Artėjant beveik metams nuo tada, kai dauguma amerikiečių tam tikru būdu buvo užblokuoti dėl pasaulinės pandemijos, tai vis dar vargina. Visi jaučiamės susierzinę ir galvojame, kada galėsime atnaujinti savo socialinę veiklą ir vėl susitikti su draugais bei šeima. Nors šie laikai neabejotinai yra varginantys, svarbu prisiminti, kodėl tai darome. Nors COVID-19 užkrečia įvairaus amžiaus žmones, pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), yra dvi žmonių grupės, turinčios didesnę riziką sunkiai susirgti COVID-19: vyresni nei 60 metų žmonės ir tiems, kurie jau turi sveikatos sutrikimų.
„Lengva jaustis izoliuotam gyvenant su a lėtinės ligos, kaip inkstų liga, įprastą dieną, tačiau esant socialiniam atsiribojimui ir įsakymams likti namuose, Šiuo metu lengviau jaustis vienam“, – Mike'as Spigleris, pacientų aptarnavimo ir inkstų ligų švietimo viceprezidentas. nuo Amerikos inkstų fondas
Štai kodėl tai svarbu Prisiminkite mūsų rizikos grupės draugus ir šeimos narius karantino metu. Jei jums įdomu, kaip padėti savo artimiesiems, kuriems gresia pavojus, šiuo svarbiu metu, susisiekėme su daugeliu ekspertų, kad gautume geriausius patarimus.
Pasiūlykite jiems apsipirkti
„Jei sugebėsite apsipirkti mylimam žmogui, sergančiam lėtine liga, tai padėtų apriboti jo galimybę užsikrėsti virusu“, – sako Spigleris. „Taip pat svarbu suprasti, kaip pagrindinė jų būklė veikia jų mitybą. Pavyzdžiui, žmogus, sergantis inkstų liga, turi atidžiai stebėti kalio kiekį savo racione. Taigi visada yra gera idėja, kad jūsų mylimasis sudarytų pirkinių sąrašą, o jums jo laikytis.
Suprask jų baimes
Katy Huie Harrison, mokslų daktarė, savininkė ir autorė Neapibrėžta motinystė, kuris turi bendrą kintamą imuninį nepakankamumą (CVID) ir kuriam gerokai didesnė kvėpavimo takų infekcijų rizika, SheKnows sako: „Yra vienas svarbus dalykas, Linkiu, kad žmonės tai padarytų. Nesitikiu, kad ekspertai jums pasakytų, bet kad žmonėms svarbu žinoti: supraskite mano baimę ir nesielkite taip, kaip aš per daug reaguoti“.
Kadangi jos liga yra nematoma, Harrison sako, kad žmonės ją vertina kaip visiškai sveiką 30 metų. „Jie juokauja apie mano atsargumą ir varto akis, kai tikinu, kad tai nėra perdėta. Aš girdėjau tą patį skundą iš daugybės kitų tyliomis ligomis sergančių žmonių, iš kurių daugelis priskiria juos „didelės COVID rizikos“ kategorijai.
Taigi net jei nesuprantate, kodėl jūsų rizikos grupėje esantis draugas imasi atsargumo priemonių, vis tiek palaikykite ją.
Pripažinkite, kaip jie jaučiasi
Dana McNeil LMFT, įkūrėja Santykių vietarekomenduoja savo draugams ir šeimos nariams, kuriems gresia pavojus, nesakyti jiems, kad „žinai, kaip jie jaučiasi“.
„Kiekvienas iš mūsų serga įvairiais būdais, todėl iš tikrųjų negali žinoti, kaip kažkas jaučiasi“, - sako ji. „Atrodo, kad jūs sumažinate skausmą, kurį jie patiria, nes išgyvenote kažką panašaus ir jums viskas gerai. Tai rodo, kad jei jūsų draugas ar šeimos narys kovoja su savo simptomais, galite juos teisti arba manyti, kad jie nėra tokie stiprūs kaip jūs.
Vietoj to McNeil siūlo leisti savo mylimam žmogui suprasti, kad girdite juos ir pripažįstate, kaip sunku jam. "Tai skamba palaikančiam, palyginti su lyginamuoju".
Pasiūlykite pasiimti jų vaistus
„Vaistai taip pat yra dar vienas svarbus gyvenimo su lėtine liga aspektas“, - sako Spigleris. „Žinokite, kokius vaistus vartoja jūsų mylimasis, ir sužinokite, ar galite padėti jiems gauti papildomų atsargų“. Spigleris priduria, kad įprasta matyti medicinos reikmenis o maisto pritrūksta, taigi, jei taip yra, jis siūlo padėti mūsų mylimam žmogui sukurti atsarginį reikalingo maisto ir medicininės priežiūros planą. reikmenys.
Atneškite jiems būtiniausius dalykus
Panašiai Harrisonas pataria savo draugams ir šeimos nariams, kuriems gresia pavojus, atsinešti būtiniausių dalykų, kurių negalima įsigyti internetu. „Tokių dalykų, kaip tualetinis popierius ir dezinfekavimo priemonės, daugiausia galima įsigyti tik parduotuvėse, ypač anksti ryte. Kadangi negalime eiti į šias parduotuves (arba nusiųsti savo šeimos narių, kad rizikuotų susidurti), stengiamės gauti šių pagrindinių prekių“, – sako ji. Ir kai juos pristatote, žinoma, darykite tai be kontakto.
Praneškite jiems, kad esate čia, kad padėtumėte
McNeil sako, kad jei jums sunku išsiaiškinti, kaip padėti savo draugams ir šeimos nariams, kuriems gresia pavojus, ji sako kažką panašaus į: „Paskambinkite man, jei galiu ką nors padaryti“, nėra labai naudinga.
„Tai tiesiog nepatogiai jaučiasi priimančiam asmeniui. Jei kas nors serga, jis nenori spėlioti, ką tu gali ar dabar nori padaryti dėl jų“, – sako ji. „Be to, norint paprašyti pagalbos, reikia didžiuotis. Visiems lengviau, jei pasiūlai ką nors konkretaus, pavyzdžiui, nubėgti pas juos į parduotuvę ar išvesti šunį pasivaikščioti.
Ji rekomenduoja pranešti savo šeimos nariui, kad pastebėjote visas jo užduotis ir ką norite jiems padėti.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2020 m. gegužės mėn.
Pandemija psichiškai paveikė visus. Prieš išvykdami peržiūrėkite šias įperkamas ir lengvai naudojamas psichinės sveikatos programas, kad pasirūpintumėte savo smegenimis:
