Mano nugaros vidurio oda buvo raibuliuota ugnimi toje sunkiai pasiekiamoje vietoje tarp liemenėlės dirželio ir uodegos kaulo, dėl kurios net labiausiai dvigubų sąnarių žmonės išsitiesia daugiau nei savo pajėgumo centimetrus, kad numalšintų niežulį įbrėžimais palengvėjimas. Aš pasiekiau ir pasiekiau, tikėdamasi, kad mano trumpų, natūralių nagų galiukai gali prisiglausti mano uždegęs epidermis atsitrenkia į per naktį atsiradusius mažus iškilimus. Kai pagaliau sugebėjau susigaudyti, kad sumažinčiau savo pasibaisėjimą, nuėjau į savo vonios kambarį pažvelgti veidrodyje į nugarą.
Pirminės apžiūros metu pamačiau raudoną bėrimą. Kaip kas kenčia nuo egzema, aš pati nusistačiau diagnozę ir sėdau į automobilį, kad nuvykčiau pas savo bendrosios praktikos gydytoją receptinio hidrokortizono kremo, kurio man tikrai reikia. Visą važiavimą aš tryniau medvilniniais marškinėliais apvilktą nugarą į sėdynės atlošą, subraižydamas ir važiavau visą kelią.
Pas GP pamaciau palyginti greitai. Ji man nepateikė diagnozės; ji nebuvo tikra, kad tai egzema, ir nebuvo tikra, ar ne. Ji išrašė kremą, kurio paprašiau, ir liepė man jaustis geriau. Nusišypsojau pro sukąstus dantis, o paskui per pečius ėjau per koridorių, bandydama subraižyti niežulį, kurį vos galėjau pasiekti neapsigaudamas viešai.
Praėjo savaitė. Mano susierzinimas augo. Mano nugaros oda atsisakė laikytis gydomojo tepalo. Veidrodyje vietoj lengvo raudono bėrimo pamačiau dvi ryškias juosteles, kuriose mano odos ploteliai buvo raudoni, o iškilusiais kauburėliais džiaugsmingai įbrėžiau į atviras žaizdas. Grįžau pas bendrosios praktikos gydytoją.
„Tai labai skiriasi nuo praėjusios savaitės“, – sakė ji.
„Žinau“, – pasakiau, veidą sudrėkinęs, kad nieko, Šerlokai!
- Duok man akimirką, - pasakė ji išeidama iš kambario.
Grįžusi su savimi atsivežė kitą gydytoją. Jie abu įvertino mano uždegusią nugarą ir padarė išvadą:Jūs turite juostinę pūslelinę.”
kas tai per velnias? Aš garsiai pasakiau: „Kas tai?
– Ar vaikystėje sirgote vėjaraupiais? Mano gydytojas paklausė.
„Taip. Kai man buvo kokie septyneri.
Tada mano gydytoja ir jos bendražygis man paaiškino, kad kadangi aš vaikystėje sirgo vėjaraupiais, virusas, sukeliantis protrūkį, vis dar buvo mano kūne. Tik dabar jis man ant nugaros pasireiškė įniršio pavidalu juostinė pūslelinė, dėl streso.
Visiškai suprasdamas linktelėjau. Tą aiškumo akimirką net mano oda pagaliau rado palengvėjimą, kurio ieškojome aštuonias dienas.
Būdamas 24 metų aš įsiveržiau juostinė pūslelinė – būklė, kuri paprastai siejama su 60 metų ir vyresniais žmonėmis – nes buvau labai išgyvenęs. Dėvėjau medvilninius apatinius ir prakaitavau, maudiausi avižiniuose dribsniuose ir ištepiau kalamino losjoną visur, kur niežėjo kitas dvi savaites. Gydytojai nieko daugiau negalėjo padaryti už mane. Daugiau nieko negalėjau padaryti dėl savęs. Patyriau stresą dėl santykių, kuriuos desperatiškai bandžiau išsaugoti. Paskambinau jam, šaukiau, kad man kelia stresą, ir pasakiau diagnozę. Viskas, ką jis galėjo padaryti, buvo atsiprašyti ir banalauti. Viskas, ką galėjau padaryti, tai draskytis, verkti ir bandyti nusiraminti.
Tai buvo prieš dešimt metų.
Nuo tada jaučiu stresą: dėl darbo, vaiko, santykių – bet, laimei, juostinė pūslelinė ant mano odos nepasirodė. Tačiau aš visada prisiminiau, ką mano kūnas gali padaryti ir ką darys, kad atkreiptų mano dėmesį, jei neklausysiu kitų ženklų, kurie sako: „Sese, tu patiria stresą. Eik, paieškok tau atsipalaidavimo“.
Visada laikau patirtį savo mintyse, kad priminčiau, ką mano kūnas gali padaryti ir ką darys, kad atkreiptų mano dėmesį, jei neklausysiu kitų ženklų, kurie sako: „Sese, tu patiria stresą. Eik, paieškok tau atsipalaidavimo“.
Praėjus keleriems metams po savo patirties su juostine pūsleline, sužinojau, kad geras mano draugas patyrė panašią patirtį maždaug tuo pačiu metu, kai aš dėl streso jos pačios santykiuose. Rašytojas, santykių tinklaraštininkas ir gyvenimo treneris Demetrija L. Lukas per savo podcast'o epizodą aptarė savo kovą su juostinė pūslelinė, kai ji kalbėjo apie skyrybas. Mūsų visų bendrumas buvo mūsų jaunystė ir stresas.
O dabar, gyvenimas, šiais mūsų Viešpaties metais 2020 metai buvo įtempti AF.
Pandemija, darbas namuose, vaikų auginimas, negalima išeiti į lauką, mokymasis namuose, priartinimas po priartinimo, negalėjimas nuo nieko pabėgti – visa tai sukelia stresą. Nors memai apie psichinė sveikata siunčiami grupiniuose pokalbiuose ir bendrinami socialiniuose tinkluose primena mums, kad reikia geriau pasirūpinti savimi, tai daryti yra nėra taip paprasta, kaip įvesti padrąsinančius žodžius kvadratiniame įraše ir pasidalyti jais savo istorijose, kad pasaulis galėtų pamatyti. Rūpinimasis savimi turi būti tyčinis, kai stresas yra visiškai priešingas. Kur rūpintis savimi reikia laiko ir kantrybės su savimi, stresas yra klastingas, nes jis patenka į mūsų kūną be įspėjimo ir neatsižvelgdamas į šeimininko sveikatą.
Šiuo metu stresas yra labiausiai netyčinis mūsų ketinimas, kai norime tiesiog ištverti dieną be sugauti kaltinimus žmogžudyste arba bent jau rėkti ant mylimo žmogaus (didelio ar mažo), kad jis kuo geriau susitvarkytų.
Rūpinimasis savimi turi būti tyčinis, kai stresas yra visiškai priešingas.
Stresas yra fiziologinis smegenų ir kūno atsakas į bet kokio tipo iššūkį ar poreikį. Moterims gyvenimas ateina kupinas streso. Spalvotos moterys gauna super dydžio dėžutė. Atlyginimų nelygybė, rasizmas, seksizmas, bet kokia diskriminacija dėl lyties ir mikroagresyvus elgesys, pagrįstas mūsų išvaizda pasaulyje, sukelia stresą. Jei stresas nebus kontroliuojamas, jis gali sukelti ankstyvą mirtį, širdies ligas, aukštą kraujospūdį, diabetą, depresiją ar nerimą ir kitas ligas. Ir tada yra mano pavyzdys: juostinė pūslelinė. Stresas gali sukelti juostinę pūslelinę, nesvarbu, kokio amžiaus.
Nors tokia diagnozė yra myliomis į priekį geriau nei mirtis ar bet kuri kita lėtinė liga, kuri yra gretutinė COVID-19 liga, tai vis dar yra diagnozė, kurios galima išvengti. Tačiau apie tai kalbama labai mažai.
Tegul mano istorija yra uždeganti liepsna pokalbiuose, kuriuos visi palaikome su savo merginomis grupiniuose pokalbiuose su vyno taurėmis, rudojo gėrimo stiklainiais ar baltojo gėrimo šratais. Stresas neturi būti mūsų status quo, o aukštas kraujospūdis, širdies ligos ar net juostinė pūslelinė neturi būti įspėjimas sulėtinti tempą, nusiraminti, atpalaiduoti pečius ir kvėpuoti.
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų mėgstamiausios psichinės sveikatos programos prižiūrėti įtemptą protą ir kūną:
