Įstrigo šalto pjovimo provėžoje? Pavargote nuo kalakutienos? Praleiskite pietus ir rinkitės šiuos sveikus ir skanius pietus savo užimtai šeimai.
burritos
Nereikia lankytis savo mėgstamoje meksikietiškoje užkandinėje, kad paragauti skanaus burito. Pasigaminkite šį greitą variantą darbo dienos pietums, kai skubate. Tiesiog suvyniokite mėgstamus ingredientus į pilno grūdo tortiliją ir įdėkite į mikrobangų krosnelę. Išbandykite su neriebiomis keptomis arba juodosiomis pupelėmis, tarkuotu čederio sūriu ir salsa. Supjaustykite tą papildomą vištieną iš vakar vakarienės, kad gautumėte papildomo skonio ir baltymų. Skonio, baltymų ir skaidulų pripildytas šis greitas pietų burito patiekalas prisotins jūsų šeimą iki pat vakarienės.
omletai
Omletai jau ne tik pusryčiams. Mažiau nei penkios minutės keptuvėje su kiaušiniais, daržovėmis ir sūriu – sveiki ir greiti pietūs yra paruošti. Į du kiaušinius (kiekvienam omletui) įberkite šlakelį mėgstamų prieskonių ir sudėkite mėgstamas kubeliais pjaustytas daržoves ar mėsą. Pabarstykite šiek tiek likusios šoninės. Patiekite su salsa, kad jaustumėte fiestą. Tai puikūs pietūs, norint įmaišyti likučius ir nudžiuginti šeimą, kai trūksta laiko.
Picos pyrago kišenės
Pasiruoškite įspūdžiams, kai pasakysite vaikams, kad jie gali valgyti picą pietums – ir greičiau nei per penkias minutes. Užpildykite pilno grūdo pitą picos padažu, tarkuotu sūriu, kubeliais pjaustyta vištiena arba pepperoni ir daržovėmis; pašildykite mikrobangų krosnelėje ir patiekite. Paprasta yra šios picos kišenės raktas. Įpilkite šlakelį kepsnių padažo ar net teriyaki, kad pagardintumėte skonį.
Jei deserto prašo ir vaikai, pasigaminkite cinamono obuolių desertinės picos kišenę su pjaustytais obuoliais, cinamonu ir cukrumi, pašildytu pilno grūdo pitoje. Šių picų pyragų galimybės yra neribotos.
Vištienos slankikliai
Apgaudinėkite vaikus, kad jie galvotų, kad jie yra savo mėgstamo greito maisto užkandinėje Tyson mini sumuštiniai su vištiena. Paruošti per kelias sekundes ir kupini skonio, jie yra puikūs pietūs jūsų užimtai šeimai. Leiskite vaikams pamirkyti medaus garstyčiose, kečupe ar kituose pagarduose. Derinkite su daržovėmis ir humusu, kad patiekalas būtų sotus ir skanus.
Pasakyk mumsKokie jūsų vaikų mėgstamiausi naminiai pietūs?Pasidalykite su mumis žemiau esančiame komentarų skyriuje! |
 |
Daugiau pietų idėjų
5 sveiki pietūs su rudais maišeliais, kuriuos mėgsta vaikai
Pigūs ir sveiki pietūs
5 darbo dienos pietūs, kurie jums patiks
