Nėra nieko labiau nuviliančio, kaip sulaukti pilnametystės ir pagaliau turėti skaistesnę odą – tik tada, kai ant viso kūno atsiranda mėšlungis. Nepriekaištinga oda, kas?
Vis dėlto nesijaudinkite! Jūs nesate vienintelis suaugusysis, su kuriuo bendraujate bacne ir buttne ir boob dėmės.Nesvarbu, ar turite vieną ar du skausmingus guzelius per mėnesį, ar spuogus ant krūtinės, kūno spuogai yra gerai ir normalus. Išspręsti šią problemą galima įvairiais sprendimais, pradedant nuo higienos taisyklių pakėlimo iki greitos konsultacijos su odos ekspertu.
Mes užsiregistravome Daktarė Adeline Kikam, dermatologas ir odos spalvų pedagogas, pasidalinti savo geriausiais patarimais, kaip atsikratyti viso kūno dėmių. Išsaugokite šį patarimą išsaugotame aplanke ir pasiruoškite gyventi geriausią gyvenimą be spuogų.
Kodėl atsiranda kūno spuogai
Pereikime prie problemos esmės. Kas sukelia tas nugaros dėmes, krūtinės ir rankų sumušimus ir pan.?
Ir kaip paaiškėja, tie patys veiksniai, kurie sukelia paauglių spuogus, taip pat gali sukelti kūno išbėrimus suaugus. „Kūno spuogus sukelia negyvų odos ląstelių kaupimasis ir natūralus aliejus, dėl kurio užsikemša poras ir dauginasi bakterijos. Kiti įtakojantys veiksniai yra netinkama higiena (pvz., nesivalymas po treniruotės), komedogeninių priemonių naudojimas. odos priežiūra produktai, stresas, mėnesinių ciklas, tokios sąlygos kaip PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) arba vaistai, tokie kaip geriamieji steroidai.
Kartais kūno spuogai gali būti „acne mechanica“, AKA, atsiradę dėl fizinės trinties (pavyzdžiui, dėl liemenėlės dirželio), kuri dirgina ir uždega folikulus.
Atminkite, kad gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali turėti įtakos kūno spuogams – nuo padidėjusio streso iki naujo treniruočių režimo ar dietos pradžios. Ypač šiuo metu, kai žmonės patiria precedento neturintį stresą, vandens gurkšnojimas ir ramybės palaikymas gali vaidinti svarbų vaidmenį švariai odai.
Kaip susidoroti su protrūkiais
Kūno spuogai, deja, yra labai tikri. Jo prevencija priklauso nuo jums būdingų priežasčių, tačiau visada yra keletas žingsnių, kurių kiekvienas gali imtis, kad suvaldytų protrūkius. Pasak daktaro Kikamo, turėtumėte:
- Po treniruotės kuo greičiau nusiprauskite po dušu, kad išvengtumėte prakaito ir negyvos odos susidarymo ant odos ir drabužių.
- Venkite pakartotinai naudoti nešvarias treniruočių šluostes (šiurkštus). Ir dažnai valykite paklodes, kad atsikratytumėte bakterijų ir nešvarumų, kurie skatina kūno išbėrimus.
- Naudokite šveičiamuosius valiklius ir drėkinamuosius kremus su AHA/BHA, kad pašalintumėte negyvą odą ir atblokuotumėte poras. Venkite komedogeninių ingredientų, kurie gali sukelti dar daugiau išbėrimų.
- Venkite pagundos pasiimti ar išspausti savo kūno spuogus, rimtai. Tai gali sukelti didesnį uždegimą, randus ir net hiperpigmentaciją šioje srityje, kuri gali užtrukti ilgai.
- Norėdami įvertinti, kreipkitės į dermatologą. Kai kuriuos spuogus per sunku pašalinti savarankiškai arba naudojant nereceptinius (OTC) produktus. Tokiais atvejais dermos gali skirti vaistus, kurie gali būti veiksmingesni būklei valdyti.
Derm patvirtinti produktai, kad suvaldytų galvos skausmą
Nors tikriausiai daugelis iš mūsų taiko kelių etapų veido odos priežiūros rutiną, kūno priežiūrai retai skiriame tiek pat atsidavimo. Tačiau, draugai, kūno priežiūra yra skaisčios odos pagrindas!
Lengva pasiklysti bandant kiekvieną losjoną ir mikstūrą arba netyčia naudojant kremus ir apsaugos nuo saulės priemones kurie dar labiau apsunkins spuogus, todėl daktaras Kikam pasidalijo keliais mėgstamais produktais, kad nukreiptų jus į teisingą kryptis.
Derms visoje šalyje rekomenduos kūno prausiklį su benzoilo peroksidu, kad pašalintų spuogus. „Man patinka benzoilo peroksido ir sieros pagrindu pagaminti valikliai, skirti kovoti su spuogus sukeliančiomis bakterijomis“, – sako dr. „Paprastai rekomenduoju PanOxyl putojantis spuogų prausiklis su 10% BPO.”
Skalbdami atkreipkite ypatingą dėmesį į nugarą, krūtinę, rankas – net užpakaliuką – ten, kur dažniausiai patiriate nuolatinius bėrimus.
Kūno valikliai su ingredientais nuo spuogų taip pat gali būti naudingi nušveičiant negyvas odos ląsteles, kad būtų išvengta užsikimšusių porų. Dr. Kikam rekomenduoja produktus su cheminiais šveitikliais, tokiais kaip glikolio rūgštis ir salicilo rūgštis. Neutrogenos kūnas skaidrus ir SLMD odos priežiūros glikolio rūgšties kūno šveitiklis.
Kremų atveju atkreipkite dėmesį į kūno drėkinamąsias priemones, kurios yra lengvos ir neriebios su BHA arba AHA šveitikliais. Pagalvokite: į SLMD glikolio rūgšties kūno drėkiklis, Amlactin kasdienis drėkinamasis kūno losjonas ir CeraVe kasdienis drėkinamasis losjonas.
Turėkite omenyje, kad jei jūsų protrūkiai nėra labai švelnūs, jums gali prireikti receptinio gydymo, kad galėtumėte atlikti valymo darbus. Kelionė pas dermatologą gali atrodyti kaip sunkus darbas, tačiau ilgainiui pasieksite geresnių rezultatų, kai gydytojas rekomenduos tinkamą gydymą.
Nelygūs, smulkūs bodai yra tik gyvenimo dalis ir čia yra daug geros kompanijos. Bet jei jūsų kūno spuogai jus vargina ir norite jų atsikratyti, nesate veltui. Raskite gydymą, kuris tinka jūsų odai, ir suvaldykite bėrimus kartą ir visiems laikams.
Mūsų „SheKnows“ misija yra suteikti moterims galių ir įkvėpti, todėl siūlome tik tuos produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks taip pat, kaip ir mes. „Pharmapacks“ yra „SheKnows“ rėmėjas, tačiau visus šiame straipsnyje pateiktus produktus nepriklausomai atrinko mūsų redaktoriai. Atkreipkite dėmesį, kad jei ką nors įsigysite spustelėję šioje istorijoje esančią nuorodą, galime gauti nedidelį pardavimo komisinį mokestį.
Prieš išvykdami patikrinkite šiuos dalykus galingos citatos, skatinančios sveiką požiūrį į maistą ir kūno įvaizdį:
