7 būdai, kaip išlikdami sveiki, galite sutaupyti pinigų – SheKnows

instagram viewer

Pasilikti sveikas turi daug privalumų – nuo ​​bendros geresnės gyvenimo kokybės iki ilgesnio gyvenimo. Bet ar žinojote, kad tai taip pat gali sutaupyti pinigų? Štai kaip.

Vaikai ant 45-os švelniai naudotų drabužių
Susijusi istorija. Dabar galite įperkamos naudotos vaikiškos mados pristatymas iki jūsų durų
Moteris taupo pinigus sveikatos priežiūrai

Likite sveiki taupydami pinigus

Sveikata turi daug privalumų – nuo ​​bendros geresnės gyvenimo kokybės iki ilgesnio gyvenimo. Bet ar žinojote, kad tai taip pat gali sutaupyti pinigų? Štai kaip.

Ar žinojote, kad jei būsite sveiki, sutaupysite pinigų? Štai septyni būdai, kaip sveikas gyvenimo būdas gali padėti jūsų piniginėje išlaikyti daugiau pinigų.

1

Mažiau ligos dienų

Skiepai nuo gripo

Išlikdami sveiki, galite praleisti mažiau dienų darbe, o jei dirbate valandinį darbą arba neturite apmokamo nedarbingumo laiko, galite sutaupyti šimtus, jei ne tūkstančius dolerių ar daugiau per metus.

„Prevencinė priežiūra, pvz., skiepai nuo gripo, ir reguliari lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, priežiūra gali padėti žmonėms funkcionuoti ir aktyvus darbo vietoje“, – sakė Pitsburgo universiteto medicinos centro sveikatos priežiūros ekspertė Jordanna Davis. Interneto svetainė

Supaprastinta sveikatos priežiūros reforma.

2

Mažesnės sporto salės išlaidos

laisvieji svoriai

Pasak Kalifornijos universiteto Berklio ir Stanfordo universitetų, jei įsipareigojate treniruotis sporto salėje ir sumokėsite už metinę sutartį, sutaupysite pinigų. Remiantis universitetų tyrimu, vidutinis narys, mokėjęs už mėnesio narystę, išleisdavo 17 USD vienam apsilankymui. Tačiau tie, kurie turėjo metinę sutartį, o geriau, dvejų metų sutartį, mokėjo mažiau. Ar mokate už apsilankymą? Sustabdyti! Vidutiniškai tai kainuos papildomus 10 USD už apsilankymą.

3

Daugiau naudos
iki mesti rūkyti

mesti rūkyti

Jei mesti rūkyti, sutaupysite daugiau nei 5 USD už pakuotę, akivaizdi finansinė nauda. Vidutinė pakuotė kainuoja beveik 6 USD, o darant prielaidą, kad surūkote po pakelį per dieną, tai kas mėnesį sutaupysite apie 180 USD per mėnesį ir daugiau nei 2 000 USD per metus. Mesti rūkyti taip pat sutaupysite nemažą pinigų sumą sveikatos priežiūros išlaidoms.

4

Greito maisto karas
su savo pinigine

greito maisto arbatpinigių skalė

Pamirškite greito maisto karus. Tikrasis karas yra su jūsų žarnynu ir jūsų pinigine. Tačiau jei laikotės sveiko gyvenimo būdo, greičiausiai nevalgote dažnai – ypač greito maisto restoranuose. Tai reiškia, kad namuose bus švaistoma mažiau maisto.

5

Nuleiskite soda

Gėlas vanduo

Sodos gėrimas buvo susijęs su diabeto, nutukimo ir daugelio kitų sveikatos būklių padidėjimu. Tai taip pat gali būti labai brangu, ypač jei dažnai lankotės pardavimo automatuose ir mokate daugiau nei dolerį už gėrimą. Vietoj to, lėtai atpratinkite save nuo sodos, o vietoj to pasirinkite stiklinę (nemokamo) vandens.

6

Porcijos dydžiai yra pagrindiniai

porcijos valdymas

Jei suprasite porcijų dydžius, greičiausiai valgysite mažiau ir sutaupysite daugiau maisto produktų. Ar žinojote, kad viena mėsos porcija yra maždaug delno dydžio? Jei jums patinka valgyti lauke, pusę didelės porcijos patiekalo pasilikite vakarienei vėliau arba pasidalykite valgiu su svečiu.

7

Eik vegetariškai

vegetariškas maistas

Gerai, kad sutaupytumėte pinigų, nebūtina tapti vegetarais, tačiau kuo daugiau daržovių ir kuo mažiau mėsos įsigysite, jūsų maisto prekių sąskaita pastebimai skirsis. Darbo statistikos biuro duomenimis, 2013 m. vidutinė neapdoroto jautienos kepsnio kaina buvo 6,43 USD už svarą. Palyginkite tai su prekėmis iš kitų parduotuvės skyrių, pavyzdžiui, obuoliais už 1,41 USD už svarą arba spagečiais už 1,31 USD už svarą, ir galite sutaupyti daug, jei pirksite mažiau mėsos.

Daugiau sveikos gyvensenos straipsnių

15 dalykų, kuriuos reikia padaryti norint gyventi sveiką gyvenimo būdą
Ar jūsų vaikas gyvena sveiką gyvenimo būdą?
Lengvi mitybos pokyčiai sveikesniam gyvenimo būdui