Rasti laiko palaikyti santykius su vyru nėra sunku, kai esate tik dviese, tačiau tampa vis sunkiau, kai į rinkinį įtraukiami vaikai. Atsikratykite miego ir tampa beveik neįmanoma prisiminti laiko, kai jūs ir jūsų vyras buvote tik pora. Kaip sekasi santuokai miegoti tris valandas?
Bendravimas yra esminis dalykas
Visų rūšių bendravimas, žodinis ir neverbalinis. Priminti savo antrajai pusei, kad esate ne tik kažkieno mama, bet ir kažkieno žmona, tereikia šiek tiek laiko, žiupsnelio minties ir prisilietimo. Tiesiogine prasme. Mes visi esame fizinės būtybės. Mūsų vaikai mėgsta glaustis. Taigi, kas nutiko tiems rankų laikymams ir gulėjimui ant sofos, kurį darėte su savo vyru prieš ateinant mažiesiems? Atėjo laikas vėl jaustis jautriai. Apkabinimas, bučinys į kaklą einant ar vienos minutės masažas yra tik keletas būdų, kuriais galite atkurti fizinį ryšį su savo draugu.
„Net tik nedidelis meilės suspaudimas nugaroje leidžia jaustis ypatingai, tarsi nebūčiau pamirštas. Tai suteikia man dvi sekundes atostogų nuo rėkiančių vaikų, kai galiu galvoti tik apie savo sutuoktinį“, – sako mama Tammy Budgell-Geno iš Albertos, Kanados.
Intymus kontaktas – taip, tai dalykai, kuriuos darote viešai! - leis jiems visą dieną jaustis svarbiais, geidžiamais ir mylimais. Ir, kaip ir bet kas kita, tai, ką gaminate, gausite mainais. Ar kas nors masažuoja?
„Bendravimas dažniausiai yra viena iš pagrindinių problemų“, – sako santuokos tarpininkė Charmaine Hammond. Nesvarbu, kiek laiko esate vedęs, jūsų sutuoktinis nemoka skaityti jūsų minčių, todėl nepamirškite iš tikrųjų pasikalbėti su savo sutuoktiniu. Per lengva atidėti pokalbį į šalį, kad būtų atliktas tas „užduočių“ sąrašas arba vaikščioti prieš televizorių. Neleiskite prasmingam dialogui su sutuoktiniu nukristi į šalį! Aptarkite savo dieną kartu. Sužinokite, kas kitam atrodė jaudinančio, slegiančio, gero ir blogo. Paguoskite ir palaikykite vieni kitus tyrinėdami būsimų atostogų planus, namų renovaciją ar bet ką kitą, kas svarbu jūsų šeimai ir jums.
Data (ne, ne vaisius!)
Auklė yra geras žodis, kurį reikia turėti jūsų žodyne. Prisijunkite prie auklių kooperatyvo arba paprašykite paauglio, kuris pristato jūsų laikraštį, bet išeikite bent kartą ar du per mėnesį be vaikų.
„Mes vidutiniškai du ar tris kartus per mėnesį“, - sako Budgell-Geno. „Tai suteikia mums galimybę netrukdomai pasikalbėti“.
Nesvarbu, ar ketinate žiūrėti filmą, ar ramiai pavakarieniauti, kiekvienam reikia laiko pabūti atskirai su savo draugu. Kitas puikus būdas palaikyti ryšį su savo sutuoktiniu – bent kartą per metus išvykti privačiam savaitgaliui „tik jūs dviese“. Leiskite močiutei ir seneliui pabūti kartu su savo anūkais arba susitarkite su artimais draugais, kai jūs savaitgalį prižiūrėsite jų vaikus, o jie – jūsų.
Nepamirškite, kad esate individas. Reguliariai skirkite laiko sau. Nesvarbu, ar tai būtų kartą per dieną, ar kartą per savaitę, pasirūpinkite, kad turėtumėte šiek tiek laiko įkrauti savo baterijas, kad galėtumėte būti geriausia žmona ir mama. Dalyvaukite keramikos kursuose, skaitykite knygą, apsilankykite mėgstamose parduotuvėse, eikite pasivaikščioti arba užsiimkite bet kuo, kas jums patinka, kad galėtumėte išeiti iš namų. Sudarykite tvarkaraštį, aptarkite jį su savo vyru, padėkite jį ant šaldytuvo ir iš tikrųjų eikite, kai sakoma, kad galite eiti!
„Kasdien einu pasivaikščioti“, – sako dviejų vaikų mama Michelle Hunt* iš Albertos, Kanados. „Tai mano sveiko proto pertrauka. Aš einu po vakarienės tik apie 30 minučių, bet grįžęs namo jaučiuosi taip, lyg būčiau išvykęs savaitei ir esu pasiruošęs bet kam!
Tvarkyti savo santuoką nėra lengva. Santuokos tarpininkas Hammondas sako, kad „reikia tam tikro kūrybiškumo, kad būtų suderintas darbas, šeima ir santuoka“.
Kitaip tariant, tai darbas. Ir, kaip ir bet kuris kitas namų ruošos darbas, jei leisite jam sėdėti, jis kaups dulkes, rūdys ir ilgainiui gali sugesti. Kasdien laistydami, patepdami sąnarius erzindami, valydami bendraujant ir tobulėdami su meile, galite išlaikyti gerą santuokos formą. Tai toks darbas, kuris turėtų būti įdomus. Taigi, pirmyn, gerai praleisk laiką!
