Moliūgų pyragas avižiniai dribsniai - „SheKnows“

Net menkiausia užuomina apie rudenį sukelia potraukį moliūgui. Konservuoti moliūgai, kuriuose gausu antioksidantų ir ląstelienos bei mažai kalorijų, yra puikus pakaitalas, kol moliūgai prinoks skynimui rudenį. Itin universalus virtuvėje konservuotas moliūgas yra maistinių medžiagų gausus priedas prie mano ryto avižinių dribsnių.

Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį

Moliūgų pyragas avižiniai dribsniai
Tarnauja 4

Ingridientai:

• 1-1/4 puodeliai avižinių dribsnių

• 2 puodeliai vandens ar jūsų pasirinkto veganiško pieno alternatyva ir dar daugiau, kad būtų nuosekliau

• 1 (15 uncijų) gali būti gryna moliūgų tyrė

• 1/4 puodelio lengvai supakuoto rudojo cukraus

• 1-1/2 šaukštelio malto cinamono

• 1/2 šaukštelio maltų gvazdikėlių

• Šviežiai tarkuotas muskato riešutas pagal skonį

• 1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto

• 1/3 puodelio susmulkintų pekano riešutų

Nurodymai:

1. Vidutiniame puode ant vidutinės-stiprios ugnies užvirinkite avižas ir vandenį arba pieną.

1. Sumažinkite ugnį iki minimumo ir troškinkite, dažnai maišydami, kol avižos suminkštės ir skystis susigers. Įpilkite daugiau vandens ar pieno, kad konsistencija atitiktų jūsų skonį.

1. Tuo tarpu vidutiniame dubenyje sumaišykite moliūgą, cukrų, prieskonius ir vanilę.

1. Į avižinius dribsnius įmaišykite moliūgą, jei reikia, įpilkite daugiau pieno, kol gausite norimą konsistenciją.

1. Šaukštą supilkite į dubenėlius ir papuoškite pekano riešutais. Patiekite karštą.

Skaniau veganiški receptai
Tuščias Nesterio kokteilis
Veganiška mėsos pica
Troškintas Šveicarijos čandas