Sausis reiškia daug dalykų: atsigauti po švenčių skubėjimo, susikrauti kalėdinius papuošalus, ir jei gyvenate šiauriniame regione, kaip aš, apsigyvenate dar daugybei (daug) šalčio, niūrių savaičių dienų.
Tačiau sausis taip pat atneša naują energijos jausmą, optimizmo, daugeliui nusiteikęs požiūris. Ir nors toks „Naujųjų metų pasižadėjimo“ mąstymas gali paskatinti gerą sveikatą ar motyvaciją susitvarkyti savo spintas arba įkvėpimo pagaliau padaryti a karjeros žingsnis apie ką svajojote, tai taip pat gali būti toksiška ir pakenkti mūsų vaikams, kurie jus stebi ir klauso, ką jūs sakote.
Tiksliau, jei naujus metus naudojate kaip atspirties tašką svorio metimo kelionei, kalbėdami prieš savo vaikus, turite atidžiai pasirinkti žodžius. Būdamos mamos, kaip tėvai, turime nepamiršti žalos, kurią ji daro mūsų vaikų gerovei, kai jie girdi mus neigiamai kalbant apie savo kūną.
Aš tai žinau, nes taip gyvenau. Užaugau namuose, kur mama atsisakė fotografuoti. Nepamenu, kad kada nors mačiau ją su maudymosi kostiumėliu. Ir ji nuolat,
Žala ne tik užtvindyta toksiškomis medžiagomis dietos kultūra ant žurnalų viršelių, reklaminiuose skelbimuose, filmuose ir TV laidose, pliusas Turėti pagrindinį moters pavyzdį savo gyvenime nuolat priekaištauti prieš mane buvo sunku ir ilgalaikė, nes visą likusį gyvenimą gyvensiu su pasekmėmis.
Pasukite dar dešimtmetį ar du, ir aš pati tapau mama. Ir vienas iš svarbiausių momentų mano tėvystės kelyje buvo diena, kai sužinojau, kad turėsiu mažą mergaitę.
Tai buvo karšta 2012 m. vasaros diena. Mano vyras ir aš, kartu su mano voveraitėmis mažyliais, užpildėme mažą ultragarso kambarį, kol laukėme žinios iš techniko. Ar kūdikis buvo sveikas? Ar tai buvo mergina ar berniukas?
Ir kai tik ji paskelbė žinią, kad mūsų sveikas kūdikis yra mergaitė - mūsų pirmoji dukra - aš jaučiausi be galo laimingas. Ir beveik iš karto išsigando. Viena vertus, galbūt kada nors turėsiu draugą, su kuriuo pasidarysiu pedikiūrą ir praleisiu maratonines apsipirkimo dienas. Žmogus, su kuriuo galima užjausti dėl PMS ir mano neapykantos liemenėlėms ir kodėl mums pasiruošti užtrunka 10 kartų ilgiau nei mūsų namų berniukams.
Tačiau 33 metus gyvenant šioje planetoje kaip mergina, o dabar – moteris, mane taip pat užplūdo nerimas. Kaip galėčiau užtikrinti, kad ji užaugo mylėdama save? Kaip galėčiau apsaugoti ją nuo toksiškos mitybos kultūros, kuri persmelkia mūsų visuomenę kiekviename žingsnyje ir pradeda taikytis į mergaites dar joms nepasiekus brendimo?
Būtent tie persekiojantys rūpesčiai privedė prie pažado, kurį daviau jai laikydamas rankose jos mažytį naujagimio kūną. Tą vėsią lapkričio dieną, kai ji atėjo į šį pasaulį, pasakiau jai, kad padarysiu viską, ką galiu, kad ją pamiltų, bet duodamas įžadą žinojau, kad toks pažadas turi prasidėti nuo manęs.
Nes čia yra tiesa: mūsų vaikai mus stebi. Ir jie mūsų klauso. Negalime pyktis savimi ir atvirai svaidyti neapykantą, nemandagius komentarus apie savo svorį, priekaištauti, kad mes čia stori arba per dideli, ir nesitikėti, kad mūsų merginos darys tą patį. Ir tie iš mūsų, kurie buvome aštuntojo, devintojo ar net devintojo dešimtmečio kūdikiai, tai žinome iš pirmų lūpų, nes daugelis iš mūsų užaugo tai girdėdami iš savo mamų. Stebėjome, kaip jie bandė madingą dietą po madingos dietos, badavo save, metė svorį, priauga svorio, kartojo šį nesveiką ciklą, niekada nepatenkinti savo išvaizda. Niekada nesijauti gražiai ar kaip jiems užtektinai ar kaip verti, kaip ir buvo.
Mes įsisavinome šią neapykantą sau, o iki paauglystės laikėmės dietos – nors vis dar augome, vis vystėmės ir neturėjome jokios realios priežasties jau neapkęsti savo kūno. Sulaukę 20 metų buvome visiškai įsitikinę, kad bet kokie „riebalai“ ant mūsų kūno yra šlykštūs ir turime nenuilstamai stengtis jų atsikratyti – bet kokia kaina. Visą savo paauglystę ir ankstyvą suaugusiųjų gyvenimą buvome išsekę dėl atsisakymo, nesugebėjimo tiesiog mylėkime save... kaip buvo mūsų mamos.
Tačiau pastaraisiais metais kažkas nutiko, ar ne? Moterys pradėjo kalbėti apie kūno pozityvumą ir vėjai pasikeitė. Pokalbis pasikeitė. Pradėjome duoti vienas kitam leidimą, leisti sau, priimti – net mylėti – odą, kurioje buvome. Jautėmės išsilaisvinusios suvokusios tai, ko, būdamos jaunos mergaitės, net nežinojome, kad tai įmanoma.
Ir mes supratome, kad to norime savo merginoms.
Taigi, kai mano dukra atėjo į šį pasaulį, aš daviau jai šį pažadą, šį įsipareigojimą po viso gyvenimo savikritika, visą gyvenimą tiesiog nepriėmiau, vertinu ir branginau tą kūną, kurį ketinau būti duota. Pažadėjau jai, kad kiekvieną jos gyvenimo dieną dirbsiu su meile aš pats, kad ji mylėtų ir savo gražųjį save.
Štai ir vėl sausio mėnuo, metų laikas, kai „dietos“ ir „svorio metimas“ tampa populiariais žodžiais daugiau nei bet kuriuo kitu sezonu, nes žmonės visame pasaulyje per Naujuosius prisiekia „sveiki“. Rezoliucija. Žinodami tai, turėkime omenyje keletą svarbių dalykų. Viena vertus, liesas nebūtinai yra sveikas. Yra daug liesų žmonių, kurie yra sveiki, ir daug liesų žmonių, kurie serga. Tas pats pasakytina ir apie visus kitus kūno tipus.
Antra, yra daugybė kitų būdų, kaip galime įrėminti „sveikatą“ prieš savo vaikus, nenaudojant skaičiaus skalėje ar skaičiaus ant mūsų džinsų etiketės. Nes ar tikrai kuris nors iš šių skaičių lemia mūsų sveikatą? Kaip užsibrėžti tikslus sportuoti sunkiau, sustiprėti, bėgti ilgesnes distancijas, valgyti daugiau daržovių, gerti daugiau vandens, gaminti sveikesnį, subalansuotą maistą, praktikuokite meditaciją, apsilankykite pas terapeutą dėl nerimo… tai yra būdai, kaip įvertinti, ar šiais metais tampame „sveikesni“, ir tai nėra skalė. apie kokius tikslus mūsų vaikai turėtų girdėti kalbant – neatimti iš savęs maisto ar stebėti kalorijų skaitiklį ant bėgimo takelio ar kasdien sverti čekius.
Nes čia tiesa, mamos. Tai priklauso nuo mūsų. Mes turime mylėti save, kad mūsų mergaitės užaugtų ir išmoktų mylėti save. Įsivaizduokite, kaip jie gyvena su ta pačia savigrauža, su kuria kovojome visą gyvenimą. Ar tavo širdis neplyšta? Dabar įsivaizduokite, kad jie visą gyvenimą gyvena laisvi nuo šios naštos. Visą gyvenimą be to tamsaus debesies virš jų galvų, to pikto balso, nenumaldomai šnabždančio „Tau neužtenka. Jūs nesate pakankamai lieknas. Jūs nesate pakankamai ____. Tau niekada neužteks“.
Įsivaizduokite, jei mūsų merginos pažiūrėtų į veidrodį ir pamatytų, kokios jos gražios ir tikėti tai – kokiame kūne į juos žiūri. Įsivaizduokite, kokie jie bus stiprūs.
Tai mūsų darbas. Tokia yra mūsų misija. Taigi su dukra į naujus metus leidžiamės kartu eidami bėgioti, kalbėdamiesi apie tai, ką ji nori pakalbėti apie tai, kas barška jos smegenyse, ir grįžti namo kepti sausainių, kuriais džiaugsimės kaip šeima.
Nes taip mums atrodo „sveikas“.
