Ateitis yra skaitmeninė. Šiais laikais sunku rasti tai, kas nebūtų kompiuterizuota. Parduotuvės pakeitė kasininkus į savarankiškų užsakymų mokėjimo sistemas, pokalbių robotai atlieka klientų aptarnavimo atstovų vaidmenį, o tokios įmonės kaip „Amazon“ leido eiti. apsipirkti bakalėjos niekada neišeidamas iš tavo namų. Taigi nenuostabu, kad psichinė sveikata sritį taip pat paveikė sparti technologijų pažanga.
Psichikos sveikatos programėlės leido pasiekti konsultantą vienu mygtuko paspaudimu. COVID pandemija paspartino technologijų svarbą psichikos sveikatai, kai pasaulis išgyveno didėjanti psichikos sveikatos krizė. Žmonėms nebereikėjo laukti kitos savaitės, kad galėtų kalbėti apie savo problemas – psichikos sveikatos programėlės leido iš karto išsiųsti žinutes konsultantui arba suplanuoti skubią vaizdo įrašo sesiją.
Technologijų naudojimas teikiant psichikos sveikatos paslaugas ne tik išmaniųjų telefonų programėles, bet ir daug galimybių. Yra kalbų apie naudojimą Virtuali realybė sukurti lygiavertę psichinės sveikatos palaikymą ir bandymus dirbtinio intelekto pokalbių robotams pakeisti žmonių terapeutus. Nepaisant to, kad psichikos sveikatos paslaugos teikiamos keliose platformose, idėja, kad žmonės išleidžia tiek daug laikas prie jų prietaisų gali izoliuoti pacientus ir dar labiau sustiprinti bet kokius nerimo ir depresijos simptomus. Taip pat yra
Esame ant skaitmeninės psichikos sveikatos revoliucijos slenksčio. Naršydami šiame kitame skyriuje turime išlikti optimistiškais, bet realistiškais dėl to, kas įmanoma naudojant technologijas.
Prieinamumas
Dėl technologijų psichikos sveikata tapo lengviau prieinama – tereikia interneto ryšio. Išmaniųjų telefonų programos yra nebrangi alternatyva asmeninei terapijai, kuri kiekvieną savaitę be draudimo gali kainuoti iki šimtų dolerių. Be to, ne visi gali pritaikyti asmeninę terapiją į savo tvarkaraštį. Programėlės mobiliesiems suteikia žmonėms galimybę susitarti dėl susitikimų jiems patogiu metu, nesvarbu, ar tai būtų po darbo, ar vidury nakties.
Didesnis aprėptis
Telesveikatos paslaugos leidžia psichikos sveikatos specialistams susisiekti su žmonėmis, kurie gali gyventi vietovėse, kuriose sunku asmeniškai pasikalbėti su konsultantu. Apie 2,6 milijono suaugusiųjų gyvenantys kaimo vietovėse serga depresija. Ne tik keliauti dideliais atstumais, kaimo gyventojus labiau atgraso nuo pagalbos prašymo dėl psichikos sveikatos gėdos ir stigmos. Šis jausmas jaučiamas ir tarp skirtingų tautybių žmonių. Pavyzdžiui, juodaodžiai suaugusieji dažniau nei baltieji praneša, kad jaučia nuolatinį liūdesį ir bejėgiškumą. Tačiau tik vienas iš trijų juodaodžių suaugusiųjų iš tikrųjų ieško psichikos sveikatos paslaugų, nes 63 procentai žmonių psichikos ligas sieja kaip asmeninio silpnumo požymį.
Telesveikata leidžia patogiai kalbėtis su kuo nors diskretiškai, nesijaučiant kitų vertinamam. Tai taip pat yra pirmasis įvadinis žingsnis ieškant psichikos sveikatos paslaugų savo tempu.
Technologijos iš naujo apibrėžia, kaip mes galvojame apie terapiją. „Žmonės negrįžta ant sofos“, – sakė Priya Singhvi, profesionalus patarėjas ir „Meaningful Minds Therapy“ įkūrėjas Teksase. Labai geras protas. „Covid-19 smarkiai paveikė pokalbių terapijos praktiką, įtraukdamas platų technologijų pritaikymą. Daugelis gydytojų nusprendė toliau gydyti žmones nuotoliniu būdu. Dabar, kai telesveikata įsibėgėjo, kelio atgal nebėra. Be išmaniųjų telefonų programų, buvo stengiamasi taikyti technologijas kituose psichinės sveikatos aspektuose.
Virtualios realybės terapija
Virtuali realybė leidžia vartotojams persikelti į kitą pasaulį ir pritaikyti jį pagal savo poreikius ar pageidavimus. Tyrimas virtualioje realybėje nustatė, kad jis veiksmingas ekspozicijos terapijoje. Pavyzdžiui, žmonės, kurie bijo aukščio, gali saugiai susidoroti su savo baimėmis kontroliuojamoje aplinkoje. Realaus gyvenimo modeliavimas taip pat gali būti naudojamas kaip kitas diagnostikos įrankis. Gydytojai galės realiu laiku stebėti, kaip žmonės greičiausiai elgiasi savo kasdieniame gyvenime. Žinoma, kad virtuali aplinka sukuria fiziologinius pokyčius ir, susidūrus su tam tikrais scenarijais, sukelia nerimo ar paranojos simptomus. Matydami jų atsakymus, būtų galima nustatyti labiau pagrįstą diagnozę, nei pasikliauti keliais apklausos vertinimais.
Yra dar vienas virtualios realybės pritaikymas valdyti psichinę sveikatą. Pavyzdžiui, lėtinėmis ligomis sergantys žmonės fiziškai negali išeiti į lauką arba ilgą laiką stovėti ant kojų. Virtuali realybė galėtų padėti pakeisti kraštovaizdį ir laikinai atsiriboti nuo kasdienių stresinių veiksnių.
Vidinis pasaulis
Metaversos kūrimas suteikia galimybę kurti bendruomenes su kitais niekada nepaliekant savo durų slenksčio. Viena iniciatyva yra Vidinis pasaulis3D virtualus pasaulis, kuriame žmonės bendradarbiauja kaip bendruomenė, kad išmoktų psichikos sveikatos įrankių. Žmonės prisijungia kaip anoniminiai avatarai, o dabartiniai nariai prisijungia iš viso pasaulio 24 valandas per parą. Bendraamžių konsultacijos apima gyvas psichikos sveikatos grupes, kurios mokosi skirtingų kognityvinių elgesio metodų. Nors jie nėra licencijuoti terapeutai, bendraamžių požiūris yra skirtas nedelsiant padėti. visoje šalyje trūksta terapeutų. Internetinės kognityvinės elgesio intervencijos buvo veiksmingos sumažinti kelių psichikos sveikatos problemų simptomus pvz., nerimas, ADHD ir bulimija.
„Užuot naudoję technologijas, kad mus atjungtų, mes sukūrėme pasaulį, kuris sukuria aukštą ryšį ir emocinį saugumą“, – sako muzikos ikona Jewel, bendradarbiaujanti su nauja psichinės sveikatos platforma. Vienas iš privalumų, kuriuos ji pabrėžia bendruomenėje, yra jos saugos protokolai. „Mes turime daug trolių kontrolės ir užtrunka tik apie 20 sekundžių, kol identifikuojame vieną ir atliekame IP uždraudimą, kad jie negalėtų ateiti ir naudoti kito vartotojo vardo.
Spaudos konferencijoje „Innerworld“ vartotojai pasidalijo savo sėkme su virtualia platforma naršydami savo gyvenimą. Viena narė kalbėjo, kad šešerius metus negali pati išeiti iš namų. Praėjus dviem savaitėms po dalyvavimo „Innerworld“ susitikimuose, ji sugebėjo įveikti nerimą ir išeiti į lauką. Kitas „Innerworld“ pranašumas yra tai, kad platforma yra prieinama 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Vienas vartotojas pranešė, kad patyrė panikos priepuolį ir prisijungė prie interneto, kur žmonės buvo laukiami ir galėjo nedelsiant suteikti pagalbą.
AI palaikantys pokalbių robotai
Vienas didžiausių technologinių stebuklų šiais metais buvo „ChatGPT“ išleidimas, kuris yra vienas pažangiausių AI įrankių. Jis gali sukurti į žmones panašius pokalbius ir sukurti atsakymus pagal pokalbio ar užklausos kontekstą. „ChatGPT“ pasiekimai apima kolegijos esė rašymą, kompiuterio kodo darbą ir juokavimą. Kadangi virusinis AI pokalbių robotas imituoja žmonių pokalbius, kai kurie žmonės taip buvo naudojant jį kaip terapeutą vietoj tikrų. Nors pokalbių robotai artimiausiu metu nepakeis terapeutų, yra galimybė naudoti dirbtinį intelektą terapijos seansams papildyti.
Pasyvus simptomų sekimas
Naujas mokslinių tyrimų tikslas – kurti skaitmeninius sveikatos įrankius su įmontuotais jutikliais, kurie rinktų duomenis apie žmogaus fiziologinę būklę. Bet koks staigus elgesio pokytis, pvz., širdies susitraukimų dažnis, miego aktyvumas ir judėjimas, gali įvertinti ir įspėti gydytoją apie visus simptomus, susijusius su depresija arba nerimas.
Akcentuojamas pasyvumas. Įrankis būtų integruotas į išmaniojo telefono programą arba nešiojamąją technologiją, pvz., „Fitbit“ ar „Apple Watch“, o po pradinės sąrankos naudotojui nereikia jokių papildomų veiksmų.
Nepaisant visų varpų ir švilpukų, pasikliaujant vien technologijomis kyla tam tikrų problemų. Pavyzdžiui, AI pokalbių robotai savo atsakymus grindžia duomenimis iš interneto, o psichikos sveikatos ekspertai perspėja, kad visada yra tikimybė, kad pokalbių robotas pateiks neteisingus ar šališkus atsakymus.
„Dėl ChatGPT kelia daug įspūdžių, ir ateityje, manau, pamatysime, kad tokie kalbos modeliai turės tam tikrą vaidmenį terapijoje. Bet tai bus ne šiandien ar rytoj“, – sakė Johnas Torousas, Beth Israel Deaconess medicinos centro psichiatras. „BuzzFeed“ naujienos. „Pirmiausia turime atidžiai įvertinti, kaip jie iš tikrųjų veikia. Mes jau žinome, kad jie taip pat gali pasakyti apie dalykus ir gali pakenkti.
Pasitikėjimas įrenginiais taip pat atima iš žmonių žmogiškąją patirtį, kurios reikia terapijoje. Nors virtuali realybė gali paskatinti ryšius su kitais internete, tyrimai tyrimai atskleidė susirūpinimą dėl to, kad žmonės nuolat jaučiasi vieniši ir izoliuoti visą laiką praleisdami internete. Metaverse gali palengvinti šiuos jausmus sąveikaudama su avatarais, o ne atsitiktiniu ekranu. Tačiau nuolatinis kitų profilių buvimas gali nesąmoningai priversti žmones lyginti save su kitais arba iškraipyti save, kad sukurtų perdėtą profilį, kuris neatitinka tikrovės patys.
Vienas dalykas yra tikras: psichinė sveikata yra prieinamesnė nei bet kada anksčiau. O tinkamose rankose technologijos gali atkurti save į labiau pasitikinčią ir geresnę jūsų versiją.
