tada, kai Beno mokytojas paskambino ir pranešė Eleonorai, kad Benas užmigo klasėje. Ji nusprendė pakeisti nakties rutiną.
Ji susitarė, kad rytais turėtų daugiau laiko, kol jis turėjo eiti į mokyklą, kad praleistų kartu. Ji pasitelkė auklę, kad paguldytų jį į savo kambarį ir išjungtų šviesą, net jei jis nemiegojo. Nepaisant to, jis turėjo eiti miegoti.
Kai ji grįžo namo, nebuvo jokių skanėstų, o jų bendravimas buvo paprastas ir greitas: bučinys, apkabinimas ir įsikišimas į lovą greitai užgesus šviesoms. Reikėjo šiek tiek padirbėti, bet Eleonora sugebėjo priversti Beną susitaikyti su rutina prieš miegą.
Pasidalykite darbo krūviu.
Nuvesti Tašą miegoti buvo darbas! Jos mama padarė viską, ką galėjo, kad Taša liktų lovoje, tačiau po ilgos dienos jos mamai tiesiog neužteko jėgų rimtai kovai. Ir Taša žinojo visus tinkamus mygtukus, kad paspaustų mamą, kad ji supykdytų ir manipuliuotų ja duotų tai, ko ji nori (net po to, kai jai buvo pasakyta ne). Galiausiai Tashos motina įdarbino tėvą, kad jis ją paremtų arba perimtų valdžią, kai mama jautė, kad ji silpnėja. Tėvai sutiko veiksmų planą prieš mūšį prieš miegą ir nuosekliai jį įgyvendino, laimėdami karą. Taša stengdavosi dalytis ir užkariauti, bet didesnis skaičius ir tėvų komandinis darbas laikėsi tvirtai, o Taša galiausiai liko lovoje.
Priversti vaikus eiti ir gulėti lovoje nėra lengva užduotis. Tėvai susiduria su neribotais pasiteisinimais ir nenuilstančia vaikų energija, kurie žino, kaip nuostabiai lengvai manevruoti aplink savo tėvus. Kad abi šalys laimėtų pižamų žaidimą, tėvai turi naudoti specialią prieš miegą taktiką, kad išlygintų šansus.
Tačiau nė vienas iš šių dalykų nenusvers, jei tėvai nebus nuoseklūs ir skirs teigiamo dėmesio geram elgesiui naktį. Tai, kaip tėvai susidoroja su trukdžiais prieš miegą, yra taip pat svarbu (galbūt svarbesnis) nei tai, ką jie daro, kad vaikai miegotų.
