Natūrali pasekmė senėjimas ir pilnavertis gyvenimas yra raukšles — odos nelygumai, atsirandantys dėl kolageno praradimo odoje, kurį savo ruožtu daugiausia sukelia saulės žala ir senėjimas. Štai 11 būdų, kaip kovoti su tomis erzinančiomis linijomis ir raukšlėmis – kad atrodytumėte taip jauni, kaip jaučiatės!
Nušveiskite viršutinį odos sluoksnį.
Tai padeda sumažinti smulkias raukšleles, skatinant naujos odos augimą. Galite naudoti rankinius metodus, tokius kaip šveitimas ar mikrodermabrazija, arba chemines medžiagas, tokias kaip alfa hidroksi rūgštys (glikolio arba pieno rūgšties). Siekite nušveisti odą namuose bent du kartus per savaitę arba kas antrą dieną.
Užtepkite vitamino A.
Vitamino A dariniai, tokie kaip Retinolis, Retin A ir Tazorotenas (Tazorac), gali padėti nušveisti odą ir paskatinti naujo kolageno augimą. Daugelyje nereceptinių produktų yra retinolio, o Retin A ir Tazorac galima įsigyti pagal receptą.
Drėkinkite ir drėkinkite.
Svarbu visais atžvilgiais pridėti drėgmės į savo gyvenimą. Gerkite nuo aštuonių iki 10 stiklinių vandens per dieną ir naudokite gerus drėkinamuosius kremus. Kokosų ir alyvuogių aliejai puikiai drėkina odą, ypač senstančiai odai. Pabandykite užsitepti bet kurią ant veido kaip giliai drėkinančią kaukę ir tada nusiprauskite po dušu.
Įpilkite aliejų.
Drėkinkite odą ne tik vandeniu, bet ir aliejais. Kasdien vartokite papildą, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda išlaikyti odos ląsteles tvirtas ir pilnas drėgmės bei mažina smulkių raukšlių atsiradimą. Ant odos pabandykite naudoti gryną kokosų aliejų (jo galima rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių), kuris, kaip įrodyta, išlaiko odos jungiamąjį audinį tvirtą ir elastingą, todėl sumažina raukšles ir suglebimą.
Apsaugokite nuo raukšlių su raukšlių šaldikliais.
Užšaldykite esamas raukšles ir užkirskite kelią būsimoms raukšlėms su Botox arba Dysport. Abu veikia užkirsdami kelią raumenų susitraukimams, ne tik ištrindami raukšles, kurias turite dabar, bet ir užkertant kelią būsimų raukšlių susidarymui.
Apsaugokite odą nuo saulės.
Saulės žala yra viena iš pagrindinių raukšlių atsiradimo priežasčių. Kiekvieną dieną dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės (mažiausiai SPF 30) ir pridėkite prie savo drabužių spintos skrybėles su dideliais kraštais ir didelius akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis.
