Būdamas 46 metų, Eva Longoria neleido savo treniruočių rutinai šiek tiek pasenti. The Ieškome Meksikos žvaigždė sumaišė savo kūno rengybos režimą pandemijos metu kad jos psichinė sveikata būtų stipri ir jos kūnas jaučiasi gerai (ir tai rodo).
Ji tiksliai pasidalijo tuo, kas jai tinka 2022 m. kovo mėn Moterų sveikata viršelio istorija – ir, sprendžiant iš nuostabių nuotraukų, pateiktų kartu su straipsniu, tai veikia. Longoria stengiasi skirti 60–75 minutes per dieną pagyvindama savo kūną tam tikru fiziniu pasirengimu. Naujausia jos pamoka yra treniruotės ant batuto, dėl kurios jos kojos atrodo taip dailiai. Ji atskleidė, kad mokydamasi šokinėjimo choreografijos „prisileidžia“ klasėje. „Jūs tikrai turite sutelkti dėmesį į rutiną ir įsiminti judesius“, - paaiškino ji. „Jie dažnai keičia puses, o tai gali tave išmušti iš vėžių, todėl tu turi būti ant to. Man patinka tai."
Longoria neignoruoja ir savo jėgos treniruočių, pasigirdama, kad po 30–45 minučių trukmės batuto užsiėmimų daro „labai didelius svorius“. Mes čia pradedame jaustis kaip tinginiai, bet buvę Nusivylusios namų šeimininkės aktorė dalijasi, kodėl jai reikia daryti abu. “Jaučiu, kad mano kūnas labiausiai pasikeičia, kai tai darau„Nešioju širdies ritmo monitorių ir matau, kaip mano širdies ritmo šuolis vos atlikus sunkų bicepsą“, – sakė ji. Jei ji nori pakeisti savo kūno rengybos rutiną, ji dalyvauja jogos, ėjimo, tempimo ir kaklelio srauto užsiėmimuose – ji yra pasiryžusi, kad kūnas judėtų.
Ir, žinoma, Longoria daugiausia dėmesio skyrė tam, kad jos psichinė sveikata būtų prioritetas – ir didžioji jos dalis jos laimė kyla rūpinantis savo vyru José Bastónu ir jų trejų metų sūnumi, Santjagas. „Aš gaminu jiems pusryčius, pietus ir vakarienę“, – išdidžiai dalijasi ji. "Man tai terapinė". Nenuostabu, kad ji ant batuto sėdi penkias dienas per savaitę, tai tikriausiai suteikia Longorijai degalų turi pasirūpinti savimi ir duoti taip, kad ji būtų laiminga – paruošti skanius patiekalus virtuvė.
Prieš eidami spustelėkite čia pamatyti kai kurias dramatiškiausias įžymybių transformacijas per pastarąjį dešimtmetį.
