Dabar kai vasara yra oficialiai čia ir mes visi norime ištrūkti iš savo namų (galbūt sustiprino karantinas), dauguma iš mūsų nori išeiti į lauką ir mėgautis saldžia šiluma bei ryškiomis saulėtomis dienomis. Daugelis iš mūsų nori būti lauke ir mėgautis nuostabiu oru, kol jis trunka, ypač jei ištvėrėte ypač šaltą, ledinę ar lietingą žiemą ar pavasarį. Tačiau svarbu atminti, kad mūsų vaikai per trumpą laiką gali labai įkaisti ir įkaista, ypač kai jie laksto ir žaidžia. Bet kaip karšta taip pat karšta dienai parke ar ant pievelės?
Norėdami išsiaiškinti, su kai kuriais gydytojais kalbėjomės apie tai, kada mūsų vaikams per karšta vasaros mėnesiais būti lauke, ką mes gali padaryti, kad apsaugotų juos prieš išeinant į lauką šiltu oru, ir ženklų, kurių reikia ieškoti, jei manome, kad vaikai gali gauti perkaitusi. Taigi griebk Jūsų pasirinktas drėkinimo būdas, Jūsų mėgstamiausias SPF kremas nuo saulės ir skrybėlę nuo saulės ir skaitykite toliau, kad pasiruoštumėte saugiai vasaros dienai lauke.
Tai skiriasi priklausomai nuo jūsų vaiko aktyvumo lygio
„SheKnows“ pasakoja „MemorialCare Orange Coast“ medicinos centro Fountain Valley, Kalifornijoje, pediatrė daktarė Gina Posner, aktyvumo lygis. Jei 100 laipsnių temperatūra, o jūsų vaikai plaukioja, žaidžia su vandens žaislais ir pavėsyje, išėjimas į lauką yra puikus, jei atidžiai juos stebite. Tačiau, jei jie bėgioja tiesioginiuose saulės spinduliuose, daugelis vaikų perkais – net jei temperatūra tik apie 80-uosius, sako Posneris.
Gera nykščio taisyklė yra tokia: „Jei jums per karšta, per karšta ir jūsų vaikams“, – sako dr. „SheKnows“ pasakoja Danielis Ganjianas, pediatras iš Johno sveikatos centro Santa Monikoje, Kalifornijoje.
Atkreipkite dėmesį į šilumos indeksą
Caitlin Hoff, sveikatos ir saugos tyrėja ConsumerSafety.org, sako, kad nereikėtų kreipti dėmesio tik į termometro temperatūrą. Būtinai stebėkite drėgmę, taip pat žiūrėdami į šilumos indekso koeficientą.
„Kai šilumos indeksas yra 100 laipsnių ar daugiau (virš 90 laipsnių, esant 60 procentų drėgmės), šilumos išsekimas yra daug labiau tikėtinas nesiimant saugos priemonių“, – „SheKnows“ pasakoja Hoffas.
Amžius daro reikalas
Jaunesni vaikai yra jautresni karščiui, nes „jie išskiria mažiau prakaito“ ir „rečiau jaučia ir supranta didelio karščio pavojus“, – sako Hoffas.
Niekada negailėkite vandens, šešėlio ar kremo nuo saulės
Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia atsiminti, yra vasarą ilgą laiką saugoti savo vaikus nuo tiesioginių saulės spindulių. Jiems reikia šešėlio, daug vandens ir apsaugos nuo saulės, kai jie yra lauke, sako Ganjianas. Jis taip pat rekomenduoja savo vaikus rengti lengvais drabužiais ilgomis rankovėmis ir visada užsidėti seifą vyresniems nei 6 mėnesių vaikams tepkite kremą nuo saulės (ir po to pakartotinai tepkite kas dvi valandas ir po laistymo). žaisti). Kūdikiams iki 6 mėnesių, Ganjian sako, kad jie turėtų vengti saulės poveikio.
Įspėjamieji ženklai, kurių reikia ieškoti
Posneris ir Ganjianas teigia, kad reikia atkreipti dėmesį į įspėjamuosius perkaitimo požymius, tokius kaip karščiavimas, sumažėjęs šlapių vystyklų skaičius, kaprizingas elgesys ar per didelis nuovargis. Pastebėjus šiuos simptomus, rekomenduojama išsimaudyti drungnoje vonioje, gerti daug skysčių ir kreiptis į savo pediatrą.
Vasaros mėnesiais galima daug mėgautis lauke, tačiau geriausia imtis būtinų atsargumo priemonių, kad įsitikintumėte, jog jūs ir jūsų šeima esate saugūs.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2018 m. liepos mėn.
Nepamirškite savo vaiko SPF šią vasarą (ar, pavyzdžiui, kada nors):
