Ir aš negaliu to pakankamai pabrėžti, čia šiurkštu. Tarp pasaulinės COVID-19 pandemijos, daugybė išpuolių prieš amerikiečius pagrindinės pilietinės teisės, ir an ekonominė recesija horizonte, daugelis iš mūsų yra pernelyg susirūpinę išlikti paviršiuje, kad nuolat rodytume savo draugus ir artimuosius.
Taigi, jei praradote ryšį su buvusiu geriausiu draugu, nesate vieni, bet dabar gali būti tinkamiausia akimirka vėl užmegzti ryšį.
A naujausia ataskaita Amerikos psichologų asociacija (APA) nustatė ryšį tarp kontakto su seniai nematytu draugu ir „teigiamų jausmų“ padidėjimo visoms susijusioms šalims.
Tyrėjai atliko eksperimentų seriją su daugiau nei 5900 dalyvių, siekdami įvertinti, kaip gerai žmonės suprato tikro bandymo atkurti ryšį poveikį.
Iš esmės dalyviai, inicijavę šiuos atgaivinamus pokalbius, neįvertino, kiek draugiškas skambutis ar žinutė „pasigauti“ buvo vertinama gavėjo.
Nenuostabu, kad šie nedideli užuojautos aktai taip gerai vertinami, ypač dabar. susiję su COVID-19 izoliacija ir kiti stresoriai padarė sumaištį mūsų kolektyvinei psichinei sveikatai. Tiesą sakant, a Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ataskaita kovo mėn., vien pirmaisiais pandemijos metais visame pasaulyje nerimo ir depresijos paplitimas išaugo stulbinančiai 25 proc. Ir, kaip žinome, auklėjimas dažnai gali būti vienišas net ir pačiomis idealiausiomis aplinkybėmis.
„Manau, kad žmonės dažnai nesiryžta susisiekti dėl įvairių priežasčių, tarp kurių gali būti ir ne iki galo supratimas, kokią naudą teikia bendravimas“, – pagrindinė ataskaitos autorė, mokslų daktarė Peggy Liu. pasakojo „Healthline“.. „Tikiuosi, kad mūsų tyrimai pašalins vieną iš tų kliūčių – žmonės tikriausiai įvertins, kad pasieksite daugiau, nei tikitės.Paimkite tai iš daktaro Liu ir negalvokite apie tai – jei ieškojote ženklo, kaip paskambinti, kad atgaivintumėte Draugystė su senu draugu, štai kas.
Jei klystate dėl COVID atsargumo, kai sužinojote apie hiperinfekcinis BA.5 variantas, nesijaudink. Jūs neturite skubėti dėl sudėtingo susitikimo asmeniškai. Net greitas ir malonus el. laiškas gali padėti.
Prieš išvykdami peržiūrėkite kai kurias mūsų mėgstamiausias psichikos sveikatos programas, kad gautumėte šiek tiek papildomos TLC jūsų smegenims:
