Kaltė gali veikti už mus arba prieš mus. Kai kaltė veikia prieš mus, turime kovoti atgal. Kaip? Marnie Pehrson turi patarimų, kaip išlaisvinti save nuo perteklinės kaltės jausmo.
Sustabdo mus mūsų kelyje
Kaltė kartais pasitarnauja savo tikslams. Tai padeda mums žinoti, kada mūsų gyvenime viskas yra negerai, kada reikia dirbti, kada pasielgėme neteisingai ir pan. Tačiau moterys kaltę perkelia į visiškai naują lygį.
Moterys jaučiasi kaltos, nes negalime būti super mamos, sėkmingos karjeros profesionalės, žavingos žmonos su negyvais kūnais ir valstybės tarnautojos vienu metu. Užuot pastebėję, ką darome, mes leidžiame dalykams, kurių negalime padaryti, sulaikyti mus tol, kol didžiąją laiko dalį nesijaučiame kalti.
Šios mąstysenos simptomai yra šie:
- Nepilnavertiškumo jausmas. „Kitos moterys visa tai atima, kodėl aš negaliu?
- Neadekvatumo jausmas. „Neturiu gabumų, pažiūrėk į tokį ir tą, ji tiesiog tokia talentinga, bet aš nieko negaliu“.
- Bevertiškumo ir beviltiškumo jausmas. „Niekas, ką darau, iš tikrųjų nėra svarbu, tad kam bandyti?
- Kankinystės jausmai. „Aš tik laukiu visų kitų – mano vyro, sutuoktinio, klientų, vaikų. Niekada negaunu laiko, o jei randu, tiesiog jaučiuosi kaltas, kad jo atėmiau.
Ar kuris nors iš jų skamba kaip jūs? O gal kaip tavo žmona? Taigi koks yra sprendimas? Daugelis šiuolaikinių spiritistų ir savipagalbos ekspertų sako, kad pirmiausia turite kelti save. Turėkite mentalitetą „aš pirmiausia“. Tokiu būdu, jų nuomone, jūs skirsite laiko pasirūpinti savimi ir savo kūnu, pailsėsite, atsipalaiduosite ir pan.
Tai skamba logiškai, tiesa? Rūpinkitės savimi ir turėsite daugiau energijos padaryti viską, ką turite padaryti. Tačiau tai taip prieštarauja vidutinės moters psichikai, kad tai retai veikia. Paprastai kalbant, moterys patiria didžiausią gyvenimo džiaugsmą žinodamos, kad padarė įtaką kažkieno kito gyvenimui ar aplinkiniam pasauliui.
Taigi, kaip „aš“ iškelti į pirmą vietą padės pasiekti šį tikslą? Spėju, kad remiantis tam tikra priežastimi būtų galima išvesti logiką, bet vidutinė moteris tiesiog jausis kalta ir prislėgta, jei elgsis vadovaudamasi grynai savanaudišku pirmuoju mentalitetu.
Kelias į laimę
Taigi ar yra sprendimas? Taip, ten yra! Ir tai tiesiogiai priklauso nuo to, ką moterys iš prigimties nori daryti – ką nors pakeisti. Moterys iš prigimties yra linkusios į užuojautos, šilumos ir paslaugų jausmus. Tai prisiminę ir pasinaudoję šiomis dovanomis randame sprendimą ne tik gyventi be kaltės jausmo, bet ir laimingą, tikslingą ir džiaugsmingą gyvenimą.
Visų pirma, kelias į laimę ir sielos ramybę nereiškia, kad reikia ieškoti pirmojo. Aš galvoju apie savo laimingiausias gyvenimo akimirkas, kai pasimetu tarnaudamas kitam ir jį kelti. Tačiau tuo metu, kai gyvenu ties savo problemomis ir iššūkiais ir nerimauju dėl manęs, esu pati apgailėtiniausia. Tikiuosi, jei gerai pagalvosite, tą patį pastebėsite ir savo gyvenime.
