Tėvystė vaikas yra pakankamai sunkus, o kai atsižvelgiama į an ADHD diagnozė jums ir jūsų vaikui, esu tikras, kad kartais taip gali atrodyti nepaprastai slegianti. Chrisas Illuminati žino jausmą, kai kartu su jo 12 metų sūnumi buvo diagnozuotas ADHD. „Sąžiningai, tai yra kasdienė kova“, – sako jis, augindamas sūnų, sergantį ADHD, kai jam taip pat diagnozuota ta pati diagnozė. „Gyvenimas yra didžiulis. Laimei, galiu pasakyti, kada esu priblokštas. Paprastai žengiu žingsnį atgal ir paklausiu savęs: „Į ką šiuo metu galite sutelkti dėmesį?“ Jei jausmas per stiprus, aš arba užrakinti mano telefoną stalčiuje, kuris yra a didžiulis trigeris ir dažniausiai yra jausmo šaltinis arba eikite pabėgioti ar treniruotis. Nors ADHD priežastys ir rizikos veiksniai nežinomi, Dabartiniai tyrimai rodo, kad genetika vaidina svarbų vaidmenį naujausiuose tyrimuose, siejančiais genetinius veiksnius su ADHD į CDC.
Tačiau vien dėl jų dvigubos diagnozės dar nereiškia, kad tai nepadėjo Chrisui geriau bendrauti su savo sūnumi. „Aš atpažįstu jame tiek daug savo problemų ir galiu jam padėti“, – sako Chrisas. Tikroji Chriso diagnozė buvo nustatyta, kai jam buvo 30 metų. „Nuėjau pas gydytoją, užpildžiau anketą ir pirmą kartą gyvenime nesimokau testą“, – sako jis. Tuo metu ADHD dar neturėjo pavadinimo, tačiau augdamas jis rodė visus klasikinius simptomus. „Mano tėvams apie šias problemas buvo pasakyta per tėvų / mokytojų konferencijas“, - sako jis. „Mano tėvai man sakydavo: „Tu turi nustoti tai daryti“, bet nei jie, nei aš nesupratome, kad negalėčiau sustoti, net jei ir bandyčiau. Smegenys paprastai visada laimi. Toliau skaitykite, kad sužinotumėte, kaip Chriso ADHD paveikė tai, kaip jis augina savo sūnų su ta pačia diagnoze.
Apie gydymą
„Mes suteikiame jam laisvą laiką nuo vaistų“, - sako Chrisas. „Savaitgaliais ar vasaros metu jis nevartoja vaistų. Tai laikas, kai jis daro tai, kas jam patinka, pavyzdžiui, vasaros stovyklą, žaidžia su LEGO, vaizdo žaidimus ir pan., ir jau gali sutelkti dėmesį į šias užduotis.
Apie įrankius susikaupti
„Yra priežastis, kodėl aš esu neabejotinas post-it užrašų čempionas“, – sako Chrisas. „Tai ne tik todėl, kad rašau apie juos juokingus anekdotus. Aš juos naudoju viskam. Jie yra vienas iš veiksmingiausių mano gyvenimo valdymo įrankių. Darbų sąrašai taip pat yra labai svarbūs, tačiau stengiuosi juos išlaikyti tik 5–6 užduotis per dieną. Sužinojau, kad geriausia priemonė susikaupti ir kovoti su ADHD yra rašiklio uždėjimas ant popieriaus. Bandžiau užsirašinėti kompiuteryje ar telefone, bet pamirštu į juos atkreipti dėmesį. Rašiklis ir popierius yra būdas sustiprinti dalykus mano smegenyse. BRAIN.FM taip pat pakeitė žaidimą. Tai programa su muzika, specialiai sukurta padėti susikaupti. Aš siūlau visiems, net žmonėms, neturintiems ADHD, tai patikrinti.
Chrisas pažymi, kad norėtų, kad jis ir jo sūnus daugiau praktikuotųsi kartu, kad padėtų valdyti ADHD, bet pabrėžia, kad jo sūnaus mokykla padėjo jam sekti, ką sūnus veikia ar ne daro. „Sunku padėti kitam ADHD sergančiam žmogui įgyvendinti taktiką ar įrankius, kai sunku tai padaryti pačiam“, – sako jis. „Kai jis šiek tiek pasens, mielai pasidalinsiu patarimais ir taktika, kurie man padeda, bet šiuo metu jaučiu, kad jis turi išsiaiškinti, kas jam labiausiai tinka. Greičiausias būdas juos prarasti, jei asmuo turi laikytis ADHD taisyklių ar gairių.
Apie savo iššūkius
Viskas gali būti iššūkis, ragina Chrisas. Ypač todėl, kad susiduriate su savo vaiko ADHD erkėmis ir keistenybėmis, taip pat su savo. „Sunku padėti vaikui susikaupti, kai ir tu negali susikaupti“, – sako jis. „Tai beveik panašu į bandymą padėti narkomanui atsikratyti priklausomybės, o tuo pačiu metu bandant atsikratyti savo.
Apie auklėjimą
„Smegenys yra neįtikėtinai galingos. Ji darys viską, ką nori. ADHD vaistai padeda, bet vien todėl, kad vaikas vartoja vaistus, kad susikauptų, tai nereiškia, kad jis visada sutelks dėmesį į teisingą dalyką“, – sako Chrisas. „Svarbiausias patarimas, kurį norėčiau duoti tėvams, yra žengti žingsnį atgal ir pasakyti sau: „Mano vaikas to nedaro tyčia. Taip jie sujungiami.“ Pasodinkite vaiką ir paklauskite: „Kas šiuo metu vyksta jūsų galvoje, ir pakalbėkime apie būdus, kaip išspręsti situaciją, kai ji iškils kitą kartą?“.
„Suprantu, kad daugelis mano sūnaus veiksmų ir reakcijų yra ne jo kaltė – jo smegenys tiesiog veikia kitaip. Raginu tėvus, atsidūrusius panašioje situacijoje, suvokti, kaip veikia jų vaiko protas, ir galvoti apie visus nuostabius dalykus, kuriuos jie gali padaryti.
