Pirmą kartą, kai pasielgiau pagal mintis apie savižudybę, atsidūriau ligoninės skubios pagalbos skyriuje.
"Ar tikrai norite likti su visais bepročiais?" Asmuo, kuris man pasakė tuos žodžius, buvo mentorius ir bažnyčios vadovas.
Tie žodžiai man skamba iki šiol. Jaučiausi paini, nes nesijaučiau „išprotėjusi“. Tiesiog jaučiau nuolatinį didžiulį beviltiškumo, bevertiškumo jausmą ir gilų liūdesį, kurio negalėjau atsikratyti. Ar tai buvo beprotiškas jausmas? nebuvau tikras. Neturėjau pavadinimo, kas tai yra, bet kažkur viduje žinojau, kad man reikia pagalbos.
Po to pirmą kartą susidūriau su psichine liga sveikata profesionalus. Nežinojau, kad tokie žmonės egzistuoja, bet ji padėjo man apibrėžti, ką depresija buvo ir kaip galėčiau sulaukti pagalbos. Nepaisant patvirtinimo įvardijant depresiją ir žengiant pirmuosius žingsnius, kad gaučiau pagalbą, su gėda išėjau iš ligoninės. Jaučiau, kad turiu slėpti savo psichinę ligą.
Tyloje kovojau su savo depresija. Mane toliau kankino sunki migrena. Naudojau vaistus skausmui numalšinti, bet taip pat neleisti jaustis. Atrodė, kad nuolatos paskendau gėdos bangose, stumiančiose mane vis labiau žemyn. Bandžiau nusižudyti dar du kartus. Be pagalbos žinojau, kad man nepavyks. 15–34 metų Azijos amerikiečiams savižudybė yra antra pagrindinė mirties priežastis.
Po daugybės draugų ir mano tikėjimo bendruomenės (kitos nei anksčiau) padrąsinimo ir palaikymo pradėjau lankytis pas terapeutą ir vartoti vaistus depresijai gydyti. Tai nebuvo lengva kelionė – išbandžiau kelis skirtingus terapeutus, kol radau man tinkantį. Tą patį turėjau daryti ir su vaistais. Tačiau didžiausia kliūtis buvo išsivaduoti iš gėdos ir stigmos dėl psichikos ligų. Pasidalijęs savo istorija, galėjau padėti draugams kovoti su psichikos ligomis ir, dar svarbiau, pasakyti tiesą, kad jie buvo vertinami ir verti.
Vis dar jaučiu gėdą, kai tęsiu visą gyvenimą trunkančią kovą su depresija, žinodamas, kad kartais melas gali kalbėti garsiau nei tiesa. Nenoriu, kad kas nors jaustųsi taip, kaip aš. Nenoriu, kad kas nors jaustųsi negalintis gauti pagalbos. Ar jaučiate gėdos svorį? Ar girdite melą, kurį pasakoja depresija? Aš čia, kad kovočiau su tavimi. Esu čia tam, kad kalbėčiau tiesą ir priminčiau apie jūsų vertingumą ir grožį. Esu čia, kad kartu su tavimi pakilčiau iš gėdos. Tu nesi vienas.
Jei jūs ar jūsų pažįstamas galvoja apie savižudybę, skambinkite šiuo numeriu 1 (800) 273-8255, kad gautumėte pagalbos, nes jūsų gyvenimas to vertas. Taip pat galite eiti į http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Iš pradžių tai buvo paskelbta BlogHer.
