Maždaug prieš dvejus metus, Taraji P. Hensonas (Geriausiai žinoma kaip Cookie Lyon filme „Empire“) pradėjo pastebėti, kad patiria nuotaikų svyravimus – aukštus ir labai žemus. Pasikalbėjusi su savo terapeutu ir atlikusi šiek tiek su amžiumi susijusią matematiką, ji sako supratusi, kad šie dalykai ją labai paveikia psichinė sveikata buvo susiję su menopauzė.
„Būčiau taip žemai, tikrai labai žemai, sumuštas, kaip niekad anksčiau“, – interviu portalui sakė Hensonas „Self“ gruodžio mėnesio skaitmeninio viršelio istorija. „Gali būti tokių dienų, kai sakai: „O, aš tiesiog nenoriu keltis iš lovos. Aš tik noriu miegoti, bet tu nesijaučia sunkus. Aš ką tik pradėjau jaustis sunkus, labai sunkus, [kaip] dusinu... Tai tiesiog atsirado iš niekur.
Simptomai depresija ir nerimas nėra neįprasti Klivlando klinikos duomenimis, žmonėms, pereinantiems į menopauzę. Keičiantis hormonų lygiui (estrogeno ir progesterono lygis svyruoja), jūsų smegenyse gali amžinai vykti chemijos eksperimentas, kuris neabejotinai gali paveikti jūsų nuotaiką ir kasdienį gyvenimą. Ir ypač jei nesate patyrę depresijos, nerimo ar panikos priepuolių, tai gali būti baisu ir painu.
Hensonas pasakoja Self, gavęs patvirtinimą, kad jausmai, kuriuos ji jautė, yra kažkas, ką ji gali identifikuoti ir, dar svarbiau, kažką, apie ką ji galėtų pasikalbėti, tapo lengviau planuoti, kaip tvarkytis juos.
„Kartais svorio tiesiog per daug ir dėti tą fasadą taip, lyg esi visą laiką stiprus, yra būtent toks, koks jis yra, fasadas; tai yra šūdas“, – sakė ji vaizdo įraše, skirtame „Self“, pažymėdama, kad atrodyti stipriai (ypač juodaodei) yra nesąžininga našta sau užsikrauti, kai turi tiek daug jausmų, kuriuos reikia jausti.
Vietoj to ji sako, kad būtina rasti bendruomenę, kuri galėtų jus palaikyti ir kurią galite paremti mainais: „Suraskite grupę moterų, kurios išgyvena tą patį. Kalbėk ir juokiesi apie tai“, – sako ji. „Jei tu sėdėsi ant tualeto ir nenusiplausi to šūdo, tai tave sudegins.
Kaip įžymybė, Henson kalba apie savo psichinę sveikatą ir pasidalijimas šiuo pažeidžiamumu su visuomene gali turėti didelį poveikį kitiems, kuriems sunku. Ir tai puikiai dera su jos pačios propagavimu pastaraisiais metais: 2018 m. įkūrė savo ne pelno siekiančią organizaciją, kurios tikslas – remti supratimą apie psichikos sveikatą juodaodžių bendruomenėje. Pavadinta jos tėvo, kuris mirė 2006 m. ir, kaip manoma, sirgo bipoliniu sutrikimu, vardu Boriso Lawrence'o Hensono fondas stengiasi sumažinti stigmą, susijusį su pokalbiais apie psichinę sveikatą juodaodžių bendruomenėse, dirba su mokyklomis ir psichinėmis ligomis sveikatos specialistai, kad suteiktų studentams išteklių ir erdvių, kurių jiems reikia, kad jie sėkmingai veiktų ir pasirūpintų savo sveikata smegenys.
