"Mama, mes alkani!" Nesvarbu, ar esate futbolo treniruotėje, ar iškylose, ar su draugais kabinėjate prie baseino, tik laiko klausimas, kada vaikų pilvukas pradės niūniuoti. Būkite laimingi ir patenkinti šiais sveikais ir skaniais lauko sąlygomis užkandžiai kurie yra patvirtinti vaikui (ir mamai!).
Nuotraukų kreditas: Jupiterimages / Stockbyte / Getty images
Lauko užkandžiai turėtų būti atsitiktiniai, nešiojami ir nesudėtingi! Laikykite savo sandėliuką ir šaldytuvą šiais lengvais užkandžiais, kurie yra ne tik sveiki, bet ir lengvai valgomi keliaujant.
1
Pilvo užpildo užkandžiai
Venkite greitai gendančių užkandžių, nebent planuojate pasiimti vėsesnę. Kukurūzų spragėsiai yra puikus užkandis lauke, tačiau šiek tiek padidinkite, pridėdami šiek tiek mišinių, pavyzdžiui, džiovintų spanguolių, graikinių riešutų, migdolų, džiovintų mangų ar juodojo šokolado drožlių. Supakuokite į atskirus maišelius arba į plastikinę dėžę.
„Granola“ barai visada yra vaikų hitas. Atsisakykite konservantų ir dirbtinių ingredientų, sukurdami savo batonėlius, kuriuose yra ingredientų, kuriuos iš tikrųjų galite ištarti. Mes mylime šis žemės riešutų ir granolos batonėlių receptas kurių sudėtyje yra paprastų ingredientų, tokių kaip avižos ir rudasis cukrus. Padarykite juos nešiojamus, supakuodami juos atskirai į maišelius.
Geri „PB & J“ sumuštiniai puikiai laikosi lauke, kaip ir užkandžiai, tokie kaip riestainiai ir takų mišinys. Jautienos trūkčiojimas yra puikus užkandis po ranka, nes jį ne tik lengva supakuoti, bet ir yra pilna baltymų. Nustebinkite savo draugus pasigamindami savo „geriausiu jautienos trūkčiojimo receptu pasaulyje“.
2
Lauke tinkami gėrimai
Vaikai bus labiau linkę gerti daugiau ir išlikti hidratuoti, jei supakuosite šiek tiek skonio gėrimą. Daugelyje sportinių gėrimų ir kolų yra chemikalų ir dirbtinių dažiklių, todėl sultys visada yra puikus pasirinkimas.
„Mott“ 8 uncijų sulčių buteliai yra lengvi ir tinkamo dydžio mesti į krepšį. Ieškokite 100 procentų obuolių sulčių, kurios visada yra vaikų mėgstamos, taip pat ir naujų Mott sulčių gėrimas „Fruit Punch Rush“, „Wild Grape Surge“ ir „Strawberry Boom“. Šie nauji skoniai yra patvirtinti mamai (be dirbtinių saldiklių ir pilna porcija vaisių viename puodelyje!), O jų drąsus skonis leidžia juos patvirtinti ir vaikams!
3
Vaisiai ir daržovės
Pasigaminkite vaisių kubelius su braškėmis, ananasais ir vynuogėmis, supakuokite juos į plastikinę dėžę ir išdalinkite, kad greitai pasiimtumėte (lėkščių nereikia!)
Įmeskite kūdikių morkų pakuotę, taip pat maišelius su smulkintomis paprikomis ir agurkais. Neapdorotos daržovės puikiai tinka linksmybėms lauke, nes jos turi malonų traškumą. Taip pat galite įtraukti konteinerį humusas kaip kritimas daržovėms.
4
Kažkas saldaus
Kad patenkintumėte tą smaližių, būdami su šeima, jogurto riestainiai turi puikų saldaus ir sūraus derinį. Jei tikrai jaučiatės dekadentas, šiek tiek suplakite „Snickers“ karameliniai sūrio pyragaičiai ir supakuokite juos į sausainių skardą - ir būkite pasirengę įteikti šį receptą draugams!
5
Padarykite pikniką
Padarykite savo meniu dar ypatingesnį, išskleisdami iškylos krepšelį ir supakuojant jį į mėgstamiausius. Piknikas net įprastą kelionę į parką gali paversti ypatinga atmintimi.
Šį įrašą rėmė „Mott's“.
Daugiau užkandžių idėjų
Geriausi maisto produktai vakarėliams lauke
5 Nešiojami užkandžiai po mokyklos
Užkandžiai po pamokų, kurie nebus blogi
