O gal turėčiau sakyti „gerai subalansuotos mamos yra linksmesnės“? Leiskite paklausti... Kada paskutinį kartą pietavai su draugėmis merginomis ar išėjai į merginų vakarą? Kada paskutinį kartą išvykote į romantišką savaitgalio pabėgimą su savo sutuoktiniu? Jei neprisimeni, būtinai turime pasikalbėti.
Taip lengva patekti į mamos kaltės spąstus. Jaučiamės kalti, jei skiriame laiko sau, todėl galiausiai rūpinamės visais šeimos nariais, išskyrus mus. Lengva pasiklysti siekiant tapti super mama. Pakeliui patiriame stresą ir pablogėjame. Svarbu ką nors padaryti tik tam, kad išliktume subalansuotos mamos. Štai keletas būdų, kaip pradėti kelionę iš naujo atrasti TAVE.
1. Susitik su keletu merginų. Vienas geriausių būdų atrasti save iš naujo – kiekvieną savaitę šiek tiek laiko praleisti su savo merginomis. Kartu papietaukite, eikite į kiną ir žiūrėkite naujausią jauniklių filmą arba retkarčiais suplanuokite mergaitišką vakarą.
Jei jūsų diena yra bloga, paskambinkite vienai iš savo merginų, kad išsikalbėtų arba tiesiog pasikalbėkite. Nustebsite, kaip geriau jaučiatės ir kaip tai grąžina į perspektyvą, kas prieš kelias minutes atrodė kaip pasaulio pabaiga.
2. Praleiskite romantišką savaitgalį su savo sutuoktiniu – bet kur, bet ne namuose. Kelis kartus per metus išvykite romantiško savaitgalio su sutuoktiniu. Atkurkite savo aistrą vienas kitam ir vėl įsimylėkite, o ne tik partneriais, sprendžiant kasdienius „dalykus“, susijusius su vaikų auginimu.
3. Eikite į pasimatymą kiekvieną savaitę. Kartą per savaitę gaukite auklę ir eikite į pasimatymą su savo antrąja puse. Praleiskite šiek tiek laiko palaikydami ryšį vienas su kitu. Jei turite veiklą, kuri jums abiem patinka, eikite į pamoką kartu.
4. Palepinti save. Kas savaitę padarykite ką nors, kad palepinkite save. Eik kirptis naujai. Apsilankykite savo mėgstamame nagų salone ir pasidarykite manikiūrą, pedikiūrą ar susitvarkykite nagus. Paskambinkite savo mėgstamam dienos SPA ir suplanuokite veido procedūrą. Pasidaryk masažą.
Jei turite biudžetą, palepinkite save namuose. Išsiųskite tėtį ir vaikus į parką. Paimkite karštą burbulinę vonią ir nusilakuokite kojų nagus. Medus greitai nuplauna veidą. Įdėkite audinį į šiltą vandenį ir užtepkite ant veido, kad atidarytumėte poras. Užtepkite medumi ir palikite 15–30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Nesijauskite kalti, kad kelis kartus per savaitę skiriate laiko sau. Jūsų vaikai tai įvertins, kai mainais gaus subalansuotą ir linksmą mamą. Būsite labiau atsipalaidavę, laimingesni ir iš tikrųjų galėsite džiaugtis savo šeima. Juk dėl to pirmiausia ir susilaukei vaikų, ar ne?
