Aiškiai prisimenu, kaip stovėjau prie 30-ies slenksčio ir buvau priblokštas dėl jaunystės praradimo. Dabar, būdama 32 metų moteris, pripažįstu, kad šis dešimtmetis iš tikrųjų yra: laikas sutelkti dėmesį ir švęsti tai, kas svarbu aš.
Aš daug geriau suvokiu save nei būdamas 20 metų, todėl esu daug geriau pasirengęs įvertinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, priimti sprendimus. apie tai, ką reikia padaryti, ir iš tikrųjų atlikti – būtent todėl 30-tieji metai yra pats tinkamiausias laikas atlikti šiuos dalykus prioritetus.
1. Santaupos pensijai
Taip, mes gilinamės į rimtą suaugusiųjų gyvenimą. Norėčiau, kad būdamas 20-ies būčiau taip pat rūpinęsis savo santaupomis pensijai, kaip dabar, nes tada jos gali būti ne tokios menkos. Sutvarkydamas savo finansinius namus dabar – sumokėdamas skolą, turėdamas atsargų fondą, prisideda prie 401 tūkst – Rengiuosi mažiau streso ir ilgainiui daugiau linksmybių.
2. Sveikata
Kaip užsiėmusiai dirbančiai mamai, išspausti valandą ant bėgimo takelio gali atrodyti
3. Sakydamas ne
Su tuo aš kovoju. Anksčiau buvau kaltas dėl to, kad ištempiau save į milijoną skirtingų krypčių, siekdamas įtikti visiems. Būdamas 30 metų suprantu, kad jau nusibrėžiu ribas mano geriausias interesas. Aš neprivalau sutikti su kiekviena iš manęs prašoma paslauga. Neturiu gaišti laiko žmonėms, kurie su manimi nesielgia gerai. Būdamas labiau sąmoningas nei būdamas 20-ies, suprantu, kad tai nėra savanaudiška; tai protinga.
4. Sakydamas taip
Aš žinau, aš žinau. Aš ką tik pasakiau, kad neturėtume daugiau sakyti! Ir nors tai vis dar tiesa, tai eina kartu su „taip“ sakymu konkrečiai vienam dalykui: prasmingiems santykiams. Pasirodyk tiems draugams jūsų gyvenime, kurie vertina jūsų buvimą. Nelaikykite tų ryšių kaip savaime suprantamų dalykų.
5. Aistros
Nuo pat mažens mums įskiepijamas lūkesčių pasakojimas: eik į koledžą, pasėk laukines avižas, gauk garbingą darbą, dirbk sunkiai ir t.t., t.t., t.t. Deja, tai dažnai stumia mus keliu, kurį nebūtinai pasirinkome patys. 30-ies metų laikas yra jūsų laikas susigrąžinti tuos dalykus, kuriems esate aistringas, ir kurti savo gyvenimą aplink juos – net jei tai reiškia didelę riziką, pavyzdžiui, esminius karjeros pokyčius. Kaip sakoma, gyvenimas per trumpas... ir tikrai per trumpas praleisti aštuonias ar daugiau valandų per dieną daryti tai, ko visiškai nemėgsti.
6. Dabartis
Tai gali atrodyti prieštaringa, turint omenyje, kad daugelis dalykų, kuriems teikiame pirmenybę, yra teikiami pirmenybė žvelgiant į ateitį. Tačiau tai reiškia, kad lengva apimti nerimą dėl to, kas gali nutikti kelyje. Taigi mąstymo pertvarka taip, kad daugiau dėmesio būtų skiriama dabartyje, tiesiog primena mums, kad reikia mėgautis kiekviena akimirka tokia, kokia ji yra.
7. Šeima
Negaliu pasakyti, kiek kartų mano mama man yra sakiusi, kad norėjo daugiau laiko praleisti su savo mama, kai ji dar buvo su mumis. Santykiuose su šeima, kuriuos užmezgate suaugę, yra kažkas išties ypatingo, nes sąmoningai renkatės būti aktyvūs tuose santykiuose. Kai jūs senstate, auga ir jūsų tėvai – skirkite laiko, kol jo dar turite.
8. Atleidimas
Priklausomai nuo jūsų santykiai su šeima, tai gali būti taikoma Nr. 7. Esmė ta, kad pyktis yra toksiškas, ir, jei leisite, jis prakirs jūsų gyvenimą. Atsisakykite tų vaiduoklių šį dešimtmetį, kad galėtumėte pereiti į kitą savo gyvenimo skyrių be jokio užsitęsusio pikto, sutepančio jūsų ateitį tokia, kokia yra jūsų praeitis.
9. Miegoti
Kodėl, o kodėl aš daugiau nemiegojau būdamas 20-ies? Ką aš galvojau ištisas naktis? Tyrimai tai įrodė miegas yra būtinas žmogaus kūno funkcionavimui optimaliu lygiu, o nepakankamo miego pasekmės yra daug. Siekite bent aštuonias valandas per naktį.
10. Asmeninis augimas
Jaunystės drąsa yra šlovinga – jautiesi nenugalimas ir viską žinantis. Žinoma, realybė yra tokia, kad net ir pačiomis visažiniomis akimirkomis vis tiek reikia daug ko išmokti. Sulaukus 30 metų lengviau priimti, kai klysti, ir būti atviram kitoms perspektyvoms. Pasinaudokite tuo, atlikdami pamoką, mokydamiesi naujos kalbos, medituodami ar kitais būdais išplėsti savo akiratį.
11. Tavo dantis
Kaip dažnai mokydamasis koledže eidavote tiesiai iš baro į lovą, nenusivalęs tų perlinių baltukų? Dabar, kai esate šiek tiek vyresnis (ir taip daug išmintingesni), supranti, kad jie tik tai padarys likti perlamutriniai, jei iš tikrųjų jais rūpinatės. Su dantimis gausite tik vieną šansą, o jums dar liko daug gyventi (ir valgyti), todėl pasirūpinkite tais, kuriuos turite – nuo dabar.
12. Tavo oda
Mano 12 klasės skaičiavimo mokytoja buvo įpusėjusi 30 metų, tačiau jos oda dažniausiai atrodė geriau nei mano. Jos paslaptis? Ji sakė, kad vos sulaukusi 30 metų pradėjo naudoti veido serumus ir drėkinamąsias priemones. Rūpindamiesi savo oda dabar galite panaikinti dalį žalos, sukauptos nerūpestingomis jaunystės dienomis, ir ją išlaikyti sveikesni senstant.
13. Savimyla
Jūs padarėte klaidų. Buvote sumuštas ir sumuštas, bet atsigavote, atsikratėte ir pasiekėte šį tašką. Sulaukę 30 metų galite atsigręžti į praeitį ir paleisti viską, kas jus sieja su praeitimi. Mylėti save yra raktas į meilę kitiems ir į patenkintą gyvenimą. Tu esi stiprus. Jūs esate drąsus. Tu esi pakankamai.
Šį įrašą rėmė Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.