Tam tikru momentu visi atsiduria tokioje situacijoje, kai jaudinasi – nesvarbu, ar tai darbo pokalbis, pirmas pasimatymas, ar dalyvavimas vakarėlyje. Taigi, ką galite padaryti, kad atsikratytumėte pranašumo, suteiktumėte sau pranašumą ir atsikratytumėte scenos baimės? Paprastas atsakymas gali slypėti aprengiant dalį.
Darbo pokalbis
Savo knygoje „Atsiprašau, jūsų darbas laukia“ Laura George nagrinėja neišsakytas interviu aprangos taisykles ir tai, ką turėtumėte dėvėti ir vengti, kad galėtumėte konkuruoti.
Ji sako, kad kalbant apie darbo pokalbius aukštesnėms vadovaujančioms pareigoms, tamsus kostiumas yra būtinas tiek vyrams, tiek moterims. Jei nesate tikri, kaip tai atrodo, yra parašyta daugybė knygų apie apsirengimą šioms pareigoms. Vidurinės grandies vadovai ir neseniai baigę koledžą taip pat turėtų dėvėti kostiumus. Paprasta ir paprasta: investuokite į gerą kostiumą.
Ir nors kostiumas perteikia galią, moterims visada tekdavo rinktis iš įvairių įvaizdžių, kad susidarytų pirmas įspūdis. Mes taip pat turėjome daugiau dirbti, kad perduotų jų numatytą žinią, nes bėgant dešimtmečiams jų vaidmenys darbo vietoje keitėsi, o drabužių spintose yra daugiau galimybių. Buvo laikas, kai moterys tik įeidavo į posėdžių sales, kad moteriški drabužiai būtų svarbūs norint pareikšti galią. Dabar drabužiai turi pateikti dvejopą, šiek tiek prieštaringą teiginį: galia / padėtis ir prieinamumas.
Pirmas pasimatymas
Ir pirmasis pasimatymas tikrai yra laikas, kai norisi perteikti „prieinamas“. Tačiau vėlgi, gerai apsirengęs ir gerai atrodyti gali padėti sumažinti spaudimą.
Niujorko psichologė Bonnie Jacobson, knygos „The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater“ autorė, siūlo šį patarimą.
Apsvarstykite galimybę nešioti „parašo“ porą auskarų, šukuoseną ar lūpų dažų atspalvį – arba kišeninį kvadratą, lankelį kaklaraištis ar laikrodis – tai gali paskatinti pokalbį apie tai, kaip jį gavote, kur radote arba kas jį padovanojo tu.
Rinkitės drabužius, kurie leidžia jaustis gražiai, gražiai, seksualiai ir laisvai, pataria Jacobson. Tai gali atrodyti kaip akivaizdus patarimas, tačiau jūsų išvaizda gali suteikti jums „rekvizito“, kuris palengvins pokalbio srautą ir sustiprins jūsų pasitikėjimą iš išorės.
Laikas linksmintis!
Tas pats patarimas taikomas ir dalyvavimui vakarėlyje – kita situacija, kai žmonės linkę susirgti drugeliais.
Olivia Fox Cabane, mokanti žmones, kaip dirbti kambaryje, duoda tą patį patarimą: dėvėkite tai, apie ką žmonės gali kalbėti; viskas, kas atkreips dėmesį ir įkvėps žmones kreiptis į jus. Ką turite, kas būtų geras pokalbio pradžia?
Šventinis ir bebaimis
Čia yra ne tik gerai apsirengti, bet ir devyni išbandyti patarimai, padėsiantys jums jaustis pasitikintys, kai esate išvykoje ir ruošiatės šį atostogų sezoną.
1. Sužinokite viską, ką galite apie tuos, kurie dalyvaus: iš kur jie yra? Ką jie daro? Kokie jų interesai? Štai apie ką galite su jais pasikalbėti.
2. Prieš pat renginį perskaitykite keletą pagrindinių laikraščių, kad galėtumėte naudoti antraštes kaip ledlaužius. Kuo daugiau aktyvaus pokalbio, tuo lengviau bus pradėti pokalbį.
3. Atvykite anksti: tai suteikia galimybę lėtai sušilti, kai pamažu atvyksta kiti svečiai.
4. Prisiminkite smulkmeną apie pasiekimą, kuriuo labiausiai didžiuojatės prieš pat įeidami į kambarį. Atmintis užtvindys jūsų sistemą endorfinais, o tai akimirksniu padidina pasitikėjimą.
5. Kvėpuokite! Kai jaučiasi sąmoningi, žmonės dažnai trumpai, negiliai kvėpuoja, o tai tik pablogina situaciją. Susikoncentruokite į gilų kvėpavimą, kuris akimirksniu ramina ir įžemina.
6. Apsimeskite, kad esate vakarėlio vedėjas: tai padidina jūsų pasitikėjimą savimi, nes renginys tampa jūsų renginiu. Dar geriau, jei galite, savanoriškai dalyvaukite sveikinimo komitete.
7. Apsilankykite dykumos bufete: tai palengvina pokalbius, o kai žmonės valgo, jų endorfinų kiekis pakyla, o tai pagerina nuotaiką.
8. Kreipkitės į žmones, stovinčius vieni: jie tikriausiai jaučiasi nejaukiai ir vieniši ir bus jums dėkingi, kad išgelbėjote juos nuo anonimiškumo.
9. Pagirkite juos už ką nors, ką jie dėvi, ir užduokite atvirą klausimą apie tai. Tai vienas efektyviausių ledlaužių.
