Legendinis olimpinis gimnastas Simone Biles antradienį paskelbė apie savo sprendimą pasitraukti iš 2021 m Olimpiados Tokijuje per varžybas nulipęs nuo kilimo.
„Ne, psichikos nėra“, – Bilesas, 24 m. pasakė apie savo sprendimą, apimanti (dažnai sunkią) užduotį – sutelkti dėmesį į savo psichinę sveikatą per intensyvų lygį lengvosios atletikos, kurioje ji varžėsi visą savo suaugusiojo gyvenimą – tai atkartoja panašius jausmus iš šių metų teniso čempionė Naomi Osaka naršyti aukšto slėgio aplinkoje, kad būtų gerai matomas sportininkas.
Tačiau Biles, kuri nuo paauglystės buvo pagrindinis JAV olimpinių žaidynių skatinimo elementas, psichikos sveikatos darbas vargu ar yra naujas. Savo knygoje 2016 m Drąsa sklęsti: judantis kūnas, subalansuotas gyvenimas, Biles pasidalijo keliomis abejonių, nerimo ir, žinoma, spaudimo akimirkomis, kurias ji patyrė prieš intensyvius aukštų statymų susitikimus.
„Atmink, kad tau kartais taip būna prieš didelį susitikimą, Simone“, – pasakė jai tėtis. "Tai praeis. Tai visada daro."
Ir ji apibūdino, kaip jos sporto psichologas Robertas Andrewsas, Sporto instituto įkūrėjas Spektaklis ir JAV gimnastikos konsultantė padėjo jai įveikti savo jausmus prieš tai įvykius.
„Užkasiau veidą į pagalvę, rimtai abejodama, ar mano jaučiamas spaudimas kada nors išnyks. Mėginau suvaldyti verkimą, kai kvėpavau trumpai“, – rašė Bilesas. „...Po kelių minučių tėtis atnešė man namų telefoną. Mano sporto psichologas buvo kitame laido gale. Keletą mėnesių nekalbėjau su ponu Andrewsu, nes mano tvarkaraštis buvo pilnas treniruočių ir varžybų, rėmėjų pasirodymų ir interviu žiniasklaidai. Dabar, išgirdusi stabilų pono Andrewso balsą, sklindantį per telefoną, aš vėl palūžau.
Ji dalijasi, kaip jis jai pasakė, kad gali „Eik į priekį ir verk. Tikriausiai dabar jums reikia gero verksmo“ (visa nuotaika) ir jie turėjo tikrą ir neapdorotą pokalbį apie tai, kokių lūkesčių visi jai kėlė ir kaip tai paveikė jos smegenis ir jos veiklą.
Andrewsas turėjo gana tvirtą patarimą: „Na, jūs tikrai negalite jaudintis dėl kitų žmonių lūkesčių. Paprastai to nedarote, todėl nepradėkite dėl to jaudintis dabar. Viskas, ką iš tikrųjų galite kontroliuoti, yra įsipareigoti praktikuoti ir daryti viską, ką gali.
Ji tęsia, kad būtent tie patarimai padėjo jai persikalibruoti ir iš tikrųjų patekti į tinkamą vietą tų metų varžyboms.
Ir dabar tai atsispindi Biles pareiškime, visus šiuos metus po 24-erių, kai ji pripažino, kad jai ir vėl turi būti pirmoje vietoje. visų kitų lūkesčių: „Šiose olimpinėse žaidynėse norėjau, kad jos būtų skirtos sau – ir jaučiau, kad vis dar darau tai dėl kitų žmonių. Tai tiesiog skauda mano širdį, nes daryti tai, ką mėgstu, buvo tarsi atimta, kad įtikčiau kitiems.
Mūsų „SheKnows“ misija yra suteikti daugiau galių ir įkvėpti moteris, todėl siūlome tik tuos produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks taip pat, kaip ir mes. Atkreipkite dėmesį, kad jei ką nors įsigysite spustelėję šioje istorijoje esančią nuorodą, galime gauti nedidelį komisinį mokestį už pardavimą.
Prieš išvykdami peržiūrėkite mūsų mėgstamiausias psichinės sveikatos programas, kurios suteiks papildomos TLC jūsų smegenims:
