Sveikiname! Jūs iškėlėte savo vaiką iš lovelės į a Kūdikis lova. Na, tiesą pasakius, tikriausiai neturėjote kito pasirinkimo: galbūt jūsų mažylis pradėjo savarankiškai lipti iš lovelės (tai, pasak ekspertų, yra didžiausias ženklas, kad jis ar ji yra pasirengęs miegoti lovoje). O gal reikia padaryti vietos jaunesniam broliui ir seseriai. Kad ir kokia būtų priežastis, laikas švęsti šį svarbų vaiko vystymosi etapą.
Ne taip greitai. Jei skaitote šį straipsnį, tikėtina, kad esate tėvai, atradę daugybę iššūkių, susijusių ne tik suvilioti savo mielą angelą į lovą, bet ir laikymas jie ten per naktį. Staiga, miegas vėl tapo tolimu prisiminimu kai miego laikas buvo atidėtas viena, dviem, trimis valandomis, nes jūsų naktys praleidžiamos besiginčijant ir susijaudinus, pervargęs mažylis, kuris mieliau tyrinės kiekvieną jūsų namų kampelį, nei ilsisi patogiai erdvi lova. Taigi, jei pavargote nuo to, kad jūsų vakarus užgrobė mažas žmogelis, išbandantis savo naujai atrastos laisvės ribas, skaitykite mūsų patarimus, kaip atgauti miego laiką.
Svarbiausia saugumas
Visų pirma, nebent jums to reikia lovelę gimus naujagimiui, neskubėkite persodinti savo mažylio į lovą, ypač jei jis dar nepradėjo lipti iš lovelės. „Turite pažvelgti į aplinką“, – sako Lisa Ryan, MD, Sent Luiso vaikų ligoninės Sent Luiso sertifikuota pediatrė. „Jei jis vidury nakties pakyla iš kūdikio lovos, ar gali patekti į bėdą? Ar komoda pritvirtinta varžtais prie sienos? Ar čia yra žaislų? Ar jis gali išeiti iš savo kambario? Ar jis gali išeiti iš namų? Dėl tokių dalykų tikrai svarbu palaukti.
Be to, jei pastebite, kad vaikui užmiegant vis tiek reikia, kad būtumėte su juo kambaryje, tai yra ženklas, kad jis dar nėra pasiruošęs palikti lovelę. „Norite atsikratyti šio įpročio prieš perkeldami jį į lovą“, - sako Kelly Murray, sertifikuota miego konsultantė. „Nes tai, kas atsitinka, tiesiog blaško dėmesį. Jie nerimauja, kad išeisite, o tada ima gąsdinti, kad liktumėte kambaryje. Įsitikinkite, kad jie užmiega savarankiškai. Tai padarys perėjimą daug sklandesnį.
„Idealiu atveju patartina palaukti, kol vaikui sukaks treji ar vyresni“, – tęsia Murray. „Kadangi tuo metu jie turi daugiau impulsų kontrolės, o jūs taip pat galite naudoti atlygio ir pasekmių sistemą, kad pakeistumėte jų elgesį. Jaunesniems jiems sunku rasti ryšį tarp savo elgesio ir pasekmių.
Tačiau jei „jie bando išlipti iš lovelės, tai tiesiog nebėra saugus pasirinkimas“, – sako daktaras Ryanas. Štai tada laikas pakeisti.
Laisva valia
Nors yra keletas naudingų įsilaužimų, pvz., dėjimas kūdikio vartai ant durų į savo vaiko kambarį arba naudodami spalvotą žadintuvą, pvz GERAI! pabusti, raktas į kūdikio lovos perėjimą yra ankstyvas tvirtų ribų nustatymas. „Vienas tikslas yra bent jau užtikrinti, kad jie liktų kambaryje“, – sako daktaras Rajanas. Ji siūlo suteikti vaikui galimybę miegoti ant grindų, „bet tai turi būti jų kambarys – ir jiems tiesiog neleidžiama išeiti“.
Molly C. Broderis, MD, iš Montefiore ir Alberto Einsteino medicinos koledžo vaikų ligoninės, pabrėžia nuoseklumo svarbą šiuo laikotarpiu. „Jei jie šoka iš lovos ir bando įlipti į lovą kartu su tėvais, tiesiog grąžinkite juos atgal į lovą ir pasakykite: „Ne, tai tavo lova“, ir darykite taip toliau.
Dr. Broder pripažįsta papildomą iššūkį, kai tokiose situacijose nuraminti vešlų mažylį, ir rekomenduoja anksčiau pradėti miegoti. „Kai vaikai pavargsta, jie gali būti labai per daug stimuliuojami ir jiems sunku susitvarkyti“, – sako ji.
Didėjantys skausmai
Apdovanojimų ir pasekmių, pavyzdžiui, lipdukų sistemos, įgyvendinimas taip pat gali būti naudingas. Jei vaikas tikisi lipduko, kurio lauks ryte, jis turės daugiau motyvacijos likti lovoje. „Vienas iš svarbiausių dalykų yra įsitikinti, kad tu nustatyti miegojimo taisykles“, - sako Murray. „Ir taisyklės gana paprastos: tiesiog ramiai atsigulk lovoje. Štai čia Murray'aus pasiūlymas Gerai pabusti! Laikrodis yra naudingas: tėvai gali užprogramuoti „Green Means Go! šviesą, kad įjungtų tiksliai tuo metu ryte, kai mažyliui leidžiama išeiti iš savo kambario.
Bet jei jūsų mažylis pažeidžia šią taisyklę, Murray sako, kad po kelių įspėjimų „reikia būti tiesioginė, natūrali pasekmė, kuri įvyksta“, ar tai būtų laikas, ar a žaislas. „Bet jei jie laikosi taisyklių, ryte gaus atlygį“.
Kad ir kaip sunkus šis laikotarpis gali būti neišsimiegojusius tėvus, tai geras laikas mums įgyti šiek tiek perspektyvos šiuo klausimu. Pavyzdžiui, Murray teigiamai vertina mažų vaikų pasipriešinimą: „[Atsisakymas likti lovoje] yra geras ženklas, kad jūsų vaikas peržengia ribas“, – sako ji. „Jų darbas yra išsiaiškinti, kur baigiasi mūsų kontrolė ir prasideda jų.
„Manau, kad didžiąja dalimi naujovė gana greitai išsenka“, – patikina daktaras Ryanas. „Jie lipa iš lovos, nes gali, bet tada niekada neįvyksta nieko įdomaus. Taigi [jie galvoja]: „Leisk man grįžti į lovą“.
