Per trumpą laiką 2022-ieji tapo labai intensyviais ir varginančiais metais translyčiams ir juos mylintiems žmonėms. Su atnaujinta anti-trans nuotaikos ir įsigali teisės aktai įvairiose valstybėse, įskaitant įstatymus, kurie atgrasytų arba kriminalizuotų mokslu pagrįstą, gailestingą priežiūrą, kuri patvirtina ir patvirtina translyčius vaikus, naudinga turėti suaugę trans bendruomenės nariai, galintys žodžiais tiksliai pasakyti, koks skausmingas gali būti išgyventi šį laiką, ir modeliuoti atsparumą bei bendruomenės rūpestį, reikalingą tam per.
Laverne Cox (Oranžinė yra nauja juoda, kuri išrado Aną) pasidalino interviu su Health.com Žvilgsnis į jos pačios patirtį matant šiuos žalingus žingsnius, vykstančius per valstybės įstatymų leidybos institucijas.
„Galvoju apie smurtą prieš translytiškus žmones – jis mane tikrai [sujaukė]“, – „Health“ sakė Coxas. „2021 m. valstijos įstatymų leidybos institucijose buvo pateikti prieš transtransą nukreipti įstatymo projektai. Daugelis jų vartoja tokią kalbą kaip „biologiškai vyras, bet mano, kad yra mergaitė“. Jie iš tikrųjų nevartoja žodžio translytis. Tai kalba, kuri tiesiogine prasme ištrina mus kaip translyčius žmones.
Ir matydami, kad ištrynimas papildo viršvalandžius ir gali prisidėti prie dažnai žalingų pasekmių ir sveikatos skirtumų, kuriuos matome tarp translyčių žmonių, kuriems neteikiamas patvirtinimas ir parama – kaip. prieštarauja dokumentais nurodytai naudai anksti suteikti trans-jaunimui patvirtinančią priežiūrą.
Tačiau Coxui ji pažymi, kad atsakomybės už savo psichinę sveikatą prisiėmimas buvo nepaprastai svarbus norint įveikti traumuojančius laikus.
„Taigi, aš tikrai turiu apsaugoti savo psichinę sveikatą. Esu atsakinga už savo psichinę sveikatą. Esu atsakingas už tai, kaip reaguoju arba nereaguoju į traumą. Galiu užjausti save ir malonę sau“, – sakė Coxas. „Manau, kad galime vienu metu pripažinti sisteminę priespaudą ir nelygybę ir taip pat pasakyti: „Kokia mano dalis gerinant savo gyvenimą šios sisteminės priespaudos akivaizdoje? Pagerinti mano psichinę sveikatą?“ Na, vienas iš būdų yra kartais atsijungti nuo naujienų. Ir aš sužinojau, kad turiu pasikliauti savo džiaugsmu.
Coxas taip pat cituoja Bendruomenės atsparumo modelis, sukurtas Traumos tyrimų instituto šešių įgūdžių - kuriame siūlomi tam tikri į traumą orientuoti ir į atsparumą orientuoti įgūdžiai, padedantys susidoroti su trauminėmis situacijomis (sau ir platesnei bendruomenei), atkreipiant dėmesį į „išteklius“.
„Ir išteklių skyrimas iš tikrųjų yra tas dalykas, dėl kurio gyvenime jautiesi gerai. Tai gali būti daina. Tai gali būti žmogaus mintis. Pagalvosiu apie savo vaikiną, kuris man gamins pusryčius, ir aš tiesiog užsidegsiu viduje“, – sako Coxas. „Turime pasilenkti į tuos dalykus, kurie mums teikia džiaugsmą. O dalykus, kurių nėra, turime leisti jiems išeiti, kad apsaugotume savo psichinę sveikatą.
Jei jums ar jūsų pažįstamam asmeniui gresia savižudybė, skambinkite Nacionalinė savižudybių prevencijos linija 1-800-273-8255. Jei esate jaunas LGBTQ asmuo ir norite su kuo nors pasikalbėti, skambinkite Trevoro projektasvisą parą veikianti krizių linija jaunimui 1-866-488-7386 ir (arba) „Trans Lifeline“. 877-565-8860.
Prieš išvykdami peržiūrėkite mūsų mėgstamiausias prieinamas psichinės sveikatos programas, skirtas papildomai smegenų TLC: 
