Po ilgos dienos, kai esate ant kojų, einate namo iš darbo ar net tiesiog suspaudžiate kojas į nepatogių batų porą, paprasta pėda masažas gali pakeisti pasaulį. Tačiau žinant, kaip pasidaryti sau gerą masažą, viskas pasikeičia. Apsvarstykite tai tik vieną iš daugelio būdų, kaip praktikuoti savęs priežiūrą, suteikdami savo snukiams labai reikalingą TLC. — arba paprašyti partnerio tai padaryti už jus.
Daugiau: 10 modernių detalių, kurios yra kiekvienos moters darbo spinta
(Greita pastaba: būkite atsargūs, kai nėštumo metu masažuojate pėdas. Kai kurie slėgio taškai gali sukelti susitraukimus.)
Štai kaip profesionaliai atlikti pėdų masažą:
Kaip skamba pėdų masažas?
Nepriklausomai nuo to, ar jums daromas pėdų masažas, ar jūs jį darote, jūs abu patirsite daug privalumų, net jei jūs tiesiog masažuojate savo kojas, tai vis tiek gali būti naudingas ir patenkintas būdas užbaigti dieną.
- Dovanotojas: Pėdų masažas draugui ar mylimam žmogui labai nuramina ir jus, be to, gali sumažėti kraujospūdis. Tai labai rūpestinga, puoselėjanti ir surišanti patirtis, kuria galima dalytis su kitu žmogumi (kad ir kaip keistai tai skambėtų).
- Imtuvas: Akivaizdu, kad tai tikrai geriausia padėtis. Pėdų masažas padės sumažinti stresą, pagreitins kraujotaką ir pašalins kraujo sąstingį dėl netinkamų batų. Be to, jis labai atpalaiduos jūsų kūną, nuramins pėdų raumenis ir pašalins mazgus bei įtampą kojų pirštuose, pėdų kamuoliuose, lankuose ir kulkšnyse. Netgi suminkštins pėdas, jei patepsite kremu ar masažo aliejumi!
- Vienas ant vieno: Savęs masažas, nors ir ne toks malonus, kaip pėdų masažas, leidžia reguliariai prižiūrėti pėdas, sumažinti stresą ir palepinti pėdas taip, kaip jums atrodo tinkama.
Kitas: Pėdų masažo technika
Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2008 m. balandžio mėn.
