Kartais gali atrodyti, kad mūsų kultūroje gausu pavyzdžių, kai žmonės blogai elgiasi vieni su kitais: politiniai veikėjai šneka vienas kitą. kitos tiesioginės televizijos transliacijos yra įprastas dalykas, o visiškai nepažįstami žmonės, rašantys įžeidžiančius komentarus socialinėje žiniasklaidoje, yra beveik nacionalinė pramoga. Tai greičiausiai paaiškina, kodėl 70 procentų tėvų nerimauja, kad pasaulis yra nejauki vieta, rodo viena nacionalinė apklausa. užsakė sezamo gatvė.
Tačiau raginimai būti geriems vienas kitam įgauna pagreitį. Haris Stylesas klykia apie tai, kaip svarbu elgtis su kitais gerumas, yra mokyklos visame pasaulyje pamokų įgyvendinimas kurie moko empatijos ir užuojautos, o mokslas vis daugiau dėmesio skiria malonesnio pasaulio pranašumams.
Priešaky Pasaulinė gerumo diena lapkričio 13 d., čia yra keletas patarimų tėvams, kaip paskatinti vaikus daryti gerus darbus. Pirmas žingsnis yra suprasti, kad malonumas ar gestai, tokie kaip greita šypsena ar pasisveikinimas su nepažįstamu žmogumi, yra labiau elgesys nei bruožas. „Būti maloniam reiškia, kad esi draugiškas ir atviras, bet tam nereikia jokių veiksmų“, – Brooke Jones, organizacijos viceprezidentas.
„Kiekvienas, įskaitant vaikus, iš prigimties gali būti malonus, tačiau yra įspėjimas.
Geros naujienos yra tai, kad visi, įskaitant vaikus, iš prigimties gali būti malonūs, tačiau yra įspėjimas: gerumą reikia ugdyti, kad jis klestėtų. „Mes visi gimstame turėdami potencialą ir gėriui, ir blogiui“, – sakė dr. Lea Lis. Sautamptone, Niujorke vaikų ir suaugusiųjų psichiatras, pasakoja SheKnows. Tačiau elgesys, kurį vaikystėje stebime asmeniškai, pramogaujant ir internete, formuoja mūsų supratimą apie moralę ir savo elgesį. „Gimdami esame necivilizuoti žmonės“, – sako ji. Ir būtent tėvai, kartu su aplinkine bendruomene, padeda mums išmokti būti maloniems.
Gerumas ne tik daro kasdienį bendravimą malonesnį ir užmezga gilesnius ryšius su kitais, bet ir sukelia daugybę fizinių ir psichologinių padarinių: jis skatina gerovei skatinant išleisti dopaminas ir oksitocinas, kuris gali pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą, sumažinti depresiją ir sumažinti kraujospūdį. Taip pat buvo įrodyta, kad gerumo veiksmai ir altruistiškumas kitų atžvilgiu yra reikšmingi sumažinti fizinį skausmą ir padaryti žmones apskritai laimingesnis.
Ir kai mokyklos integruoja gerumą į mokymo programą, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas socialiniam ir emociniam mokymuisi (sistema, skirta sutarimas su kitais ir emocijų valdymas), tai gali užkirsti kelią patyčioms, pagerinti mokinių pažymius ir pagerinti socialinę padėtį kompetencija.
Štai patarimai, kaip paskatinti savo vaiką gerumą.
Būkite geras pavyzdys
„Vaikai yra kaip mažos kempinės“ Daktaras Harvey Karpas, pediatras ir autorius Laimingiausias kūdikis bloke ir Laimingiausias mažylis bloke, pasakoja SheKnows. „Jie sugeria viską, ką mato ir girdi“. Taigi parodykite, kaip norėtumėte, kad jūsų vaikas elgtųsi, atlikdami nedidelius gerumo veiksmus, pvz. duris, pasiimti bakalėjos prekę, nukritusią iš svetimo vežimėlio, normalizuoti sakymą „prašau“ ir „ačiū“ ir būti geru klausytoju, kai kas nors kalbantis.
Atkreipkite dėmesį į gerumą, kai jį pamatysite
Net jei atrodo, kad šiais laikais visi yra silpni, gerumas iš tikrųjų yra visur aplink mus. „Žmonės vis dar dosnūs tuo, ką turi, sako žmonėms gražius dalykus ir leidžia kitiems eiti į priekį [viešai]“, – sako Jonesas. Ir nurodydami tuos pavyzdžius, kai pamatysite juos asmeniškai arba internete, vaikams parodysite, kad vertinate tokį elgesį. Tai taip pat padeda vaikams išmokti jį atpažinti, o tai savo ruožtu palengvina mėgdžiojimą. „Tai nebūtinai turi būti didelė paskaita“, – sako dr. Karpas, bet gana atsitiktiniai komentarai apie įkvepiančius dalykus, kuriuos matote pasaulyje.
Nadja Hoath, mokytoja Ričmonde, Britų Kolumbijoje, dirbusi su šešerių ir septynerių metų vaikais mokinių jau 30 metų, tai daro atverdama savo mokiniams akis į teigiamus jų pačių pavyzdžius klasė. „Kai mes matome gerumą knygoje arba matome jį žaidimų aikštelėje, kai kas nors yra vienas arba nukrenta, mes tai pastebime kaip klasę ir pavadinkite ją, kad padėtumėte įterpti ją į vaikų mąstymą“, – „SheKnows“ pasakoja Hoathas, pabrėždamas, kad kartojimas yra lemiamas. „Dažnai manome, kad vaikai žino, kaip atpažinti tokį elgesį ir atitinkamai elgtis, tačiau dažnai jie to nedaro.
Išmokykite vaikus valdyti savo pyktį
Pasak Lis, svarbu pažymėti, kad nemandagumas gali kilti iš pykčio. Ir kadangi pyktis gali paskatinti vaikus samprotauti savo emocijomis, o ne logika, jis gali sukelti trūkčiojančius kelius, nemandagias reakcijas. Padėkite išvengti šios įvykių grandinės mokydami vaikus, kaip svarbu sukurti grandinės pertraukiklio momentą, pavyzdžiui, įsigilinti įkvėpti arba aptaškyti šaltu vandeniu ant veido – padėti nuslopinti emocijas prieš priimant bet kokius sprendimus ar reaguojant į situacija.
Sukurkite vaikams galimybę praktikuoti gerumą
Veiksmingiausias būdas vaikams išmokti būti maloniems – patirti džiaugsmą, kurį tai gali suteikti
kiti – ir patys. Karpas siūlo tai padaryti sukuriant šeimos „malonų indelį“ ir užpildyti jį mažais rašteliais su daiktais, kuriuos vertina jūsų vaikai, skatinant jūsų vaikui parašyti „ačiū“ laišką, nupiešti paveikslėlį kam nors iš jūsų šeimos ir padovanoti jį arba kartu savanoriauti bendruomenė.
„Kuo anksčiau vaikai prabils apie gerumą ir tai praktikuoja kasdieniame gyvenime, tuo daugiau
įsišaknijęs tampa“, – sako Hoath. Sužinosite, kad tai veikia, kai jie atlieka gerus darbus, kai nesuvokia, kad kas nors žiūri. „Kai jie yra pasirengę imtis veiksmų ir būti gailestingi“, – sako ji, „tai yra gerumas“.
Šios įžymybės atvirai kalba savo vaikams apie rasizmą.
