„Kai tavęs čia nėra, atrodo, kad tu mirei“, – sakė mano 6 metų dukra nuvežti pas jos tėtį prieš kelias savaites. Pritūpęs pažiūrėjau jai į akis, pabučiavau jai ranką, kaip įprasta prieš atsisveikinimą, ir pasakiau jai: „Aš visada čia, esu pakeliui“.
Kažkur tarp jos mėgstamų užkandžių pakavimo į priešpiečių dėžutę, mūsų apsilankymo akvariume, pasivaikščiojimo parke, picos naktis, Uno raundai, galvosūkiai, piešti ūkinius gyvūnus, skaityti knygas prieš miegą, kažkur tarp sausainių ir pieno, aš nuėjau ir mirė.
Nors praėjo metai, kai tai vyksta pirmyn ir atgal, mano širdis vis dar gali sugniuždyti, žinant, kad mano laikas su jais baigėsi. Dalintis laiku kaip tėvams reiškia tą baisų žodį: paleisti. Tai reiškia, kad ne kiekvieną dieną priimkite savo vaiko šypsenas ir valdykite sielvartą jų ilgėdamasi. Bendra tėvystė apėmė pamokas branginti akimirką ir susitaikyti su netobulumu, įvaldyti nusileidimą, tiesiog daryti viską, ką galiu, kartu su tam tikru savęs išradimu.
1. Prisijunkite prie solo laimės
Pirmaisiais mėnesiais po to, kai palikau vaikus pas jų tėtį, eidavau į ilgus pasivaikščiojimus gamtos centro, esančio netoli savo namų, takais. Šie pasivaikščiojimai tapo nuolatiniais ir terapiniais, siekiant susisiekti su aplinka ir susisiekti su savo vidiniu aš. Tačiau kartais prireikdavo viso rato, kol iš tikrųjų atsikvėpdavau ir pasakydavau sau: Viskas gerai, kai kartu vaikšto pro šalį einančios šeimos arba girdi ant bėgių bėgiojančių vaikų klumpėjimą lentų takas. Įsivaizduočiau savo vaikų veidus: mano sūnų Phoenixą, kuriam tuo metu buvo 7 metai, ir jo nesibaigiančią energiją verčiantį nindzius spardytis į lentų tako lentas ir beprotiškai apsimesti, kad nukrito; Vivian atkreipia dėmesį į vėžlių šeimą ar lelijų kiaušialąstę, kurių žaismingi judesiai primena, kad gyvenimas tęsiasi.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Isobella (@ijademoon3)
Per savo pasivaikščiojimus grožėdavausi tvenkinio laukiniais gyvūnais ir ilgastiebėmis gėlėmis, sunykusiomis, pasvirusiomis gėlėmis, kaip draugas, kuris suprato, kad mano tempas turi būti lėtas. Savaitę išgyvenčiau naują įprastą buvimą be vaikų, kiekviename žingsnyje stengčiausi „paleisti“ savo vaikus. Planuočiau susieti su pozityviomis ir pakylėjančiomis laimės formomis – apsilankymu meno muziejuje, leisti laiką su draugas, rašau savo žurnale keletą naujų tikslų, mėgaujuosi įkvepiančia podcast'e – užsiimti būdais, kurie mane džiugina savijautą. Tai man padėjo, kai pasiilgau savo vaikų.
2. Susikoncentruokite į „mano savaitę“, o ne į jo
Po išvykimo jaučiau, kad nebegaliu būti šalia kiekvieno dalyko, bet aš išmokau sutelkti dėmesį į „savo savaitę“ su vaikais. Nors pasikeitė mūsų šeimos peizažas ir struktūra, nepasikeitė mano vaikų azartas eiti į mokslo muziejų, pasigaminti šlakų, paragauti naujų šarpių ar surengti picų vakarą.
Daugiausia dėmesio skiriu veiklai, kuri teikia džiaugsmo, kad išlaikyčiau savo, kaip tėvo, mėgstančio leistis su vaikais, ritmą. Nors dabar yra trijų asmenų vakarėlis, kai gauname bilietus į zoologijos sodą, aš vis dar esu jų mama, rankinėje nešiojuosi vandens butelius, užkandžius ir gyvūno iškamšą.
Stengiuosi priversti savo mintis sutelkti dėmesį į „savo savaitę“ ir neužsibūti kas yra jų priešpiečių dėžutėje, ar jie miegojo, kaip sekėsi futbolo treniruotės, kai to nėra. Šiuos rūpesčius, kol jūsų vaikai negloboja, gali būti sunku atsikratyti. Vietoj to, aš susidoroju su pamoka, kad akimirka būtų svarbi, ir vertinu brangų laiką, kurį praleidžiu su savo vaikais.
3. Priimk netobulumą
Lankstumas kuriant atmintį taip pat buvo labai svarbus pereinant dalijimosi laiku. Pavyzdžiui, kadangi tai buvo ne mano savaitė per Heloviną, mes su vaikais savaite anksčiau šventėme droždami moliūgus ir kartu rinkdamiesi kostiumus.
Kita vertus, ne kiekviena savaitė bus tobula. Stengiuosi neužsibūti, kai planai grimzta ir nepavyksta būti Supermama. Prieš bendrai tėvams, savaitgaliais susikroviau veiklos ir kartais darau vis dar, bet mano mąstymas pasikeitė į „Jei taip atsitiks atsitinka“. Suvaldžiau nereikalingą spaudimą, kuris gali kilti dėl „mano savaitės“ mąstymo, ir tiesiog leiskite savaitei būti kas tai yra. Jei neįeiname į tam tikrą parką, muziejų ar vietą pavalgyti, visada yra kitas kartas. Šis lengvas mąstymas apriboja akimirkos įtampą, kuri praeina pro mus. „Mano savaitė“ reiškia buvimą, tiesiog apkabinimą, kad mano vaikai yra su manimi. Darbotvarkė sudaro taiką su netobulumu.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Isobella (@ijademoon3)
4. Padarykite perėjimus visiems lengvesnius
Taip pat stengiuosi nevartoti neigiamų teiginių, tokių kaip: „Matau tave tik kas antrą savaitę“ arba „Turime tik kitą dieną“ ir apibūdink mūsų laiką kartu kaip „visą savaitę“, o savaitei pasibaigus sakau: „Šiandien turime praleisti laiką visą dieną vėl“.
Per šiuos pirmuosius metus daugiausia streso sukėlė atleidimas, tačiau laikui bėgant jis pagerėjo. Praėjo metai pirmyn ir atgal, kraunant kuprines, striukes, mėgstamus žaislus ir dalykėlius, grįžtant į pamirštą futbolo blauzdų apsaugą, kojinę ar kūdikio lėlę.
Per bandymus ir klaidas pastebėjau, kad kai anksti susikraunu jų daiktus, iškrovimas vyksta sklandžiau. Tada galiu susitelkti ties savo vaikais, praleisti su jais šiek tiek daugiau laiko, užuot lėkęs paskutiniais minutę, renku batus ir mokyklinius krepšius arba skubu sutalpinti motorolerį į automobilio bagažinę, kol jie dar nepasiekė dingo. Kai įmanoma, susipakuoju savo automobilį likus kelioms valandoms iki išvykimo; dėl to išvykimas sukelia mažiau streso visiems.
Iš anksto kalbėti apie mainus buvo naudinga. Dieną prieš išvykimą sakau savo vaikams, kad netrukus juos pamatysiu. Tada pasakau jiems, ko laukiu kitą kartą, kai juos pamatysiu, arba iškeliu prisiminimą, kurį prisiminėme per savaitę.
Kai ateina laikas atsisveikinti, Phoenix man paprastai skiria penketą. Bučiuoju Vivianai ranką. Taip, sakau jai, mano bučinys išlieka visą savaitę. Mes ilgai apsikabiname, kol ji nuspręs paleisti. Prisipažinsiu, įsisavinu. Kai išgirstu ją sakant: „Kai ateis tavo savaitė“ arba „Kitą kartą tave pamatysiu“, jaučiu, kad ji šiek tiek labiau priima naują įprastą.
Tada aš einu vaikščioti. Gamtos centro takai dovanoja, o pūvantys ilgi gėlių stiebai, kuriuos praeitą savaitę praėjau, dabar siekia saulės. Šiomis dienomis mano tempas paspartėjo, bet tyčia sulėtinu greitį prie savo mėgstamo aukšto nudžiūvusio medžio pievoje.
Ji be šakų, spindulys, solo atviroje erdvėje, tarsi paleidusi tai, kas prasmingiausia, bet visada laukianti, niekada toli. Jis stiprus, tiesiog pakeliui ir daro viską, ką gali.
Skaitykite apie tai, kaip Heidi Klum, Angelina Jolie ir kiti įžymūs tėvai miega kartu su savo vaikais.
