Kaip suderinti karjerą, šeimą ir save
Palaikykite socialinius ryšius
Atidėti draugystę yra viena didžiausių užimtų, dirbančių moterų klaidų. Jūsų draugai ne tik padės išlaikyti dėmesį, kai klientai verkšlena, vaikai rėkia, bamba sveikatos problemos ir užvaldo projektai, bet ir neleis jums jaustis izoliuotai, kai dirbate sau. Suraskite dar bent tris moteris, kurios sąmoningai bando susikurti daugiau pasitenkinimo, tikslingesnį gyvenimą kaip jūs. Susitikite reguliariai. Valgykite kartu. Pasivaikščiokite. Jūsų „palaikymo bendruomenė“ išlaiko jus sveiką ir produktyvų.
Laikykite savo kūną sveiką
Anglė sužinojo, kad dirbdama sau ji greitai prarado savo grafiką. Kad jos kūnas būtų geros būklės, kad galėtų viską padaryti, ji suprato, kad turi pradėti dieną nuo mankštos, prieš net perskaitydama savo el. laišką. Be to, ji pasirūpina, kad valgytų sveiką maistą, o ne tai, ką gali valgyti per greitas pertraukėles. Ji suplanuoja pietų valandą ir jos laikosi.
Reguliariai stebėkite jus supantį pasaulį
Kartą per mėnesį darau akupunktūrą, kad atstatyčiau savo perkrautą kūną. Tai buvo mano akupunktūros specialistas, kuris pirmą kartą man pasakė, kad esu atsijungęs. Tada jis paskyrė kasdienę dozę išeiti į lauką, užuosti orą, vertinti medžius ir jausti žemę po kojomis. Kai vėl susijungiu su gamta, vėl susijungiu su savo siela.
Atkurti
Mitsch sako, kad jai vis dar reikia kas kelerius metus atkurti save ir atsakyti į klausimą: „Kas toliau? Ji turi atsiduoti privačiai laikas apmąstymams rasti atsakymą, kuris visada apima darbą, kuris jai yra prasmingas ir prisideda prie pasaulio, kurį ji atnešė jai brangaus vaikai į. Ji sako, kad visada mokysis, žais ir augs, kad pamaitintų savo klajojančią sielą.
Susitelkusios į save, karjeros moterys gali rasti pusiausvyrą tarp savo karjeros svajonių ir šeimos poreikių.
Susijęs vaizdo įrašas
Reikia laiko atsipalaiduoti?
4 būdai, kaip sumažinti stresą – „Daily Delights“.
„SheKnows TV“ pristato keturis būdus, kaip sumažinti stresą.
Daugiau patarimų karjeros moterims
Kaip tapti karjeros mama
Ar tikrai dirbančios mamos gali būti laimingos?
Subalansuoti darbą ir šeimą
