Jei išgirdote pagrindinį triukšmą „protingi vaistai“ arba nootropai - Sveikatos ir kūno rengybos papildų pasaulyje tikriausiai jau žinote apie teigiamą jų naudą ir galbūt svarstėte galimybę juos išbandyti. stengiasi susikaupti dirbant namuose arba sugrįžti į pasaulį.
Kas yra nootropai ir ką jie iš tikrųjų daro?
Teigiama, kad nootropai gerina atmintį, susikaupimą ir netgi motyvaciją, kartu sumažindami senėjimo padarinius. Visa tai pasiekiama naudojant chemines medžiagas, kurios padeda padidinti kraujotaką smegenyse.
Nootropiniai vaistai buvo rasti turėti tam tikros ilgalaikės pažinimo naudos, pavyzdžiui, padidinti atminties funkciją ir susikaupti. Jie apima chemines medžiagas, kurios yra natūralios, pavyzdžiui, ginkmedis ir ženšenis, ir žmogaus sukurtos, pavyzdžiui, laboratorijoje pagamintas piracetamas. Nors atrodo, kad tiek natūralūs, tiek žmogaus sukurti nootropai padidina kraujotaką, piracetamas ypač buvo parodytas pagerinti Alzheimerio liga sergančių pacientų atmintį.
Nepriklausomai nuo jų tiesioginio poveikio, papildai Teigiama, kad jie saugo nervinius kelius nuo senėjimo požymių, o tai reiškia, kad smegenys išlaiko jaunas, nuolat aprūpindamos jas krauju ir deguonimi, ir galbūt net nuo Alzheimerio ligos. Taip yra todėl, kad nootropai apsaugo dopaminerginį kelią – tą patį kelią, kurį paveikia daugelis degeneracinių smegenų ligų.
Ką ekspertai sako apie nootropinius vaistus ir jų naudą?
Sidnėjus Džonsonas, ICF sertifikuota sveikatos trenerė, kuri specializuojasi moterų hormoninės sveikatos srityje, paaiškino, kaip šie papildai gali būti naudingi ir kodėl, jos manymu, pastaruoju metu jie tapo tokie madingi. „Instagram tinkle matome fitneso influencerius, kurie ne tik vartoja papildus, pavyzdžiui, kolageną, kad pagerintų fizinę išvaizdą, bet ir dabar vartoja nootropinius vaistus, kad pagerintų savo protinį pažinimą. Šių priedų įvedimas leido žmonėms apsvarstyti, kaip padidėjęs pažintinis funkcionavimas galėtų padėti jiems akademiniuose ir profesiniuose siekiuose.
Pagal Nacionalinė medicinos bibliotekaKitas būdas, kuriuo nootropai gali pagerinti pažinimo funkciją, yra jų gebėjimas sumažinti uždegimą. Tai puikiai tinka kraujotakai, bet taip pat gali sumažinti sunkumo jausmą. Nors jie yra naudingi visiems, Johnsonas mano, kad jie gali būti ypač svarbūs moterims per mėnesinius hormoninius pokyčius, kurie gali sukelti miglotą ir padidėjusį užmaršumą.
„Nors beveik visi galėtų gauti naudos iš padidėjusio proto aiškumo, mėnesio laikas gali šiek tiek pailgėti psichinis stresas, nes mūsų hormonai svyruoja, todėl nootropinis vaistas gali padėti sumažinti nereikalingą stresą“, – paaiškino. Johnsonas. "Nootropai yra kraujagysles plečiantys vaistai, o tai reiškia, kad jie plečia smulkias smegenų kraujagysles, kad padidintų kraujotaką ir padėtų daugiau deguonies, o daugiau deguonies reiškia geresnę funkciją."
Be to, kad yra protiškai aiškesnis, Johnsonas įvardija dar vieną galimą padidėjusios kraujotakos naudą: kūrybiškumą. "Kai kurie žmonės praneša apie padidėjusį kūrybiškumo jausmą, kai nuolat vartoja nootropinius vaistus", - sakė Johnsonas. „Tai galėtų padėti mums konkuruoti vis kūrybiškesnėje ir konkurencingesnėje visuomenėje.
Kada ir kaip vartoti nootropinius vaistus?
Nors nootropinius vaistus saugu vartoti kiekvieną dieną, kai kurie žmonės jiems teikia pirmenybę dienomis arba konkrečiu paros metu, kai jiems reikia papildomo smegenų aktyvumo. Taigi, galbūt apsvarstykite galimybę jį vartoti, kai ištiko popietinis nuosmukis arba jei turite svarbų susitikimą ar išbandymą.
Dauguma nootropinių vaistų taip pat tirpsta riebaluose, o tai reiškia, kad jie geriausiai tinka vartoti su maistu.
Jei norite išbandyti nootropinį vaistą arba į savo kasdienybę įtraukti naujų vitaminų ar papildų, pasinaudokite pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog tai tinka jūsų gyvenimo būdui ir bet kokiems kitiems jūsų vartojamiems vaistams imti.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2019 m. balandžio mėn.
Prieš eidami peržiūrėkite šiuos atkūrimo pagrindus, kad nuramintumėte pavargusį kūną:
