Mes visi tai pagalvojome: kuo geriau prižiūrėti savo odą atrodo tiesiog bauginanti užduotis.
Daugiau:Lūpų blizgesys, kuris mane pabudina per kelias sekundes
Yra tiek daug produktų, tiek daug patarimų ir gudrybių. Kaip jūs turėtumėte žinoti, ką naudoti ir ką daryti, ir kaip turėtumėte turėti pakankamai laiko tinkamai prižiūrėti savo odą?
Kaip paaiškėjo, odos priežiūra iš tikrųjų neturi būti tokia sudėtinga. Tinginės merginos (kaip ir aš) džiaugiasi, nes yra daug pakeitimų, kuriuos galite atlikti savo odos priežiūros rutinoje. yra itin greiti ir lengvi, bet duos nuostabių rezultatų, kai reikia išlaikyti jūsų odą sveiką ir sveiką švytinti. Daugeliu atvejų tai susiję su tuo, ką valgote, bet mes tai pasieksime per minutę – pirmiausia sertifikuotas klinikinis elektrologas ir licencijuotas kosmetologas Berenice S. Rotenbergas pasiūlytas Ji žino jos kompetencija. Tai yra geriausi jos patarimai moterims, ieškančioms paprastų įprastų pokyčių, kurie turės didžiulį poveikį jų odai ir padės atrodyti geriausiai.
Daugiau:Šis natūralaus grožio guru nori padovanoti jums geriausią jūsų gyvenimo odą
1. Palengvinkite savo gaminius
„Šiltesniu oru naudojami produktai turėtų būti lengvesnės tekstūros ir mažiau riebūs, kad būtų geriau švarios ir neužkimštos poros“, – sakė Rothenbergas. „Žiemos mėnesių žemas drėgmės lygis ir stiprūs vėjai privertė mūsų odą išgyventi daug streso, todėl ji tampa nuobodu, pleiskanojanti, raudona oda“. Norėdamas pereiti į pavasarį, Rothenbergas sako, kad reikia vengti aliejaus pagrindu pagamintų produktų, pavyzdžiui, pagamintų iš mineralinės alyvos ir lanolinas.
2. Dažniau valykite odą
„Oda turi būti valoma dažniau po mankštos ir lauko veiklos šiltu oru“, – paaiškino Rothenbergas. „Dėl šiltesnio klimato oda riebėja ir lengviau užkemša poras. Vis tiek reikia drėkinti, bet naudokite lengvesnį produktą be aliejaus ir būtinai dažniau tepkite kremą nuo saulės po treniruotės ar buvimo vandenyje.
3. Nušveiskite
Jei į savo odos priežiūros režimą įtrauksite tik vieną dalyką, padarykite jį šveičiantį, sakė Rothenbergas.
"Šveitinimas yra būtinas švytinčiai odai", - pridūrė ji. „Vasarą odą reikėtų nušveisti dažniau, kad būtų suskaidytas ant odos besikaupiantis keratinizuotas baltymas, kuris žiemos mėnesiais pagreitėja. Pašalinkite nesveikas paviršiaus ląsteles šveitimu, kad produktai veiktų veiksmingiau.
4. Venkite saulės
Tai patarimas, kurį visi girdėjome milijoną kartų, bet taip yra todėl, kad jis toks svarbus, paaiškino Rothenbergas.
„Žinome, kad gražią saulėtą dieną viduje nesėdėsi“, – sakė ji. „Todėl kremas nuo saulės yra geriausia apsauga nuo senėjimo. Naudojant SPF 30 paprastai puikiai tinka odos priežiūrai. Tačiau naudokite didesnį SPF, jei turite labai jautrią odą. Raukšlių prevencija prasideda sulaukus 20 ir 30 metų naudojant apsaugos nuo saulės priemones.
5. Hidratuoti
Tai gali būti paprasčiausias patarimas.
„Vanduo ir kokosų vanduo puikiai padeda odai spindėti ir pamaitinti“, – sakė Rothenbergas.
6. Pakeiskite savo mitybą
Labai daug to, ką valgome, veikia mūsų odą. Tricia Williams, vyriausioji šefė, pasidalijo savo mėgstamais ingredientais sveikai odai, ir jie visi skamba puikiai. Ji rekomenduoja užkandžiauti uogomis ir juoduoju šokoladu (bet tik saikingai ir tik jei tai bent 75 proc. juodojo šokolado su be pridėtinio cukraus), nes vitamino C ir flavonoidų derinys išlaikys odą sveiką ir veiks kaip antioksidantas ir priešuždegiminis. Ji taip pat rekomenduoja valgyti maistą, kuriame gausu kolageno, pavyzdžiui, kaulų sultinį, ir riebų maistą, pavyzdžiui, avokadą, alyvuogių aliejų, kokosų aliejų ir jautienos tajų. Jie ne tik padės išlaikyti jūsų odą elastingą, bet ir ilgiau jaustis sotūs, o tai reiškia, kad bus mažiau nesveikų užkandžių.
7. Derinkite savo kūno prausiklį su odos priežiūros poreikiais
Nesvarbu, ar jums reikia drėkinti odą, ją atnaujinti, drėkinti ar atkurti, pasirinkite produktą, kuris atitinka jūsų poreikius. Jei kūno prausimosi koridorius yra bauginantis produktų labirintas, pasirinkite vieną iš mano mėgstamiausių - Dial. Ciferblate yra kūno prausiklis beveik kiekvienam odos priežiūros poreikiui. Išsirinkite sau tinkamiausią ir stebėkite, kaip jūsų oda atrodo ir jausis sveikesnė, kai tik suputojo.
Daugiau:13 veido miglų, kurios akimirksniu suteiks spindesio
Matyti? Nauja rutina nėra baisi; jie yra naudingi jūsų odai. Iš pradžių pabandykite įtraukti vieną ar du įprastinius pakeitimus, o kai jie tampa įpročiais, pridėkite daugiau.
Šį įrašą rėmė „Dial Body Wash“.
