Sekmadienio vakarienė: graikiško stiliaus špinatai ir fetos mėsainiai – SheKnows

Kai kurios iš geriausių sekmadienio vakarienių vasarą yra tos, kurias galite greitai paruošti – ir kurios yra puikaus skonio! Išbandykite šį graikiškų špinatų ir fetos mėsainių receptą, kai turėjote įtemptą dieną, bet jums reikia greito, sotaus ir skanaus patiekalo.

Susijusi istorija. Ant grotelių kepta kiaulienos nugarinė su aštria harisos pasta

Užsiėmęs mėgaujiesi diena su šeima? Štai apie ką vasara! Ar žinojote, kad birželio 24 d. yra „Plauk ratą“ diena? Jei į jūsų sekmadienį įeina laikas prie baseino, pabandykite švęsti dieną ir įlipkite į ratą (ar du). Plaukimas yra puiki mankšta ir smagus užsiėmimas su šeima.

Peržiūrėkite šiuos mažai angliavandenių turinčių baseino vakarėlių receptus >>

Be jokios abejonės, po maudynių saulėkaitoje atsiras apetitas. Gerai, kad šis graikiško stiliaus špinatų ir fetos mėsainių receptas yra greitai paruošiamas. Paruoškite pita duoną ir mėgaukitės puikia sekmadienio vakariene!

Graikiško stiliaus špinatų ir fetos mėsainiai

Išeiga 4

Ingridientai:

• 1-1/4 svaro liesos maltos jautienos
click fraud protection
• 1/2 puodelio susmulkinto svogūno
• 2 česnako skiltelės, susmulkintos
• 1 (10 uncijų) pakuotė šaldytų špinatų, atšildytų ir išspaustų iš jų vandens
• 2 arbatiniai šaukšteliai džiovinto raudonėlio
• 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
• 1/2 puodelio fetos sūrio, susmulkinto
• 1/4 arbatinio šaukštelio druskos
• 1/4 arbatinio šaukštelio maltų juodųjų pipirų
• Supjaustyti raudonieji pipirai, svogūnai ir pomidorai užpilui
• Pita duona arba bandelės
• Majonezo arba tzatziki padažo padažui (nebūtina)

Nurodymai:

1. Maltą jautieną sumaišykite su svogūnu, česnaku, špinatais, citrinos sultimis, fetos sūriu ir druska bei pipirais.
2. Suformuokite maždaug pusės colio storio paplotėlius. Kepkite arba kepkite ant grotelių ant stiprios ugnies, vieną kartą apversdami, kol iškeps (maždaug keturias ar penkias minutes iš kiekvienos pusės). Patikrinkite maisto termometrą, kad įsitikintumėte, jog jis pasiekė savo teisinga vidinė temperatūra.). Patiekite ant pita duonos arba bandelių su majonezu arba tzatziki, jei norite, o ant viršaus uždėkite raudonųjų pipirų, svogūnų ar pomidorų.

Puikūs graikų įkvėpti mėsainiai yra vos už kelių minučių!

Išbandykite daugiau sekmadienio vakarienių

Viso grūdo makaronai su ant grotelių keptomis daržovėmis ir dešra
Greiti avokadų sumuštinių įvyniojimai
Soba makaronai maišant kepti