Visiškai natūralu, kad norite, kad jūsų vaikai būtų gerai maitinami mokykloje. Įsitikinkite, kad jie išgyvena savo dienas laimingi ir energingi, naudodamiesi šiais skaniais ir sveikais užkandžiais į mokyklą.
Maistingi ir skanūs užkandžiai
1
Sutrinti vaisiai
Deja, daugelis vaisių puodelių, kurie atrodo sveiki, iš tikrųjų yra prikrauti cukraus. Tačiau, laimei, galite kreiptis į maistingus vaisių tyrės puodelius, pvz Mott sveiko derliaus padažas. Jų yra mėlynių, vasarinių uogų, Granny Smith, persikų ir braškių, todėl jūsų vaikai mielai atidarys savo priešpiečių dėžutes kiekvieną dieną ir pamatys, ką gaus.
2
Natūralūs granolos batonėliai
Prieš mesdami įprastus granolos batonėlius į krepšelį, žvilgtelėkite į ingredientų sąrašą. Daugelyje batonėlių cukrus yra pirmasis arba antrasis ingredientas, o tai reiškia, kad jūsų vaikai labiau padidins cukraus kiekį nei gausite energijos. Vietoj to rinkitės natūralesnį variantą, pvz., Kashi's
Žemės riešutų tamsaus šokolado batonėliai arba Pekano moliūgų batonėliai. Jie pagaminti iš septynių nesmulkintų grūdų, taip pat natūralių saldiklių ir neturi dirbtinių skonių ar konservantų. Dar geriau? Jie tokie skanūs, kad jūsų vaikai labai norės užkąsti.3
Humusas ir paplotėlis
Daugybė užkandžių pakelių iš esmės yra sausainiai, pamirkyti cukraus pudra arba traškučiai, sumaišyti su tiršta grietinėle, ir jie tikrai nepadės jūsų vaikams ištverti įtemptos dienos mokykloje. Verčiau rinkitės ką nors panašaus į Summer Fresh's Snack'n Go! rinkiniai, kuriuose yra keletas humuso rūšių su traškia paplotėliu. Jūsų vaikams tikrai bus smagu rinktis tarp originalių, česnakinių ir skrudintų raudonųjų pipirų savo humusui ir patiks ragauti šį traškų skanėstą tarp pamokų.
4
Miniatiūriniai sūrio apvaliai
Vaikams patinka linksmybės ir azartas, kurį lydi saldainių išvyniojimas. Taigi kodėl nesuteikus jiems to paties jausmo pasirinkus sveikesnį pasirinkimą? Atskirai supakuoti sūrio apvalūs, pvz Babibelio mini yra linksmi ir maistingi. Be to, vaikai dabar gali rinktis iš įvairių sūrių, tokių kaip čederis, šveicariškas, mocarela, gouda ir kt.
5
Tako mišinys
Jei norite įsitikinti, kad jūsų vaikai mokykloje užkandžiauja sveiku maistu, kodėl neįtraukus jų į šį procesą? Pradėkite nuo standarto takų mišinio receptas, tada leiskite jiems pasirinkti pageidaujamus kiekius, pakaitalus ir papildymus. Matydami visas galimybes, jie dar labiau norės mėgautis maistingais skanėstais mokykloje!
Daugiau apie sveikus užkandžius
5 būdai, kaip užkandžiauti protingiau
Ko vengti vaisių užkandyje
Kodėl mažai kalorijų turintys užkandžių pakuotės gali būti ne atsakymas
