Aromaterapija galėtų būti apibrėžiamas kaip tam tikrų eterinių aliejų naudojimas žmogaus dvasiai puoselėti ir gerovės jausmui sukurti. Turėdami daugybę kvapiųjų variantų, nesunku kiekvienam jūsų namų kambariui rasti tinkamą kvapą!
Įtraukite į savo namų aplinką eterinius aliejus naudodami difuzorių, kvapiąsias žvakes, puodus, paketėlius, Jei pasirinksite, įlašinkite kelis lašus į vandens purkštuvą arba tiesiog užlašinkite kelis lašus šen bei ten ant audinių! Kvapas jums bus naudingas keliais konkrečiais būdais, todėl šiame paprastame vadove rasite idėjų, kaip naudoti eterinius aliejus namuose.
Namų biuras arba studijų centras
Ilga darbo ar studijų diena gali būti apmokestinama! Naudokite aromaterapiją, kad padėtumėte kompensuoti trikdantį streso jausmą ir profesinius reikalavimus, kartu atkurdami savo gyvenimo pusiausvyrą. Nesvarbu, ar jūsų biuras naudojamas 9–5 metų amžiaus, ne visą darbo dieną dirbančiam namų biuro darbuotojui ar kitam jūsų šeima kaip paskirta studijų vieta, naudokite šiuos eterinius aliejus produktyviam darbui palaikyti aplinką.
- Bazilikų aliejus: kovoja su darbo perdegimu ir protinį nuovargį.
- Levandų aliejus: gerina koncentraciją, mažina įtampą ir kovoja su neigiamu stresu.
- Saldžiųjų pankolių aliejus: kūrybiškumą skatinanti priemonė, padedanti sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Pagrindinis miegamasis
Miegamasis turėtų būti ne tik atsipalaidavimo ir ramybės, bet ir bendravimo su partneriu vieta. Nesvarbu, ar jums reikia atsigaivinti užsimerkus, ar leisti laiką vienam su meile, eterinis aliejus gali padėti sukurti nuotaiką. Pagerinkite savo miegamojo dvasią naudodamiesi šiais aromaterapijos pasiūlymais.
- Nerolio aliejus: ramina nervų sistemą ir yra raminanti priemonė, padedanti išvengti nemigos ir ją gydyti.
- Jazminų aliejus: subtilus kvapas, kuris gali sužadinti pojūčius ir sukurti ramybės jausmą.
- Pačiulių aliejus: žemiškas kvapas, kuris sukels neteisėtas jausmines mintis ir jausmus.
Vonios kambarys
Vieną akimirką vonios kambarys yra gaivinanti vieta pradėti iš naujo, o kitą – ramus prieglobstis nuo įtemptos dienos! Kad ir kaip naudotumėte savo asmenines patalpas, būtinai įtraukite aromaterapiją, kad pagerintumėte patirtį.
- Greipfrutų aliejus: atgaivins kūną pabudus, taip sukurdamas gaivią, gyvybingą dienos pradžią.
- Levandų aliejus: dienos pabaigoje padės atsipalaiduoti ir užmigti, sumažindamas kasdienį stresą. Puikiai tinka vonios kambariui ar miegamajam.
- Ramunėlės: turi daug naudingų savybių, tokių kaip priešuždegiminės ir raminančios savybės, todėl puikus pasirinkimas pagrindinei voniai.
Virtuvė
Jūsų virtuvė jau gali būti prisotinta jaukių skanaus maisto ir kepinių aromatų, tačiau tai nereiškia, kad jai nebus naudingas šių eterinių aliejų kvapas. Išbandykite šiuos nuostabiai kvepiančius variantus.
- Citrinų aliejus: puikiai tinka virtuvėje, nes suteikia energijos ir gali išvalyti kambarius nuo neigiamų kvapų.
- Kalkių aliejus: žinomas kaip psichikos valiklis, atnaujinantis protą ir suteikiantis kambariui ryškaus, nuotaikingo kvapo.
- Vanilės aliejus: natūralus raminamasis preparatas, kuris taip pat linkęs sušildyti dvasią, tuo pačiu suteikdamas žmogui gerą savijautą ir sukelia laimingus prisiminimus.
Gyvenamasis arba šeimos kambarys
Vieta, kur suburti šeimą ir draugus bei pasimėgauti pokalbiais. Pridėkite svaiginantį šių aliejų kvapą, kad pagerintumėte šią patirtį.
- Mairūnų aliejus: padeda atsipalaiduoti ir sukuria atvirumą tarp žmonių, stiprina ryšius ir draugystę.
- Rozmarinų aliejus: sukuria teigiamą, patenkintą nuotaiką, kuri yra gyvybiškai svarbi norint atsipalaiduoti po įtemptos dienos, tačiau vis tiek paskatins aktyvų gyvenimo būdą.
- Kedrų aliejus: puikus pasirinkimas sustiprinti sukibimą ir jaukumo jausmą, kartu skatinant saugumo jausmą.
Daugiau apie aromaterapiją
Kaip pritaikyti aromaterapiją savo namuose
Aromaterapija vaikams
5 eteriniai aliejai visai šeimai
