Štai kas susiję su pokyčiais: jie vyksta kiekvieną dieną, nesvarbu, ar vadovaujate tiems pokyčiams, ar ne. Kai kurie pakeitimai yra geri. Kiti nelabai. Esmė ta, kad tai tikrai nėra pasirinkimas. Niekas negauna leidimo išgyventi perėjimus ir darbo praradimą, mirtį ir skyrybas.
Kai savo gyvenime padariau didelių pokyčių, kuriuos pasirinkau ir inicijavau, jaučiausi įgalintas ir gyvas. Tačiau kai tau nutinka dalykų, kurių tu ne itin norėtum ar net nematai artėjant, tai kelia siaubą ir apima tam tikrą sielvarto laikotarpį. Tai, ką darai po to, svarbiausia. Pateikiame penkis patarimus, kaip valdyti pokyčius ir įveikti juos.
Daugiau:3 būdai, kaip pavasarį paversti asmeninio atsinaujinimo laiku
1. Leiskite pokyčiams įvykti
Po pagrįsto sielvarto, pykčio ar šoko laikotarpio pabandykite nustoti jaudintis ar kovoti, kad viskas išliktų taip, kaip buvo. Sutikite, kad gyvenimas ištiesia jums naują ranką. Jame yra gėrio, todėl suraskite gėrį ir priimkite tai, kas yra. Nustokite priešintis ir nenorėkite, kad viskas būtų kitaip – ne todėl, kad to nenorite, o todėl, kad taip darydami nepadedate sau. Būkite susitelkę ties esama situacija ir raskite būdų, kaip pasinerti ir plaukti su srove. Jūs jausitės geriau.
2. Rask džiaugsmą
Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jus džiugina: šokiai, filmai, masažai, skaitymas ar kava su draugais. Sudarykite sąrašą tiek, kiek norite. Sąrašą laikykite šalia savo lovos ir kiekvieną savaitę skirkite laiko bent vienam iš šių dalykų. Taip būsite sveiki. Jūs nusipelnėte laimės ir tik jūs galite nustatyti prioritetus ir įtraukti šiuos mažus apdovanojimus į savo savaitės darbų sąrašą.
3. Priimkite nesėkmę kaip būtiną gyvenimo dalį
Tai padeda prisiminti, kad mums visiems nepavyks – vieniems iš mūsų labiau nei kitiems. Jei nepasiseks, nerizikavote pakankamai, o jei nerizikuosite, niekada nepasieksite nieko panašaus į savo svajones – ar nieko gero, taškas. Nesėkmė yra tik įėjimo į labiau nugyventą gyvenimą mokestis.
Daugiau:Kaip aš tapau Metų naujoku, būdamas 59 metų
4. Pergrupuokite ir užsiregistruokite
Savęs suvokimas reikalingas, kai susiduriate su pokyčiais. Sudarykite sąrašus.
- Kaip aš noriu, kad atrodytų ateinantys penkeri metai?
- Ko aš tikrai nenoriu daugiau niekada?
- Ko trūksta?
- Ko man gyvenime reikia daugiau?
- Ko aš noriu mažiau?
- Ar yra būdas perkelti (savo gyvenimo) laivą kita kryptimi? (Šiuo metu svajokite daug.)
- Kokia rizika?
- Kiek tai kainuos?
- Ar dabar laikas?
Jausitės baisu, ir bus sunku. Tačiau įsivaizduokite, kaip tai bus puiku po penkerių metų, jei galėsite tai padaryti.
5. Klausykite savo intuicijos
Tavo gyvenime yra tik keli kartai, kai tavo siela kalbasi su tavimi. Reikia tam tikro tylaus klausymosi, kad išgirstume švelnų jo išminties būgno dūzgimą. Aš tai jaučiu kaip žinojimą, ir tai nekyla iš logiškos ar mąstymo vietos. Kartais tai yra nepatogu arba prieštarauja tam, ką manote, kad norite, bet, mano paties patirtimi, šis balsas niekada nėra klaidingas. Išgirdę kvietimą – kitam asmeniui, tam tikro tipo darbui ar verslo pradžiai, tikrajai savo gyvenimo kryptimi – vadovaukitės savo nuojauta. Tai niekada jūsų nenukryps nuo kurso. Tai tikriausiai stumia jus link savo kurso.
Asmeninis išradimas yra sunkus, ypač kai jis yra priverstas. Manau, kad tai padeda prisiminti, kad perėjimai yra gyvenimo dalis. Daug jų patirsime per savo gyvenimą. Geriausi yra tie, kuriuos inicijuojate jūs patys, o jei jūs jų inicijavote ne jūs, geriausia, ką galite padaryti, tai pirmiausia juos priimti ir tada priimti.
Daugiau: 5 ženklai, kad nebemylite savo darbo
Jane Stein yra įkūrėja Jūsų franšizė laukia, konsultacinė įmonė vyrams ir moterims, tiriantiems franšizę kaip alternatyvų karjeros kelią.
