Mūsų vaikai mums reiškia pasaulį, bet mes ne visada prisimename jiems tai pasakyti. Bent kartą per dieną priminkite savo vaikams, kokie jie svarbūs, pateikdami vertingas įkvepiančias citatas – turime keletą pasiūlymų, kurie padės jums pradėti.
Vaiko savęs jausmas
„Pagyros, padrąsinimai ir geri žodžiai yra esminė mūsų kasdienio bendravimo su vaikais dalis visų amžiaus grupių žmonėms“, – sako Dr. Cheryl Rode, San Diego centro klinikinių operacijų direktorė Vaikai. „Vaikai ugdo savęs jausmą bendraudami su kitais, ypač su tėvais.
„Atlyginimas, įskaitant pagyrimą, yra daug veiksmingesnis už bausmę mokant teigiamo elgesio“, – tęsia ji. „Vaikai mokosi greičiau, kai turi konkrečių atsiliepimų apie tai, ką jie daro gerai.
Daugiau: Ne mano darbas užtikrinti, kad mano vaikas visada būtų laimingas
Kaip tėvai, tai, ką sakome savo vaikams, tampa dalimi to, kas jie yra. Mes visada turėtume stengtis vartoti savo žodį:
- Išreikškite besąlygišką meilę. „Paprasti meilės žodžiai ir gestai perteikia, kad vertiname ir vertiname savo vaikus tokius, kokie jie yra (be jokių apribojimų ar lūkesčių!), – sako dr. Rode.
- Mokyti. „Pagyrimas yra puiki mokymo priemonė, kai ji yra konkreti, aprašomoji ir tikra“, – aiškina dr. Rode. „Taip pat didžiausią įtaką daro, kai pagyrimai susiję su vaiko pastangomis, o ne tik su sėkme. Pavyzdžiui, „Jūs tikrai sunkiai dirbote, kad laiku atliktumėte tą užduotį“ gali padėti vaikams išsiugdyti gerus darbo įpročius.
- Skatinti. „Paskatinimas yra panašus į pagyrimą ir palaiko vaiko asmeninį kompetencijos jausmą“, – sako dr. Rode. „Drąsinantys teiginiai gali parodyti, kaip vaikas gali susidoroti su iššūkiais: „Visa ta praktika tikrai padeda jums tobulėti“.
- Norėdami parodyti dėkingumą. „Taip pat galime įsitikinti, kad kiekvieną dieną dažnai vartojame dėkingi žodžius“, – siūlo dr. Rode, „pvz., „ačiū“ ir „tu esi didelė pagalba“.
Šlovinimo gairės
Pasak vaikų ir šeimos psichoterapeutės Fran Walfish, pagyrimas gali būti galinga motyvuojanti jėga, jei laikysitės kelių gairių.
- Būkite nuoširdūs ir konkretūs su savo pagyrimais.
- Girkite vaikus tik už savybes, kurias jie gali pakeisti.
- Naudokite aprašomąjį pagyrimą, kuris perteikia realistiškus, pasiekiamus standartus.
- Būkite atsargūs girdami vaikus už lengvai pasiekiamus pasiekimus.
- Būkite atsargūs girdami vaikus už tai, kad jie daro tai, ką jiems jau patinka daryti.
- Skatinkite vaikus sutelkti dėmesį į įgūdžių įsisavinimą, o ne į savęs palyginimą su kitais.
- Būkite jautrūs savo vaiko raidos lygiui.
Pabandyk tai!
Siekite nuoširdžiai pagirti kiekvieną dieną.
„Kai jūsų dukra ištisas savaites treniruojasi ir pagaliau išmoksta važiuoti, pavyzdžiui, dviračiu dviračiu, pagirkite ją už tai, kad jo laikosi“, – sako daktaras Walfish.
Taikykite šiuos bendruosius pagyrimus konkrečiai veiklai, elgesiui ir pasiekimams:
- Labai vertinu, kai tu…
- Tu buvai labai drąsus tai padaręs.
- Jūs tikrai tobulėjate…
- Viskas gerai. Mes visi darome klaidų.
- Ačiū už…
- Jūs padarėte gerą sprendimą.
- Buvimas tavo mama mane džiugina.
- Jūs tikrai sunkiai dirbote dėl to!
- Tu labai gerai moki…
- Ką jūs manote apie…?
- Labai gerai su tuo susitvarkei.
- atleidžiu tau už…
- Dabar jūs tai suprantate!
- Jūs esate puikus pagalbininkas.
- Tai kol kas geriausios jūsų pastangos!
- Jūs tikrai panaudojote savo vaizduotę šiame projekte.
- Nuostabios dienos!
- Aš pasitikiu tavimi.
- Didžiuojuosi tavimi, kad darai viską, ką gali.
- Jūsų pastangos atsiperka.
- Tu man tiek daug reiški.
- Tai buvo toks malonus iš jūsų pusės!
- Jūs tai supratote!
- Galiu pasakyti, kad praktikavai.
- Jūs tikrai galėtumėte man padėti šiuo klausimu.
- Jūs esate geras draugas…
- Teisingas mąstymas!
- Aš tave myliu.
Tačiau nepersistenkite
Akivaizdu, kad svarbu pagirti savo vaiką, kai jis to nusipelno, tačiau daktaras Rode'as mano, kad vis tiek reikia pataisyti.
Daugiau: Kada vesti vaiką pas gydytoją vs. sunku tai padaryti namuose
„Mums visiems patinka girdėti gerus žodžius, kai labai stengiamės“, – sako ji. „Dažnas teigiamas bendravimas padeda sukurti tvirtus tėvų ir vaikų santykius ir iš tikrųjų gali padaryti drausmę veiksmingesnę. Ir pagyrimai, ir pataisymai yra būtini gerai tėvystei, tačiau norime užtikrinti, kad pirmųjų santykis būtų didesnis.
Iš pradžių paskelbta vasario mėn. 2014. Atnaujinta lapkričio mėn. 2016.
