Olimpietis ir advokatas Aly Raisman ilgą laiką patyrė migreną - bet ne visada turėdavo žodžių pasakyti kitiems, ką išgyvena. Ir tik per pastaruosius kelerius metus ji pagaliau gavo tinkamą diagnozę dėl savo patirties.
"Aš turėjau migrena labai ilgą laiką – ir, tiesą sakant, migrena man nebuvo diagnozuota tik prieš porą metų“, – „SheKnows“ pasakojo Raismanas. „Taigi didžiąją gyvenimo dalį praleidau be diagnozės, o tai reiškė, kad negavau tinkamo gydymo.
Ji sako, kad tai buvo toks gauti diagnozę ir gauti informaciją (per savo neurologą), kuri pagaliau paaiškino galvos skausmus, galvos odos jautrumą, pykinimą ir didelį nuovargį, kuriuos ji visada jautė. kovojo su: „Man tai buvo labai naudinga, nes ilgus metus beveik jaučiausi susirūpinęs, kad žmonės manimi netikėjo“, Raismanas sako. „Jaučiau, ar su manimi kažkas negerai. Kodėl niekas nieko neranda?
Ir nuo tų painių ir skausmingų dienų ji sako, kad tikrai suprato, kad „žinios yra galia“, kai reikia naršyti gyvenime sergant migrena. Taip ji bendradarbiavo su vaistu nuo migrenos UBRELVY, kad ne tik pasidalintų savo asmenine istorija, bet ir susitiktų su daugiau pacientų, kurie gyvena. serga migrena ir vartokite vaistus, kad geriau suprastumėte ir palaikytumėte savo bendrą patirtį, susijusią su neteisingai suprantamu, dažnai sekinančiu ir
„Tai tarsi nematoma liga, nes žmonės dažnai negali pasakyti, ar tau migrena, o jei žmonės neserga migrena, jie ne visada tai supranta“, – sako Raismanas. Ji taip pat pasidalijo, kaip ką tik susitiko su 19-mečiu pacientu, vardu Gregas, kuris papasakojo jai apie konkrečią stigmą, su kuria susidūrė kaip vyras, sergantis migrena.
„Jis sakydavo, kad berniukams ir vyrams yra tokia stigma, susijusi su migrena ir galvos skausmais“, – sakė Raisman ir pažymėjo, kad tai ją palietė, nes jos brolis taip pat patiria migreną. „Kalbėjome apie tai, kaip tai gali būti taip sunku, nes mūsų visuomenė dažnai nesuteikia vyrų galios užduoti klausimus arba jaustis saugiai kalbėti ir pasakyti: „Ei, man skauda“ arba „aš. tikrai sunku ir aš nežinau, kas su manimi negerai.“ Ir mes ne visada suteikiame vyrams galimybę jaustis patogiai ir saugiai, ir toliau kreipiamės į gydytoją ir klausiame klausimus. Manau, kad Grego istorija, tikiuosi, suteiks daug galimybių ir įkvėps daugybei vyrų ir berniukų jaustis patogiau kalbėtis apie jų istorijas apie migreną – kadangi manau, kad galvos skausmas ir migrena, yra tam tikra stigma, kad tai tik moterų liga. Ir tai tikrai netiesa."
„Kalbėjome apie tai, kaip gali būti taip sunku, nes mūsų visuomenė dažnai nesuteikia vyrų galios užduoti klausimus ar jaustis. saugu kalbėti ir pasakyti „Ei, man skauda“ arba „Man tikrai sunku ir aš nežinau, kas su manimi negerai“.
Aly Raismanas
Raismanas ypač aistringai siekia užtikrinti, kad žmonės nesijaustų nenoro ginti save ir savo sveikatą, ypač kai apsisaugoti nuo žalos, pvz., migrenos, arba gauti prieigą prie nesukeliančių sąlygų arba poilsio ir atsigavimo laiko. reikia.
„Gregas sakydavo, kad sakydamas savo mokytojams „Aš negaliu šiandien ateiti į pamoką“, kai kurie mokytojai juo nepatikėjo. Migrena ne tik baisu, bet, be to, netikėti? Tai siaubinga. Manau, kad reikia didinti sąmoningumą ir padėti žmonėms suprasti, ar tai migrena, ar tai psichikos sveikata, Nesvarbu, ar kas nors išgyvena, svarbu tikėti žmonėmis ir palaikyti žmones.
Ji netgi dalijasi turinti savo išgyvenimų, kai jautė, kad žmonės netikėjo ar suprato jos poreikius kalbant apie jos migreną ir kaip jai teko įveikti tuos iššūkius dėmesio centre (pvz., tiesiogine prasme).
„Vienas iš mano migrenos sukėlėjų yra šviesa. Taigi, jei darau interviu, kaip šiandien, mums tiesiog atsivėrė šešėliai. Dirbtinių šviesų neturime. Bet jei darau fotosesiją ar kalbu scenoje, ką dažnai darau, mane apšviečia šviesos. Ir tai yra didžiulis migrenos veiksnys“, - dalijasi Raismanas. „Ir, tiesą sakant, man buvo labai sunku. Jaučiu, kad turiu mėgti per daug aiškintis. Kai kuriems žmonėms tai tikrai puiku, bet aš manau, kad kartais nerimauju, kad prodiuseris ar operatorius neįsižeistų, kad aš tarsi kritikuoju jų apšvietimą. Ir tai visai ne tai. Taigi aš iš tikrųjų jaučiu šią baimę, kad manimi nepatikės – arba, kadangi aš esu moteris, tai tarsi „o, jai tiesiog sunku ir jai rūpi, kaip ji atrodo“.
„Jaučiu, kad turiu mėgti per daug aiškintis. Kai kuriems žmonėms tai tikrai puiku, bet aš manau, kad kartais nerimauju, kad prodiuseris ar operatorius neįsižeistų, kad aš tarsi kritikuoju jų apšvietimą. Ir tai visai ne“.
Aly Raismanas
Dalytis savo asmeninės sveikatos istorijos dalimi su žmonėmis tokiais atvejais yra asmeniška ir pažeidžiama, sako Raisman, ir tai ji vis dar stengiasi naršyti savo gyvenime. Ji jaučia stigmą apie migreną ir tai, kaip dažnai žmonės linkę nuvertinti skausmą kenčiančių žmonių patiriamą skausmą, tai dar labiau padidino. jai svarbu „išmokti kalbėti su pasitikėjimu“ – ypač todėl, kad ji jaučia didžiulį žmonių, kuriuos ji palaiko. susiduria jos darbe ir gyvenime – įkvėpti žmones būti gailestingesniems kitiems, kenčiantiems nuo migrenos (ar bet kokio kito nematomo). sąlyga.
„Visada sakau, kad jaučiuosi taip vienas labiausiai remiamų smurtą išgyvenusių žmonių pasaulyje. Žmonės mane taip palaiko, ir aš už tai labai dėkingas. Net tokiems kaip aš, kuris jaučiasi taip palaikomas, vis dar sunku kalbėti“, – sako Raismanas. „Taigi, įsivaizduokite ką nors kitą, kuris neturi tokios paramos sistemos kaip aš? Kaip jiems turi būti sunku kalbėti? Yra didžiulė stigma ir problema, ir aš manau, kad taip yra ir su psichine sveikata. Ne visada galite pasakyti, ar kas nors ištiko panikos priepuolį ar jaučiasi prislėgtas. Bet mes turime palaikyti ir padėti žmonėms“.
Prieš išvykdami peržiūrėkite mūsų mėgstamas psichikos sveikatos programas, skirtas rūpintis savimi:
