Man, kaip dabar jau riebiai suaugusiai moteriai, buvo malonu matyti, kaip kūno teigiami judesiai įgauna pagreitį. Tačiau didžioji šio judėjimo dalis yra skirta padėti suaugusiems, kurie patyrė didelę riebalų fobiją ir riebalų gėdinimą, susigrąžinti orumo ir savivertės jausmą.
Štai pagrindinės strategijos, kurias išmokau, kaip mes visi galime užauginti pozityvių kūno formų kartą paaugliai.
Daugiau:Kodėl ši nauja kūno linijai skirta paaugliams tokia svarbi
Girkite jų pasiekimus ir pastangas
Tyrimais nustatyta kad kai tėvai labiau giria pastangas nei tokias įgimtas savybes kaip grožis ar intelektas, vaikai yra atkaklesni ir geriau sprendžia problemas. Taigi, svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką jūsų paauglys daro gerai. Ar jie visada laiku atlieka namų darbus? Ar jie padeda su savo jaunesniais broliais ir seserimis? Ar jie yra savo mokyklos tinklinio komandos MVP? Labiau girkite jų sunkų darbą, paslaugumą ir atsidavimą sėkmei, o ne išvaizdą.
Ugdykite save ir atgrasykite nuo nesveiko elgesio
Suteikite paaugliams balsą svarbiose diskusijose
Daugiau:Antsvoris vaikas? Štai kaip pasikalbėti su jais jų neįžeidžiant
Pasinaudokite turimais ištekliais
Aš vis dar kovoju su savo kūno problemomis ir net po tų nuoširdžių pokalbių su dukra nebuvau visiškai įsitikinęs, kad esu pats geriausias žmogus, su kuriuo jai galima kalbėti šia tema. Mums pasisekė, kad mūsų sveikatos draudimas apima konsultavimo paslaugas, todėl užsisakiau keletą seansų savo dukrai. Jai buvo nepaprastai naudinga turėti palaikančią, bet neutralią partiją, kuri išklausytų jos rūpesčius. Be to, tai, kad daugelis idėjų, kurias priėmėme, kilo iš psichikos sveikatos specialisto, man, kaip tėvui, suteikė daug pasitikėjimo. Jei pastebite, kad jūsų paauglys turi kūno įvaizdžio problemų (susidoroja su riebalų gėdymu ar riebalų fobija arba kovoja su savigarba) ir turite galimybę gauti konsultavimo paslaugas, aš primygtinai rekomenduoju.
Skatinkite paauglius būti jautriais ir įtraukiais
Vienas iš sunkiausių aspektų auginant pozityvų kūną turintį paauglį yra tai, kad pasaulis apskritai dažnai yra toks toli nuo teigiamas organizmui. Svarbu pasikalbėti su paaugliais apie tai, kaip priimti skirtingų kūno tipų žmones, o tai reiškia, kad jie turi būti tinkamai jautrūs. Dauguma paauglių žino, kad vengia riebių juokelių ir panašiai, tačiau kartais net ir šiaip malonūs paaugliai išsako įžeidžiančius komentarus. Kartą išgirdau, kaip prekybos centre pirkėja paauglė pasakė savo plius dydžio draugei: „Tie marškiniai ant tavęs atrodytų mieli, bet mes niekada jo nerasime jūsų dydžiu“. Kaip žmogus, kuris buvo storas paauglys, žinau, kad šie komentarai išlieka mus.
Kita vertus, kai paauglys susijungia su palaikančių bendraamžių grupe, rezultatai gali būti taip galingas. Kai mano dukra norėjo tapti aktyvesnė, ji prisijungė prie savo mokyklos sporto komandos. Atsižvelgiant į tai, kad ji paveldėjo mano koordinacijos trūkumą, tai buvo drąsus sprendimas. Iš pradžių jai sunkiai sekėsi, nes dažnai kai kuriuos kasdienius pratimus baigdavo paskutinė. Tačiau kitos komandos merginos skatino ją laikytis. Po kelių savaičių, kai mano dukra sunkiai dirbo, kad pagerintų savo rezultatus, jie išrinko jos savaitės sportininkę. Mano dukra taip didžiavosi apdovanojimu, o jos komandos draugai mane sužavėjo viskuo, ką jie padarė kurdami svetingą aplinką.
Svarbu aptarti su paaugliais, ką daryti ar sakyti nedera, kalbant apie kūną ir komentarus, tačiau taip pat labai svarbu pabrėžkite teigiamą skirtumą, kurį jie gali paveikti kažkieno kito savigarba, tiesiog per savo įtraukią ir teigiamą kūną požiūris.
Parodykite gerą pavyzdį
Jei patiriate neigiamų emocijų apie savo kūną, pabandykite pasirūpinti savimi ir suraskite skambėjimo lentą šioms mintims – išskyrus tavo paauglį. Jei pastebėjote, kad kritikuojate kitus, pagalvokite, ar norėtumėte, kad jūsų paauglys tuos komentarus kartotų bendramoksliui ar draugui. Pakeiskite savo požiūrį ir kalbą į geresnę pusę ir sukursite geriausią kūnui teigiamą savo paauglio elgesį.
Daugiau: Teigiamas kūno judėjimas sukelia man mamos kaltę
Šiandieniniai tėvai turi realią galimybę ateities kartoms formuoti ateitį, kurioje nebūtų riebalų fobijos ir riebalų gėdinimo. Augindami pozityvius vaikus padėsite sukurti geresnį pasaulį visi iš mūsų, nepaisant mūsų formos ar dydžio.
