Net ir labiausiai zentam tarp mūsų vis tiek retkarčiais atsiranda spuogų ar sausų dėmių streso. Galbūt taip yra dėl amžinai per ilgo darbų sąrašo, nesibaigiančių sąskaitų, šeimyninio spaudimo ar tiesiog bendros egzistencinės baimės per pasaulinę pandemiją, bet *šaukiančio į dangų* kodėl daryti stresas ir oda turi būti taip neatsiejamai susiję?
Pasirodo, tai susiję su tuo, kaip žmonių kūnai yra įtempti, kad galėtų reaguoti kovos ar skrydžio situacijose. Dermatologas Dr Cristina Vajaitu teigia, kad intensyvaus streso metu kraujas nukreipiamas į gyvybiškai svarbius organus – ir tai neapima odos. „Sumažėja odos cirkuliacija, o streso hormonų, tokių kaip adrenalinas ir kortizolis, šuolius, dėl kurių sumažėja kolageno ir antioksidantų gamyba“, – aiškina ji.
Iš esmės visa ta įtampa jūsų kūne gali sugriauti įvairiais būdais. Išsiaiškinkime, kaip atpažinti odą krizės režimu, ir, dar svarbiau, pakalbėkime apie kai kurias esmines gydymo galimybes, kad atgautumėte savo spindesį.
Spuogų paūmėjimai
Pastebėjote įtrūkimus aplink smakrą ir burną ten, kur anksčiau viskas buvo aišku? Na, spuogai dėl streso yra susiję su hormonais. Kol nerimaujate, per jūsų sistemą plūsta kortizolio (pagrindinio jūsų kūno streso hormono) perteklius padidina riebalų gamybą, kuri gali įstrigti plaukų folikuluose ir atsirasti spuogų (ugh).
Be to, daktaras Vajaitu sako, kad kai jaučiatės priblokšti, greičiausiai nesilaikysite higienos reikalavimų. Jei praleidžiate savo odos priežiūra rutina, valgyti nesveiką maistą, ir Jei negeriate pakankamai vandens, šie įpročiai išves jūsų odą iš pusiausvyros.
„Gydant stresinius spuogus reikia valiklio, kuris teisingai ir saugiai nušveis odą. Veiksminguose valikliuose nuo spuogų yra glikolio, salicilo, pieno, obuolių ir migdolų rūgščių arba benzoilo peroksido. Daktarė Katina Miles, „Skin Oasis“ dermatologė. „Toliau, į spuogus linkusiai odai reikia vietinio retinolio arba retinoido ir galbūt vietinio antibiotikų. Cheminis pilingas ir Aerolase lazeriai taip pat veiksmingi gydant spuogus. Taip pat galite pabandyti Differin gelis, kurio sudėtyje yra adapaleno 0,1 % – tai pirmasis FDA patvirtintas receptinis retinoidinis spuogų gydymas, kurį galima įsigyti be recepto.
Rosacea
Rosacea atsiranda dėl to, kad stresas sumažina odos gebėjimą apsisaugoti ir kovoti su uždegimu, pakeičia odos barjerą. Tai gali atrodyti kaip veido paraudimas, bendras dėmės ir į spuogus panašūs guzeliai ant veido. Mielas! Norint išvengti nepageidaujamų paūmėjimų, būtina naudoti tinkamą odos drėkiklį ir vengti provokuojančių veiksnių.
Daktarė Claire Chang, Union Square Laser Dermatology dermatologė rekomenduoja naudoti priešuždegiminius ingredientus, tokius kaip niacinamidas, centella asiatica ir žalioji arbata, jei jūsų oda yra linkusi į raudonį. "Centella asiatica yra naudojama odos priežiūros produktuose dėl savo antioksidacinio, priešuždegiminio ir senėjimą stabdančio aktyvumo", - aiškina ji. „Jis gali nuraminti odą ir nuraminti paraudimą, taip pat buvo įrodyta, kad jis padeda drėkinti odą ir atgaivinti odos barjerą. Vienas iš mano mėgstamiausių odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra Centella asiatica, yra Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass spalvą koreguojantis gydymas.”
Egzema ir psoriazė
Kai patiriate didelį stresą, smulkūs dalykai gali jus sudirginti – tas pats pasakytina ir apie jūsų odą. Kai oda blogai reaguoja į muilą ar ploviklį, gali prasidėti niežulys arba išsausėti dėmės, o tai pasakytina ir apie stresą.
Kalbant apie egzemos ir psoriazės gydymą, švelnios formulės ir drėkintuvai gali labai padėti. „Egzema ir psoriaze sergantys pacientai turėtų naudoti tirštus drėkinamuosius kremus, kad drėkintų odą. Cerave drėkinamasis kremas sudėtyje yra trys esminiai keramidai, taip pat hialurono rūgštis ir idealiai tinka turintiems sausą, jautrią odą“, – pažymi dr. Chang.
Nuobodulys
Vartyti ir vartyti visą naktį? Taip, jūs galite pabusti atrodydami apsnūdę su tamsiais šešėliais po akimis ir nuobodu oda. Grožio miegas yra a tikras bet tai negali įvykti tinkamai, kai jus kankina nerimas. (Be to, kad visą naktį išsimiegotumėte, tikėtina, kad jums taip pat reikės užsigerti dar šiek tiek vandens.)
Kad oda būtų švytinti, vitamino C serumai kovoja su laisvaisiais radikalais, saugo odą nuo aplinkos žalos, šviesina odos spalvą ir skatina kolageno gamybą. Dr. Changs mėgstamiausi vitamino C produktai apima Skinceuticals CE Ferulic ir No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence vienodam odos tonui.
Kitos gydymo galimybės
Be aukščiau paminėtų, yra daugybė kitų produktų, kurie padeda palengvinti simptomus ir sušvelninti odą. Jei patiriate stresą, jums nereikės į tai žiūrėti.
Dr. Chang mėgstamiausias būdas būti maloniai supykusiai odai yra švelnios, nedirginančios priemonės. „Stresas buvo siejamas su mažesniu keramidų kiekiu odoje. Rekomenduoju drėkinamąsias priemones, kuriose yra keramidų, kurie yra natūralūs lipidai, svarbūs saugant odos barjerą. Vienas iš mano mėgstamiausių yra No7 Restore & Renew veido ir kaklo daugiafunkcinis naktinis kremas, kuris gali būti naudojamas veidui ir kaklui, norint drėkinti odą ir atkurti jos spindesį. Ji taip pat rekomenduoja a No7 Restore & Renew Multi Action veido ir kaklo dieninis kremas SPF 30 kuris gali būti įtrauktas į jūsų režimą, todėl visą dieną turėtumėte hidrataciją. Ir atkreipkite dėmesį, kad renkantis dieninius kremus SPF taip pat yra labai svarbus, nes jis apsaugo ir apsaugo odą nuo žalingų UV spindulių ir aplinkos veiksnių.
Atminkite, kad vienas dydis netinka visiems, kai kalbama apie odos priežiūrą įtempta oda. Lygiai taip pat, kaip stresas žmonėms gali pasireikšti įvairiais būdais, jūsų odos priežiūros režimas turėtų būti individualizuotas, kad tai atspindėtų.
Mūsų „SheKnows“ misija yra suteikti moterims galių ir įkvėpti, todėl siūlome tik tuos produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks taip pat, kaip ir mes. Atminkite, kad jei ką nors įsigysite spustelėję šioje istorijoje esančią nuorodą, galime gauti a maži pardavimo komisiniai ir mažmenininkas gali gauti tam tikrus audituojamus duomenis apskaitai tikslai.
Prieš išvykdami patikrinkite labiausiai OMG verti produktai, kuriuos radome „Goop“.:
