Tėvai ir globėjai – laikas imtis veiksmų. Vaikų antsvoris ir nutukimas greitai tampa visuomenės sveikatos krize Amerikoje.
Per pastaruosius 30 metų vaikų nuo 2 iki 5 metų ir paauglių nuo 12 iki 19 metų, turinčių antsvorio, skaičius išaugo daugiau nei dvigubai. O tarp 6–11 metų jaunuolių antsvorio turinčių vaikų skaičius išaugo daugiau nei tris kartus. Antsvoris dabar laikomas dažniausia su mityba susijusia problema tarp amerikiečių vaikų.
Antsvorio nešiojimas vaikystėje yra susijęs su daugeliu tų pačių pavojų sveikatai, kaip ir antsvoris suaugusiems, pvz., padidėjusi širdies ligų, 2 tipo diabeto, aukšto kraujospūdžio, metabolinio sindromo ir astma. Pavyzdžiui, 2 tipo cukrinis diabetas, kuris anksčiau buvo laikomas retu vaikų tarpe, dabar sudaro 8–45 procentus naujų atvejų. Antsvoris vaikystėje gali turėti ir psichologinių pasekmių. Antsvorio turintys vaikai gali turėti žemesnę savigarbą, prastą kūno įvaizdį ir jaustis atskirti nuo bendraamžių. Be to, kadangi valgymo ir veiklos modeliai dažnai įsišakniję vaikystėje, yra didesnė tikimybė, kad antsvorio turintys vaikai taps antsvorio turinčiais suaugusiais.
Nacionaliniai sveikatos institutai, siekdami padėti vaikams priimti sveikesnį gyvenimo būdą ir užkirsti kelią antsvoriui bei nutukimui pradėjo naują nacionalinę visuomenės švietimo programą „Mes galime!“ arba „Vaikų aktyvumo ir mitybos gerinimo būdai“. Programa yra sukurtas kaip vieno langelio šaltinis tėvams ir globėjams, besidomintiems praktiniais įrankiais, padedančiais vaikams nuo 8 iki 13 metų likti namuose. sveiko svorio. Patarimai ir linksma veikla sutelkia dėmesį į tris svarbius veiksmus: geresnis maisto pasirinkimas, didesnis fizinis aktyvumas ir sutrumpintas laikas prie ekrano.
Remiantis naujausiais moksliniais įrodymais, siūlančiais mokyti tėvus ir jų vaikus keisti gyvenimo būdą, gali būti veiksminga, mes galime! buvo sukurta atsižvelgiant į šešis elgesiu pagrįstus tikslus. Mes galime! Programa skirta padėti tėvams išmokyti savo vaikus:
- Valgykite pakankamai įvairių vaisių ir daržovių per dieną;
- Rinkitės mažas porcijas namuose ir restoranuose;
- Valgykite mažiau riebaus maisto ir mažai energijos turinčio maisto, pavyzdžiui, gruzdintų bulvyčių, šoninės ir spurgų;
- Saldintus gėrimus, tokius kaip soda, pakeiskite vandeniu arba neriebiu arba neriebiu pienu;
- Užsiimkite bent 60 minučių vidutinio sunkumo fizine veikla daugeliu, pageidautina, visomis savaitės dienomis; ir
- Sutrumpinkite pramoginį ekrano laiką iki ne daugiau kaip dviejų valandų per dieną. Palyginti su beveik šešiomis valandomis kiekvieną dieną, vidutinis 8–18 metų paauglys praleidžia žiūrėdamas televizorių, vaizdo įrašus, DVD ar iš anksto įrašytas laidas, žaisdamas vaizdo žaidimus ir kalbėdamas internete.
Siekdami padėti tėvams pasiekti šiuos tikslus, „Mes galime! programa siūlo tėvams vadovą anglų ir ispanų kalbomis, taip pat mokymo programas tėvams ir vaikams, kurios siūlomos bendruomeninėse svetainėse. Be to, tėvai ir globėjai gali gauti naujausią informaciją apie sveikatą, patarimus, kaip išlaikyti sveiką svorį šeimoms, ir patarimus įvairiomis temomis, įskaitant protingą maisto pasirinkimą, porcijų kontrolę, kaip paskatinti savo šeimą būti aktyviam ir nurodymą, kiek kalorijų sudeginsite per bendrą veiklą per We. Gali! internetinis išteklių centras.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie Mes galime! programą arba gauti mokomosios medžiagos, apsilankykite wecan.nhlbi.nih.gov arba skambinkite nemokamu numeriu 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226).
