The atostogos gali būti ne tik džiaugsmo, bet ir streso metas, ypač kai kalbama apie šeimos apsilankymus. Kad ir kaip juos mylėtumėte, šeimos sujungimas į vieną namą taip pat gali padėti drama. Jei artėjant Kalėdų kalendoriui jaučiate vis didesnį nerimą, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip pašalinti dramą iš šeimos susibūrimo per šią šventę.
Prisimink tą filmą Keturios Kalėdos? Reese Witherspoon ir Vince'o Vaughno veikėjų atsakymas buvo pabėgti į kur nors atogrąžų kraštą, o ne per Kalėdas susitikti su savo šeimomis. Tačiau realiame gyvenime jums nereikia bėgti nuo savo šeimos, kad išvengtumėte dramos per šventes.
Neprakaituokite dėl smulkmenų
Pasakyk sau prieš jūsų šeima susitinka, kad neleisite, kad smulkmenos jūsų vargintų. Paklauskite savęs, ar tai tikrai kad svarbu, kaip kalakutas ruošiamas arba koks turėtų būti vaikų stalo ribinis amžius. Kai esate pačiame įkarštyje, šios smulkmenos gali būti neproporcingos. Tačiau iš anksto pasakę sau, kad šie kvaili scenarijai nepasieks jūsų geriausio, turėsite daugiau jėgų, skirtų bendravimui su šeima.
Neprakaituokite dėl smulkmenų moterims >>
Prikask liežuvį
Jei kada nors buvo laikas pasirinkti savo kovas, tai tada, kai esate įtemptuose santykiuose su savo šeima. Paskutinis dalykas, kurio norite per šventę, yra ginčas. Jei jūsų uošvė ruošiasi gilintis arba jūsų sesers pasyvūs agresyvūs komentarai jaučiatės agresyvus, stipriai prikandote liežuvį ir atsiminkite, kad būsite kartu tik trumpam laikas. Eikite aukštuoju keliu. Jūs (ir jūsų šeima) būsite laimingi, kad tai padarėte.
Gaukite šiek tiek oro
Jei oras viduje tirštėja, įkvėpkite gryno oro į lauką. Pasivaikščiokite po apylinkes ir atsikvėpkite. Išvalysite galvą ir būsite daug geresnės nuotaikos, kai grįšite ten, kur pradėjote. Ir jūs netgi pasimankštinsite.
Gaukite kambarį
Nebijokite gauti viešbučio kambarį. Jei kiekvieną vakarą turite kur atsitraukti, tai gali labai pasikeisti – ypač jei teta Ida graužia jūsų paskutinį nervas ar mintis klausytis dar vienos dėdės Deivio istorijos gali jus nuvilti kraštas. Groja šeimininkas? Susisiekite su šeima gerokai prieš jiems atvykstant ir išsiaiškinkite, kas kur miegos. Tikėtina, kad išvengsite bet kokios galimos dramos dėl būsto, jei su tuo susitvarkysite iš anksto.
Suklastokite, kol to nepadarysite
Jei visa kita nepavyksta, tiesiog apsimeskite, kad dramos nėra. Įklijuokite šypseną ant veido, išgerkite stiklinę ko nors stipresnio už obuolių sidrą ir leiskite jam nusileisti. Net jei jūsų šeima gali jus išprotėti, atostogos yra laikas, kai reikia dėkoti, kad jas turite.
Daugiau apie streso išvengimą per šventes
Neleiskite šventėms sugadinti jūsų santykių ar sveiko proto
Jo ar jūsų šeima: kur eiti šventinių vakarienių
12 geriausių būdų, kaip įveikti atostogų stresą
