Jei perkate nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, „SheKnows“ gali gauti filialo komisinį mokestį.
Ayesha Curry yra kaip mes - pradėti fitneso kelionę nėra pats lengviausias dalykas ir dažnai gyvenimas trukdo. Tačiau kai 33 metų gyvenimo būdo magnatės protas ir kūnas buvo suderinti, kad galėtų keistis, tai pakeitė visos jos šeimos sveikatą ir savijautą. Ir trijų vaikų mama puikiai supranta, kad ne visada lengva patekti į tą vietą, kur save iškeliate į pirmą vietą.
„Per pastaruosius 10 metų pagimdžiau tris kūdikius“, - „SheKnows“ pasakoja Curry. „Aš išgyvenčiau procesą: „Gerai, aš įgausiu formą, bet mes planuojame turėti kitą kūdikį, tai kodėl turėčiau daryti tai?’ Aš kurį laiką taip gerai pasielgčiau, o paskui nukrisiu kaip visi. Jos padėtis yra susijusi su daugeliu tėvų, kurie yra ankstyvųjų vaikų auginimo dienų skausmus. Tačiau kai ji ir jos NBA žvaigždės vyras Stephenas Curry nusprendė, kad jų šeima yra pilna, ji žinojo, kad yra pasirengusi teikti savo sveikatą prioritetu. „Dabar, kai įžengėme į kitą savo gyvenimo skyrių, jaučiu, kad mano kūnas vėl yra mano“, – sako ji.
Riley Curry, Stephenas Curry, Canon Curry, Ayesha Curry ir Ryanas Curry renginyje Los Andžele 2022 m. gruodžio mėn.
Noah Graham / Getty Images for Eat. Mokytis. Žaisti.
Vis dėlto Saldi liepa įkūrėja nesidomėjo greitu sprendimu, nes ji norėjo būti atidi pamokoms, mokė savo vaikus, dukteris Riley (10) ir Ryaną (7) bei sūnų Canoną (4). Curry norėjo tai padaryti „prieinamas ir ilgalaikis būdas“, tai tiktų visai jos šeimai. Tai reiškia, kad žodis „dieta“ buvo išmestas pro langą jų namuose, nes ji žino, kad jos vaikai „stebi“ kiekvieną jos žingsnį. „Negaliu sakyti, kad laikausi dietos, arba negaliu pasakyti: „Žiūriu, ką valgau“. Stengiuosi, kad nevartočiau tų terminų aplink juos“, – dalijasi ji. Vietoj to aš sakau: „Šiandien valgysiu kaip sveikesnį maistą“. Taip perfrazuoju dalykus, nes jie tikrai žiūri.
Kalbant apie kūno rengybą, Curry nesistengia neatsilikti nuo savo vyro. Ji jau seniai suprato, kad jo, kaip elitinio sportininko, kūno poreikiai yra kitokie nei jos. „Esu tokia konkurencinga ir dėl kokių nors priežasčių man prireikė ilgiausiai laiko, kol supratau, kad nesu geriausia sportininkė“, – juokiasi ji. „Nėra jokios priežasties, kodėl turėčiau tai daryti treniruotes, kurias jis daro arba turėti jo vartojamų papildų ir baltymų miltelių. Curry taip pat pažymi, kad spaudimas buvo padarytas pats: „Stefui tiesiogine prasme nerūpi – jis mane mylėjo bet kokia forma, kokia aš buvau.“ (Mums patinka palaikantis karalius!) Išmokusi „visą tai paleisti“, ji pradėjo „matyti pokytį“, kurio ji norėjo savo visumoje. sveikata. „Man reikia labiau atsipalaidavusio požiūrio į treniruotes, kurias darau“, - sako Curry. Štai kodėl ją rasite plaukiojant irklentėmis, vaikščiojant pėsčiomis ar pilateso užsiėmimuose – jai patinka tai maišyti, nes bėgimo takelis sporto salėje ne visada yra tinkamas atmosfera. Ji su šypsena balse sako: „Aš turiu auksinės žuvelės dėmesį, todėl monotonija treniruotėse man netinka“.
„MyFitnessPal“ programa.
„MyFitnessPal“ sutikimas.
Norėdamas išlaikyti ją kelyje 2023 m., Curry bendradarbiauja su MyFitnessPal, mitybos ir maisto stebėjimo programėlė, skirta 14 dienų „Jumpstart Your Health Challenge“ nuo sausio mėn. 2. Jis skirtas padėti vartotojams susikoncentruoti savo sveikatos ir gerovės tikslus — o programėlė ir dalyvavimas iššūkyje yra nemokami. „Kai ateina nauji metai, mes dažnai sakome: „Keisiu savo gyvenimą“, ir mums beveik visada nepavyksta“, – juokauja ji. „Šis iššūkis ypatingas tuo, kad jis pasiekiamas ir lengvas. Tai apie mažus žingsnelius ir priminimus, kaip sukurti ilgalaikius pokyčius ir naujus įpročius savo gyvenime. Curry nekantrauja prisijungti prie savo gerbėjų ir sekėjų „MyFitnessPal“, nes žino, kad po švenčių jai reikės „šiek tiek iš naujo“.
Curry, kuris yra knygos autorius dvi geriausiai parduodamos kulinarijos knygos įskaitant Pilna lėkštė: pripildyti skonio, paprasti receptai šeimoms, neturinčioms laiko ir daug ką veikti, dalinsis savo mėgstamiausiais receptais – pagalvokite apie plika kalakutiena ir sutrintą avokado mėsainį, atogrąžų kokteilius ir ant grotelių keptą vištieną su mango kukurūzų salsa – ir valgio ruošimo patarimais programoje. Ji taip pat tiria „daugiau augalinės kilmės baltymų“ naujaisiais metais ir tikisi, kad kiti prisijungs prie jos 2023 m.
Be to, kad 2023 m. pradės „Jumpstart Your Health Challenge“ su „MyFitnessPal“, Curry ateinantiems metams nustato stiprią temą: vidinis augimas. „Noriu jaustis patogiau savo odoje ir labiau pasitikėti savo trūkumais bei savotiškai juos turėti“, – išdidžiai dalijasi ji. „Man beveik įpusėjo 30 metų, todėl sakoma, kad maždaug tuo metu pradedi tai jausti. Aš tikrai ten pateksiu... Aš tikrai ten pateksiu.
Prieš išvykdami patikrinkite treniruotės atkūrimo įrangą, kurią esame visiškai apsėsti:
