Prieš dvejus metus jausdamasis perdegęs ir išsekęs, pradėjau gilintis į visas knygas, kurios padėtų man rasti vidinę ramybę ir pusiausvyrą. Po ilgo savistabos ir sunkaus darbo susigrąžinau savo gyvenimą, todėl nusprendžiau skleisti tam tikrą ramybę atostogų sezoną su šiuo sąrašu, kuris padės kitoms moterims, kurios galbūt ieško naujos perspektyvos 2016. Nesvarbu, ar dovana jums, ar mylimam žmogui, tikiuosi, kad rasite tai, ko ieškote, vienoje iš žemiau išvardytų knygų.
1. Rasti savo Šiaurės žvaigždę: teigti gyvenimą, kurį norėjai gyventi pateikė Martha Beck
Šią knygą perskaičiau perdegimo įkarštyje. Buvau pasiklydusi ir neišsipildžiusi, pasiilgusi aiškumo ir vidinės ramybės - vis dėlto neįsivaizdavau, kaip ten patekti. Kartais perdegimo šaltinį nėra lengva atpažinti. Mes linkę kaltinti simptomus, tokius kaip darbas, finansai ar santuoka. Vietoj to, Beckas padeda mums nustatyti ir ištirti pagrindinę perdegimo priežastį, pradedant kelionę atgal į tikrąjį save - tai puiki dovana naujųjų metų aušrai. (
„Amazon“, $12)2. Nepririšta siela: kelionė anapus savęs pateikė Michael Singer
Ši knyga skirta tiems, kurie nori gilintis į save ir geriau pažinti save aplinkiniame pasaulyje. Sunku galvoti, kad galbūt perdegimą sukelia ne išoriniai veiksniai, o mąstymo procesas, kuris gali mus persekioti ir riboti. Tai gali būti puiki dovana paleisti kalinį giliai viduje. („Amazon“, $9)
3. Netobulumo dovanos: paleiskite tai, kas esate, ir apkabinkite tai, kas esate pateikė Brené Brown
Išvardinau dvi Brené Brown knygas - vis dėlto galėčiau jas visas išvardyti, nes jos žinios yra galingos. Visų pirma ši knyga kalba kaip iš visos širdies gyvenimo vadovas, kurį ji apibrėžia kaip drąsos, užuojautos, apgalvotų ribų ir ryšio receptą. Viena iš perdegimo priežasčių dažnai yra didelis noras būti tobulam. Šią šventę apsvarstykite netobulumo ir priėmimo dovaną ir stebėkite, kas atsiskleidžia šeimai, draugams ir net sau. („Amazon“, $9)
4. Kyla Stiprus pateikė Brené Brown
Naujausioje Browno knygoje, išleistoje 2015 m. Spalio mėn., Ji paaiškina procesą ir stiprybę, atsirandančią įsitraukus į konflikto esmę - tiek su savimi, tiek su kitu žmogumi. Ji supažindina mus su asmeninėmis istorijomis, kurios atitinka jos procesą, apibrėžtą kaip „skaičiavimas, dundėjimas ir revoliucija“. Dažnai mes sukuriame pagrindinę perdegimo priežastį, pasakodami sau. Brownas veda mus į supratimo ir priėmimo kelionę, kuriai dažnai tenka sunkiai kristi, kad galėtume pakilti. („Amazon“, $16)
5. Didžioji magija: kūrybiškas gyvenimas už baimės ribų pateikė Elizabeth Gilbert
Dažnai kūrybiškumas ir įkvėpimas gali išeiti taip pat greitai, kaip ir atvyko. Perdegimas gali būti ir šaltinis, ir simptomas kūrybos procese. Savo knygoje Gilbertas tyrinėja, kur ir kada įkvėpimas mus randa ir palieka, dalindamasis asmeninėmis ir susijusiomis istorijomis, užpildytomis humoro ir pažeidžiamumo. Jei pažįstate ką nors, kas vertina kūrybiškumą bet kokia forma (rašymas, menas, muzika) ir kuriam reikia kibirkšties, tai yra dovana, į kurią reikia labai atsižvelgti. („Amazon“, $14)
Kitas:Daugiau knygų perdegusiai dirbančiai moteriai
