Na, tai buvo metai. Tiek tėvams, tiek paaugliams per pastaruosius 12 mėn Pasaulinės pandemijos judėjimas buvo vienas iš labiausiai nerimą keliančių, trikdantys ir visiškai nerimą keliantys laikai mūsų gyvenime. Tai gerai dokumentuota moralė ir apskritai psichinė sveikata patyrė didelį demografinį poveikį, tačiau tai neabejotinai padarė išskirtinę žalą paaugliams – grupei, kuri jau yra pažeidžiamas psichikos sveikatos skyriuje geriausiomis aplinkybėmis.
Nors psichikos sveikatos specialistams, paslaugų teikėjams ir tyrėjams dar yra daug, kad suprastų, kas yra koronavirusas pandemija (ir vėlesnis reguliaraus tvarkaraščio sutrikdymas, pailgėjęs ekrano laikas ir su tuo susijęs sielvartas) paveikė kiekvieno smegenis, yra ankstyvi skaičiai, rodantys, kad paauglių, pranešančių apie psichikos sveikatos problemas per pastaruosius metus. Neseniai atlikta apklausa iš C.S. Mott vaikų ligoninės nacionalinė apklausa apie vaikų sveikatą Mičigano medicinoje
„Tam tikrų psichikos sveikatos problemų – depresijos, nerimo – dažnis yra didelis ir per pandemiją jos smarkiai išaugo“, – sako Nattersonas. „Duomenys yra tam, kad tai labai aiškiai dokumentuotų. Dar nežinome, koks bus ilgalaikis šios patirties poveikis. Nors žinome, kad išgyvenimas, netektis – ypač vieno iš tėvų ar pagrindinio globėjo – daugeliu atvejų yra susijęs su kitomis psichikos sveikatos problemomis. Tada yra socializacijos kūrinys: maždaug ketvirtadalis vaikų buvo visiškai nutolę, o pusė visų vaikų darė hibridinį derinį. Taigi žiūrite, kad ketvirtadalis visų šios šalies vaikų socialiai bendrauja su kitais vaikais tikrai ribotai. 75 procentai visų vaikų turėjo mažiau nei įprasta fizinio kontakto su kitais vaikais.
Ir nepaisant pažangos su vakcinomis, didžiulis laikas, praėjęs nuo tada, kai virusas pradėjo plisti bendruomenėje Jungtinėse Valstijose, padarė didelį poveikį. Kaip Džekas, vienas iš paauglių, kalbintų vaizdo įraše, sako: „Dabar tai yra nuolatinė, o kovo mėnesį jautėsi laikina“.
Daktaras Nattersonas pažymi, kad dėl skirtingų namų ūkių, vietovių ir socialinių ir ekonominių sąlygų pandemijos metu išgyvenama labai skirtinga patirtis, todėl nėra vienos visiems tinkamos padėties. paauglių psichinė sveikata dabar, bet tikrai yra įvairių jausmų, susijusių su „atsiverimu“, vykstančiais skirtingose būsenose, pradedant nuo sutrikimo. niekada iki galo neužsiregistravus, susijaudinimas ir skubos jausmas arba didelis nerimastingumas ir nerimas, kai grįžtama prie kažko panašaus į „normalų“.
„Nors yra keletas vienijančių temų, gyvenimo pandemijos metu ir vienerių metų jubiliejaus patirtis yra tikrai unikali kiekvienam vaikui“, - sako Nattersonas. „Aš matau kai kuriuos vaikus, kurie visa tai buvo aktyvaus socialinio pasaulio dalis; jie suprato, kaip tęsti socialinį asmeninį ryšį per visa tai tam tikru ribotu būdu. Ir jiems ši akimirka, nors ir malonu atsiverti ir būti daug labiau socialiam, neatrodo kaip apreiškianti. Ir tada matau vaikus, kurie visą laiką buvo uždaryti ir kurie tikrai laikėsi tų gairių. Jiems tai, kas vyksta dabar, o tai tarsi atsivėrimas, yra milžiniška labai teigiama prasme. Bet tada aš taip pat matau kai kuriuos vaikus, kurie labai atidžiai laikosi gairių, o mintis apie atsivėrimą kelia didelį nerimą: jie priprato prie ribotumo. socialiniuose sluoksniuose, jie priprato iš tikrųjų riboti savo gyvenimą, nes jautė, kad jie vaidina svarbų vaidmenį gelbstint kitų gyvybes, o tai, manau, buvo. Tačiau jiems dabar labai sunku įsivaizduoti, kaip perjungti pavaras, ypač dėl to, kad atrodo, kad tai ant cento. Viskas keičiasi labai greitai – ir skaičiai nebūtinai atspindi tai, kaip žmonės jaučiasi.
Kaip dabar galite užsiregistruoti su savo paaugliu?
Dėl visų besikeičiančių pokyčių tėvams gali būti sunku neatsilikti nuo to, ką šiuo metu reikia daryti ar pasakyti. Juk pastarųjų metų įvykius sunku suvaldyti net ir labiausiai emociškai patyrusiems suaugusiems. Taigi, kad jaunuoliai prarastų ištisus savo gyvenimo metus, matydami siaučiančią dezinformaciją, daugybę mirčių be naršymo atokioje mokykloje ir socialiniame gyvenime? Net ištvermingiausiam vaikui tai yra daug.
Tačiau kartais tiesioginiai instinktai, kai susiduriate su tokiu emociniu krūviu, gali būti ne pats išmintingiausias žingsnis. Nors atviras bendravimas ir empatija visada yra nepaprastai svarbūs kalbant su jaunais suaugusiaisiais, Natterson citavo savo pokalbį su jos pačios paaugliams, kodėl iš pažiūros empatiškas atsakymas „žinau“ arba „suprantu“ gali netinkamai smogti paaugliui po metų izoliacija.
„Kaip įpusėjus viso to, jie sakė, kad juos iš proto veda tada, kai suaugęs žmogus jiems sako: „Aš žinau, aš suprantu“, – sako Nattersonas. „Jie sakė, kad tai juos išprotėjo prieš pandemiją, nes, žinote, tai verčia juos jaustis, kad jų jausmai nėra unikalūs. Tačiau prasidėjus pandemijai, tas sakinys juos tikrai suerzino, nes „ar supranti, kai gyvenote įprastą paauglystės gyvenimą ir viską susidėliojote sulaikyti?“ Ir todėl jie išmokė mane užjausti ir pasakyti: „Žinai, oho, tai daug kuo su manimi dalinatės, kad tai yra didelė idėja. noriu išgirsti daugiau. suprasti“.
Ji sako, kad vengiant šios frazės, pokalbių kokybė ir emocijų spektras, kuriuos jie galėjo aprėpti, ir ryšiai, kuriuos jie galėjo užmegzti, buvo daug stipresni, kai susitiko su jais ten, kur jie buvo, patvirtino jų jausmus ir išlaikė vietos jiems. Iki šiol frazė „precedento neturintys laikai“ yra klišė, bet ypač paaugliams, kurie tikrai neturi precedento tokiai patirčiai.
„Taigi, mano geriausias patarimas tėvams, kai bendraujate su savo vaikais, nesvarbu, ar tai bus viso šio pandemijos laikotarpio pabaiga, ar normalus gyvenimas, kuris, tikiuosi, greit grįš, yra frazė, nuo kurios reikia vengti ir vietoj to pasakyti „aš klausau“ arba „aš suinteresuotas.'"
Prieš išvykdami peržiūrėkite kai kurias mėgstamiausias psichikos sveikatos programas, kurias galite atsisiųsti dabar:
