Jei perkate nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, „SheKnows“ gali gauti filialo komisinį mokestį.
Kalėdų Senelis sunkiai dirba, bet net jis turi atostogauti Kalėdų dieną. Kita vertus, mamos nespėja ilsėtis, kol neatplėštos dovanos, nuvalytas dovanų įpakavimas, padėta dekoracijos ir...palaukite, dabar laikas ruoštis Naujųjų metų sutikimui. Atodūsis. Tai nesibaigianti ir neišvengiamai kartais viskas praleidžiama, bet Jana Kramer mokosi su tuo susitvarkyti. Kantri dainininkė, 6 metų Jolie Rae ir 3 metų Jace'o Josepho mama su buvusiu vyru Mike'u Caussinu atviravo Ji žino apie atostogų sezono iššūkius kaip vieniša mama, ir tai, kaip ji šiais metais planuoja su viskuo susidoroti.
„Žiūrėk, tai vargina, ypač būdama vieniša mama“, – sako Krameris Ji žino apie karjeros, vaikų ir socialinio gyvenimo derinimą. Pridėkite atostogų sezono įtampą ir jausitės tarsi paskendę – net jei šalia turite palaikantį partnerį.
„Bet čia yra susitarimas, aš nenorėčiau, kad būtų kitaip“, - sako ji. „Man patinka mūsų ypatingi laikai kartu ir nors ne taip, kaip norėjau, tai vis tiek ypatinga, nes mes trys ir aš myliu savo šeimą.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Jana Kramer (@kramergirl)
Aww! Šeima tikrai yra pats svarbiausias dalykas, ir tai yra Vieno medžio kalva alūnas yra orientuotas į. Bet tai nereiškia, kad jai retkarčiais nereikia pertraukos.
Norėdama nusiraminti prieš miegą, Kramer laikosi savo nakties rutinos. Tai jai svarbu, „nes atėjo laikas sau po ilgos dienos, kai noriu įsitikinti, ar tai tyčia darau“, – sako ji.
Jos rutina prasideda nuo vaikų. Ji paaiškina: „Mums tai vonios, knygos, dainos ir maldos, tada bučinys labanakt“.
Tada atėjo jos eilė (AKA: savęs priežiūros laikas!).
„Po to, kai pabučiuoju savo vaikus labanakt, dažniausiai lieka keli darbo reikalai, o paskui jį uždarau stikline arbatos ir gera knyga ar TV serialu“, – sako ji.
Kramer taip pat bendradarbiauja su „Unisom Simple Slumbers“, kurios ji retkarčiais imasi padėti atsipalaiduoti. Tai yra miego pagalba be vaistų su 5 mg melatonino, vitamino B6, pasifloros ir kitų ingredientų, padedančių pagerinti miegą, nuraminti protą ir smegenų sveikatą. „Jei mano protas ir kūnas vis dar neatvėsę ir žinau, kad kitą dieną laukia didelė diena, aš pasiimsiu Unisom Simple Slumbers kad kitą dieną atsibustų žvalus“, – sako ji.
Tačiau pakankamai miegoti yra tik dalis sprendimo – Kramer taip pat stengiasi būti šiek tiek malonesnė sau.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Jana Kramer (@kramergirl)
„Kartais po ilgos dienos ir visos veiklos aš kovoju, kad to neužtenka“, – sako Krameris. Su tuo tikriausiai taip pat kovojo daugelis mamų (žinau, kad turiu!). Ar esame pakankamai geri, ar pakankamai laimingi, ar šventė stebuklinga? Mūsų nesaugumo problemų sąrašas atrodo ilgesnis nei Kalėdų Senelio sąrašas, ypač šiuo metų laiku.
Kai Krameris taip jaučiasi, kartais viskas nuslysta. „Galbūt praleidome tą knygą, nes buvau pavargusi ir praleidau puslapį“, – juokdamasi sako ji. Tačiau ji nori aiškiai pasakyti vieną dalyką: „Mano vaikai yra mano pasaulis ir aš visada noriu, kad jie jaustųsi mylimi“.
Ji taip pat primena sau, kad gerai nebūti tobulam.
„Svarbu suteikti sau malonę“, - sako Krameris. „Kai kuriomis dienomis žongliruoti yra sunkiau nei kitomis, o kai kuriomis dienomis tai gali padaryti ne tobulai, bet žinoti, kad yra kitų mamų, kurios supranta, tikrai padeda.
Kitas dalykas, kuris padeda? „Man iš tikrųjų reikia tik girdėti juos kiekvieną dieną [sakant], kad jie mane myli“, – prisipažįsta Krameris. „Ir tai mažas patvirtinimas, kad aš atlieku gerą darbą“.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Jana Kramer (@kramergirl)
Dėmesys savo karjerai padeda jai taip pat būti užimtai. Naujausias Kramerio filmas visam gyvenimui, Žingsnis į šventę, Premjera lapkričio mėn. 25 d., 20 val. Ji vaidina Rae, vietinės šokių studijos savininką, padedančią buvusiai Brodvėjaus žvaigždei Billy Holiday (Mario Lopezas) ir jo 12 metų sūnėnui. Kramer „mylėjo“ jos vaidmenį, nes ji „mokėjo šokti ir, žinoma, vaidinti su Mario Lopezu buvo nuostabu“.
Namuose ji taip pat ruošiasi didžiosioms šventėms – jai ir vaikams patinka „gaminti sausainius, žiūrėti kalėdinius filmus kartu ir visi pasiruošę Kalėdų seneliui! - bet ji planuoja laiku suplanuoti laiką, kad tikrai atsipalaiduotų ir pasirūpintų pati.
Šiais metais sekite Kramerio pavyzdžiu. Mamos gali atsinešti šventinės magijos ir dar turi laiko išsimaudyti burbulinėje vonioje ir garuojančiam arbatos (ar vyno) puodeliui. Tada įjunkite mėgstamą romantišką komediją kalėdinį filmą ir pasinerkite į labai reikalingą prastovą. Laikykite tai Kramerio dovana jums šiais metais.
Šie įžymybių mamos kalbėti apie savo vaikų auginimą savarankiškai.
