Šeima laikas yra svarbus, tačiau tarp įtempto darbo grafiko, popamokinės veiklos ir pramogų trukdžių sunku suburti visą įgulą prie pietų stalo. Jei planuojate iš anksto, nėra jokios priežasties, kad visi negalėtų susirinkti pavalgyti.
Nuotraukų kreditas: Rob Lewine / Getty Images
Susidraugaukite su savo lėta virykle
Kadaise vengiama kaip senamadiška maisto gaminimo priemonė, lėta viryklė rimtai sugrįžo. Ir tai nenuostabu. Lėtas gaminimas, nepaisant jo pavadinimo, yra beveik per lengvas (bet mes nesiskundžiame). Internete yra tūkstančiai receptų ir daugeliui jų reikia mažiau nei 10 ingredientų. Iš anksto suplanuokite ruošdami išvakarėse ir šaldykite puodą iki ryto. Gamindami rytinį puodelį joe, vėl įdėkite puodą, nustatykite aukštą temperatūrą ir leiskite pagal receptą troškintis, kol esate darbe, ir grįšite skaniai pavalgyti. Vis dar nežinote, ką daryti? Patyrinėti mūsų lėtos viryklės receptai šiek tiek įkvėpimo.
Užšaldykite savo maistą
Praleiskite laisvą dieną (kai tokią rasite) ruošdami vakarienę iš anksto, kad valgymas būtų lengvesnis per savaitę. Paruoškite makaronų padažą su kotletais, keptomis bulvėmis, paprastais makaronais ir kt., gamindami juos įprastai ir laikykite šaldiklyje saugiuose maišeliuose. Tomis dienomis, kai visi turi kur būti, tereikia pasišildyti valgį. Ateitis - būsite dėkingi. Pradėkite nuo kai kurie iš mūsų mėgstamiausių šaldiklio patiekalų.
Daryk paprastai
Jūsų šeima nesitiki puošnaus keturių patiekalų valgio kiekvieno valgio metu. Tomis naktimis, kai tiesiog neturite laiko pasigaminti skaniai pavalgyti, užuot visai atsisakykite šeimyninės vakarienės, būkite ramūs. Nėra nieko blogo patiekti karštus sumuštinius, įvyniojimus, kesadilijas ar dar ką nors, ką galite sumaišyti. Turime didžiulę greitų ir lengvi patiekalai kad tau padėtų.
Virkite kartu
Du rankų rinkiniai yra geriau nei vienas, o keturi – dar geriau. Kol gaminate maistą, leiskite medų susmulkinti šalia jūsų, o mažyliai padengia stalą ir išplauna indus. Pasiruošimo laikas sutrumpės per pusę ir galėsite didžiuotis kartu pagaminta vakariene. Be to, tai yra papildomas laikas be trukdžių.
Susikurk pasimatymą
Tu gali skatinti jūsų vaikai prisijungs prie jūsų vakarienės, kol pamėlynsite, bet to ne visada pakaks, kad užpildytumėte kėdes prie jūsų pietų stalo. Kartais mama tiesiog turi pakišti koją. Pasirinkite savaitės vakarą ir padarykite tą vakarienę su šeima, kad ir kokia būtų. Įveskite taisyklę, kad bet kokie planai turi būti rengiami aplink tą akmenyje įtvirtintą susirinkimą – jokių išimčių.
Daugiau lengvų patiekalų
Lengvi amerikietiški sūrio pyragaičiai
Paprasti būdai valgyti daugiau visaverčio maisto
Paprasti būdai įtraukti vaisius ir daržoves į savo mitybą