Ironija ta, kad turime „prarasti“ save, kad „rastume“ save. Aš nepropaguoju tam, kad taptume kitų žmonių vergais ar durų kilimėliais, ar nepaisytume savo kūno ir proto... priešingai. Kai tikrai gyvename tam, kad tarnautume ir pakeltume kitus, rasime ilgalaikę laimę, tikslą, prasmę ir natūraliai norėsime rūpintis savo kūnu ir ugdyti savo talentus.
Štai tokia „tarnauti kitiems“ mentaliteto logika: skirkite savo energiją ieškodami būdų, kaip geriau tarnauti kitiems. Nuolat ieškokite galimybių kurti ir pakelti kitus, naudodamiesi savo unikaliais talentais ir dovanomis. Kurkite, ugdykite ir stiprinkite negalvodami apie save ar tai, ką iš to gausite. Nesakau, kad dovanokite savo produktus / paslaugas ar darbą nemokamai, bet ieškokite būdų, kaip pasidalyti savo talentais ir dovanomis už savo darbo ribų. Ar net savo darbe darykite viską, kad pasiektumėte „aukščiau ir toliau“.
Kai tai darysite ir dosniai dalinsitės savo talentais ir sugebėjimais, jie augs ir jūsų pasitikėjimas augs.
Tarnaudami išmoksite įžvelgti gėrį kiekviename – įskaitant save. Sužinosite, kad kiekvienas turi savo unikalių talentų ir gebėjimų bei savo vietą, kur gali prisidėti. Nustosite lyginti save su kitais. Jūs pradėsite matyti teigiamą, o ne neigiamą.
Kai pamatysite, kad jūsų gabumai ir sugebėjimai gali teigiamai pakeisti jus supantį pasaulį, jūsų savigarba sugrįš ir vėl išmoksite mylėti save.
Jūsų gyvenimas bus praturtintas, jam bus suteiktas tikslas ir prasmė.
Būsite laimingi ir nuosekliai rasite tikrą džiaugsmą.
Kodėl mes pabėgame nuo realybės…
Kadangi tavo gyvenimas yra laimingas – kadangi „tikrovė“ tokia puiki, prarasite norą pabėgti nuo realybės per priklausomybes ir ramentus, tokius kaip alkoholis, narkotikai, maistas ir pan. Mes užkabiname šiuos dalykus dėl dviejų priežasčių: a) Norime pabėgti nuo realybės, nes realybę per sunku priimti. b) Savo gyvenime nerandame pakankamai tikro džiaugsmo, todėl pasitenkiname stimuliatoriais, kurie mūsų smegenyse išskiria tuos fermentus ir chemines medžiagas, dėl kurių jaučiamės tarsi patiriame džiaugsmą ir sielos ramybę.
Bet tai tikrai klaidinga. Tai tik momentinis malonumas, kuris yra trumpalaikis, todėl turime kartoti procesą, kol galiausiai tampame priklausomi nuo kažko, kas mus pavergia. Kai suvokiate, kad jūsų talentai yra tam, kad ugdytumėte ir pagerintumėte jus supantį pasaulį, tada logiškai suprasite, kad turite maitinti savo kūną ir savo talentus.
Turite išlaikyti tam tikrą energijos lygį ir sveikatą, kad galėtumėte toliau duoti ir tarnauti, kad galėtumėte ir toliau patirti tokį laimės ir džiaugsmo lygį. Išmoksite išmintingai panaudoti savo laiką, energiją ir talentus. Sužinosite, kad esate tik žmogus ir galite daryti tik tai, ką galite. Bet jūs taip smarkiai pakeisite jus supantį pasaulį, kad kaltės jausmas bus beveik pašalintas.
Sužinosite, kas jūs iš tikrųjų esate ir kodėl esate čia. Išsivaduosite nuo vergiškų priklausomybių ir rasite nuolatinį džiaugsmą bei laimę. Pasiklysti tarnyboje. Tai taip paprasta, bet taip galinga. Tai veikia!
