Ar nėštumo metu ketinate leistis į kruizą? Kruizas gali būti puikus pabėgimas porai prieš vaiko gimimą. Tačiau prieš užsakydami bilietus, turite žinoti keletą dalykų.
Kruizas gali būti naudingas būdas keliauti, nes per gana trumpą laiką pamatysite daug įplaukimo uostų. Kai maistas ir gėrimai yra padengti - bent jau ant vandens ir sulčių - tai lengvas būdas išvengti nuspėjamų ir fiksuotų kelionės išlaidų. Tačiau, jei esate nėščia, reikia apsvarstyti ne tik balkoną, bet ir balkoną.
Kiek savaičių būsi?
Kruizinių laivų linijos labai skiriasi nuo jų nėščiųjų kreiserių politikos. Tačiau šiais laikais daugelis kruizinių linijų yra griežtai apribojusios kruizą. „Karnavalas“, „Royal Caribbean“ ir kitos populiarios kruizų kompanijos neleis nėščioms moterims įlipti po 24 savaičių dėl susirūpinimo dėl priešlaikinio gimdymo. Jie taip pat reikalauja gydytojo pažymos, nurodančios mamos ir kūdikio tinkamumą keliauti ir numatomą terminą.
Ligų kontrolės ir prevencijos centras siūlo, kad saugiausias laikas keliauti nėštumo metu yra antrasis trimestras, kuris trunka nuo 18 iki 24 savaitės.
Jūsų geriausias pasirinkimas? Jei norite užsisakyti kruizą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Tada pasikalbėkite su kruizo linija. Tada užsisakykite, jei viskas yra košerinė.
Laimei laimingai
Pasirengę eiti? Kai atvykstate į laivą, paruoškite visus dokumentus - pasus, gydytojo pažymą ir kt. Taip neliksite kasinėti po maišus ir ieškoti užrašo, kol eilė ilgėja ir nekantrauja. Leisdamiesi į kruizą geriau parodykite savo pasirengimą keliauti.
Jei eilės yra ypač ilgos, galite paprašyti, kad jūsų nėštumas būtų pagreitintas dėl nėštumo.
„Po to, kai tris valandas stovėjome eilėje ir laukėme, kol bus apdorotas, mes pagaliau ištraukėme„ aš esu “ nėščia kortelė. “Buvome nuskubėję į linijos priekį ir laive, gurkšnodami sulčių kokteilį 10 minučių. Jei tik būčiau tai žinojusi anksčiau. Buvau beveik nualpusi dėl bagažo nešiojimo ir taip ilgai stovėjus ant kojų “, - sako Stacy Francis iš„ Francis Financial “.
Ramiai miega
Kruizinių laivų lovos nėra pačios patogiausios. Po velnių, jiems gali būti visai nepatogu. Naudojant sulenktus ir nusidėvėjusius čiužinius, būsimai mamai gali būti sunku jaustis patogiai. Bet tai nereiškia, kad jums reikia jaustis nepatogiai.
Nebijokite paprašyti papildomų pagalvių. Galite naudoti pagalves, kad pakeltumėte pavargusias pėdas aukščiau širdies lygio, išlygintumėte augančią pilvą prie kūno ir pakeltumėte nugarą. Tai padidins lovos komforto lygį.
Kita galimybė užtikrinti jūsų komfortą yra atsinešti iš namų specialią pagalvę, pavyzdžiui, nėštumo pagalvę ar kūno pagalvę.
Valgyti gerai
Vien dėl to kruizai viskas, ką galite valgyti, nereiškia, kad turėtumėte valgyti viską, ką galite. Turėdami daugybę maisto variantų, jums gali kilti pagunda pietauti tik keptu maistu ir ledais, tačiau tai nėra geriausia jums ar jūsų kūdikiui.
Vietoj to, laikykitės saiko ir valgydami stenkitės laikytis sveiko maisto mišinio. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną gausite penkias daržoves, tris porcijas pieno ir pan. Galbūt norėsite vesti maisto žurnalą, kad įsitikintumėte, jog kiekvieną dieną pataikote į visus tinkamus pagrindus.
Ir nepamirškite apie drėkinimą.
Ekskursijos sauga
Daugelis kruizinių laivų siūlomų ekskursijų į krantą netinka nėščioms keliautojams. Tokie dalykai kaip nardymas su akvalangu, vyno degustacija, parašiutavimas yra ribojami, tačiau dažnai yra keletas ekskursijų variantų, kurie tinka visiems. Jei norite pamatyti daug salos, eikite į vieną iš jų.
Tačiau daugelis nėščių moterų nusprendžia atsisakyti ekskursijų. „Aš nesiėmiau jokių ekskursijų, nes apribojau savo ėjimą; tačiau iš anksto žinojau, kad tik eisiu atsipalaiduoti ir puikiai praleisti laiką. Išėjau į krantą ir apsipirkinėjau (žinoma!). Ėjimas buvo geras, bet man reikėjo sustoti ir pailsėti visą dieną “, - sako Vicki L. Lionas, kuris pradėjo kruizą 20 savaičių nėščia.
Žinokite apie medicininę priežiūrą
Išvykstant į kruizą, norint naudoti siaubingą klišę, geriau būti saugiam nei gailėtis. Dėl šios priežasties turėtumėte supakuoti visus vaistus, kurių jums gali prireikti, įskaitant prenatalinius vitaminus, acetaminofeną ir rėmenį kovojantį vaistą, pvz., „Tums“. Be to, prieš užsakydami visada įsitikinkite, kad laive bus kvalifikuotas medicinos specialistas. Mažesniuose kruiziniuose laivuose nebūtinai yra gydytojas, todėl saugumo sumetimais geriausia būti tikram, kad prireikus kas nors bus pasiekiamas.
Taip pat galbūt norėsite atsinešti ką nors, ką gydytojas rekomenduoja sergant jūros liga, jei jūra pasidaro nelygi. „Būdama 23 nėštumo savaitę gegužę išvykau į kruizą į Bermudus iš Baltimorės. Blogiausias dalykas, kurį patyriau, buvo tikrai nelygios jūros - siaubinga! Turėjau daug problemų balansuodamas, bet, laimei, nesergau jūra. Atlanto vandenynas yra labai šiurkštus, todėl… moterys, prieš užsisakydamos tam tikrą kelionės tikslą, turėtų žinoti apie vandenyno nelygybę “, - sakė„ Search Mojo “prezidentė Janet Driscoll Miller.
Taip pat gera idėja turėti keletą sveikų užkandžių ir vandens buteliuose. Daugkartinio naudojimo butelių naudojimas, kad vanduo būtų po ranka, yra puikus būdas užtikrinti, kad hidratuotumėte visą dieną.
Skaityti daugiau:
- SPA procedūros nėštumo metu: saugos patarimai
- Kelionės nėštumo metu: kūdikio mėnesio planavimas
- Nėštumo kelionių patarimai
