Natūralu, kad bet kuris vaikas išbando ribas, nesvarbu, ar tai liečia karštą viryklę, kurios ne kartą liepėte nedaryti, ar atsisako valyti savo kambarį po kelių prašymų. Toks elgesys yra normalus ir jo reikėtų tikėtis iš vaikų, kai jie auga ir vystosi. Ir tai taip pat yra svarbi jų vystymosi dalis, kaip stūmimas ribas yra būdas jūsų vaikui tapti savarankiškesnis ir mokytis iš savo klaidų. Tačiau anksti išmokyti juos, kaip pagarbiai išbandyti savo ribas, neiššaukiant, yra svarbus įgūdis, kurį reikia ugdyti kaip tėvą.
„Žinoma, supratimo ir bendravimo lygis skirsis priklausomai nuo vaiko amžiaus, bet įžanginis Ribų samprata anksti padeda pamatus sveikiems santykiams ir savigarbai vėlesniame gyvenime. sako Lindsė Adams, LCSW, įsikūrusi Solt Leik Sityje, Juta.
Vaikų mokymas apie ribas yra svarbus jų socialinio ir emocinio vystymosi aspektas. Suprasdami ribas, vaikai išmoksta gerbti savo ir kitų ribas.
Kokio tipo ribos yra?
Ribos gali būti įvairių formų ir Carrie Jackson, vaikų psichologas San Diege, Kalifornijoje, sako, kad svarbu, kad tėvai mokytų vaikus, kad ribos veikia abipusiai. „Pavyzdžiui, mokyti vaikus, kad kiekvienas žmogus yra atsakingas už savo ribas, yra svarbi riba, kurią reikia nustatyti“, - sako ji.
Apskritai, kalbant apie vaikų mokymą ir ribų nustatymą, jį galima suskirstyti į keturias pagrindines kategorijas:
- Fizinės ribos. Tai apima vaikų mokymą apie asmeninę erdvę ir pagarbos kitų žmonių kūnams svarbą. „Vaikai turėtų būti mokomi, kad jie turi teisę pasakyti „ne“ fiziniam prisilietimui, dėl kurio jie jaučiasi nepatogūs, ir kad jie taip pat turėtų gerbti kitų ribas“, – sako Adamsas.
- Emocinės ribos. Tai reiškia, kad vaikai mokomi apie savo ir kitų emocijas. Tai apima vaikų mokymą atpažinti ir gerbti savo bei kitų jausmus.
- Laiko ribos. Tai reiškia, kad vaikai mokomi, kaip svarbu valdyti savo laiką ir gerbti kitų laiką. Tai gali atrodyti kaip prioriteto teikimas savo veiklai ir įsipareigojimams, taip pat kitų tvarkaraščių ir įsipareigojimų laikymasis.
- Medžiagos ribos. Tai reiškia, kad vaikai mokomi, kaip svarbu gerbti kitų žmonių turtą ir daiktus. Adamsas sako, kad vaikai turėtų būti mokomi paprašyti leidimo prieš naudojant ar skolinantis svetimus daiktus, taip pat pasirūpinti savo daiktais.
Kodėl empatija yra svarbi
Norint nustatyti sveikas ribas, vaikai ir tėvai turi gebėti atpažinti savo emocijas, ko jiems reikia ir ko jie norėtų įvairiose situacijose. Empatija apima kitų žmonių jausmų supratimą, o tai būtina norint gerbti jų ribas. Kai vaikai mokomi apie ribas, jie išmoksta atpažinti ir gerbti kitų poreikius ir jausmus.
Jacksonas sako, kad tėvai gali padėti ugdyti savo vaikų empatiją, užduodami jiems tokius klausimus: „Kaip tai verčia jus jaustis?“ arba „Kodėl taip jautiesi? manote, kad taip jautėtės?“ įvairiose situacijose, įskaitant kai kas nors peržengia savo ribas arba kai peržengia kažkieno sienas. ribas.
Mokydami vaikus apie ribas ir empatiją, jie gali išmokti efektyviai bendrauti, kurti tvirtus santykius ir parodyti pagarbą kitiems.
Praktikuokite nustatyti ribas
Galbūt nėra geresnio būdo išmokyti ribas, nei praktikuotis jas nustatant. Vaikai geriausiai mokosi matydami, ką daro jų tėvai, o sveiko ribų nustatymo modeliavimas ir ribų praktikavimas yra puikus būdas vaikams mokytis.
„Atliekant pratimus, pabrėžti vaikams, kad tiesiog pasakyti „ne“ ir nenurodyti priežasties yra pakankamas būdas nustatyti ribą“, – sako Jacksonas. „Galite padėti vaikams išsiaiškinti, kaip jie jaučiasi nustatydami ribas, taip pat paklausti, kaip jie jaustųsi, jei vaidmenys būtų pakeisti“.
Ribų pratimus paversti įprasta savo kasdienio gyvenimo dalimi yra puikus būdas padaryti užduotį paprastesnę ir mažiau rūpesčių. Parodydami savo vaikui, kad ribų nustatymas ir jų laikymasis yra sveika ir įprasta, jis jausis labiau pasitikintis nustatydamas savo ribas. Adamsas rekomenduoja šias idėjas:
- Gerbkite savo vaiko ribas: Kaip tikitės, kad vaikas gerbs jūsų ribas, taip pat svarbu gerbti ir savo vaiko ribas. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas nenori būti apkabintas ar bučiuojamas tam tikru atveju, neverskite jo to daryti.
- Nustatykite aiškius lūkesčius: Leiskite savo vaikui žinoti, koks elgesys yra priimtinas, o koks – ne. Būkite nuoseklūs vykdydami šias taisykles ir ribas.
- Skatinkite atvirą bendravimą: sukurkite saugią ir atvirą aplinką, kurioje jūsų vaikas jaustųsi patogiai reikšdamas savo jausmus ir poreikius. Klausykite jų nesmerkdami ir patvirtinkite jų emocijas.
- Praktikuokite atkaklumą: Išmokykite savo vaiką pagarbiai išreikšti save. Skatinkite juos naudoti „aš“ teiginius, kad išreikštų savo poreikius ir jausmus.
- Būkite teigiamu pavyzdžiu: modeliuokite sveikas savo santykių ir sąveikos ribas. Parodykite savo vaikui, kaip ramiai ir pagarbiai nustatyti ribas.
Ribos tarnauja kaip apsauginiai turėklai, vedantys vaikus link sveiko vystymosi ir atsakingo sprendimų priėmimo. Nustačius aiškius lūkesčius ir apribojimus, ribos sudaro pagrindą vaikams emociškai ir socialiai klestėti.
Prieš išvykdami pažvelkite į šiuos būdus, kaip įkvėpti sveiką požiūrį į mitybą:
