Orams lauke besikeičiant baisiems, atostogos į kur nors šiltą šį atostogų sezoną gali atrodyti taip, taip žavinga – bent jau teoriškai. Nors daugelis tėvų pasirenka kelionė žiemos metu atostogos Kadangi vaikai išeina iš mokyklos, tai iš tikrųjų gali būti pats blogiausias laikas leistis į šeimos kelionę – įvertinus išlaidas, minias ir visą šeimos spaudimą pradėti.
Daktaras Charmainas Jackmanas, vaikų psichologas iš Masačusetso, „SheKnows“ aiškina: „Atostogos sukelia įvairių formų stresą – išgyventi nesveikai. šeimos dinamika, tobulų dovanų paieška artimiesiems, biudžeto viršijimas, ilgos eilės ir niurzgančios žmonių masės...“ pažįstamas?
Visa tai reiškia, kad nors išvykimas atostogauti atsipūsti šiuo šventiniu metų laiku gali skambėti idealiai ir atpalaiduojančiai, tai gali turėti ir priešingą poveikį. Koks yra geriausias būdas išvengti atostogų kelionių streso šiuo ir taip įtemptu metų laiku? Žinoma, likti namuose.
Štai kodėl jūs ir jūsų vaikai galbūt norėsite iškeisti močiutės namą į nakvynę šį atostogų sezoną.
Daugiau:Tai bus karščiausi 2018 m. atostogų žaislai
Kaina + minios = padidėjęs stresas
2017 metais AAA tai prognozavo 107,3 milijono amerikiečių atostogų sezono metu keliautų lėktuvu, traukiniu ar kitu transportu – rekordiškai tuo metų laiku. Padidėjęs keliautojų skaičius per šventes reiškia oro ir kelių eismą. „Per atostogas beveik visi kažkur vyksta, todėl visos kelionės bus supakuotos“, – sako Jackmanas. „Keliautojai gali tikėtis vėlavimų ar net atšaukimų, o tai gali sutrumpinti laiką, praleistą gerai suplanuotoms atostogoms. Tėvai keliaujant su vaikais, ypač mažais, gali suerzinti didžiulės pastangos patekti ten, kur jie yra vadovauja.
Be minios, šeimos kelionės gali sukelti stresą vien dėl išlaidų. Piko atostogų ir kelionių sezono metu didėja skrydžių ir viešbučių kainos; tada yra visos dovanos ir pramoginės šventės, kurios jau gali pakenkti šeimos biudžetui. O papildomų lėšų išleisti visos šeimos atostogoms? Tai gali eksponentiškai padidinti jūsų finansinę naštą. Be to, jei kas nors negerai (vėlavimas, blogas oras, vaikas suserga), atostogos gali baigtis labiau varginančios / nuliūdinančios, nei linksmos / atpalaiduojančios.
Daugiau:Šeimos, kurios viską atidavė, kad galėtų keliauti po pasaulį – su vaikais
Likti namuose reiškia, kad nereikia jaustis kaltai
Daugelis tėvų gali jausti spaudimą išleisti savo vaikus atostogauti be jokios kitos priežasties, išskyrus tai, kad tai daro kitos šeimos. Pamačius tas „Instagram“ įkeliamas keliones visoje socialinėje žiniasklaidoje, tie jausmai tik paaštrėjo. Dr. Amy Serin, vaikų ir suaugusiųjų neuropsichologė Serino centras ir būsimos knygos autorius, Streso jungiklis, pasakoja SheKnows, kad „Tėvai gali jausti, kad jie turi „atostogauti“ per atostogas, tačiau pasirinkimas nekeliauti gali būti būtent tai, ką liepė gydytojas. Daugelis šeimų pradeda tiesiog pasakyti „ne“, kai reikia per daug planuoti keliones atostogų metu.
Jei planuodami (ir apmokėdami) atostogų atostogas tėvai jausis įtempti ir priblokšti, gali būti geriau iš viso neišvykti. Serin sako: „Atsisakykite atostogų beprotybės ir išsiaiškinkite, kokio kokybiško laiko ir veiklos tikrai norite patirti su savo šeima. Pasakykite sau, kad tai geresnis planas nei bet kas, kuris jus sugadintų sezono metu.
O dėl vaikų? Jie iš tikrųjų gali būti sužavėti, kad per atostogas nekeliauja. „Šiandien vaikai patiria tiek daug spaudimo ir streso, kurio nepatyrė ankstesnės kartos“, – aiškina Serinas. "Daugelis vaikų turi valandų valandas namų darbų per naktį ir daug veiklos kiekvieną dieną." Likti namuose ir vėlai miegoti savo lovose? Ir tada ramiai praleisti laiką be jokios suplanuotos veiklos?? Gali būti, kad būtent apie tai vaikai svajoja šį atostogų sezoną.
Jei pastebėsite, kad jūsų vaikai ar partneris išreiškia nusivylimą šiais metais likę namuose, Serinas siūlo pasinaudoti šiomis priemonėmis palaimingas viešnagės laikas kelioms būsimoms kelionėms planuoti – net jei tai tik romantiška nakvynė viešbutyje jubiliejus.
Daugiau:Epiškiausios tėvų kelionės su savo vaikais
Apgyvendinimas gali būti geriausios atostogos
Yra daugybė būdų, kaip puikiai praleisti žiemos poilsį visai šeimai. Visų pirma, jei įmanoma, tėvai turėtų šiek tiek pailsėti nuo darbo, kad atostogos būtų tarsi tikros atostogos. Žinoma, tai gali atrodyti kaip atostogų dienų švaistymas vien todėl, kad nekeliaujate, bet taip nėra. Net ir vos kelios laisvos dienos jūsų viešnagė gali pasijusti teisėta.
O kai užblokuosite laiką, tikriausiai bus daug dalykų, kuriuos reikia padaryti trumpam automobiliu nuo namų, kurių anksčiau neturėjote laiko (žinote, dėl darbo ir kitų faktinis atostogos). Sarah Slattery, įkūrėja Kelionių ekspertas, siūlo SheKnows: „Pabandykite būti turistu savo mieste. Gana dažnai ignoruojame tai, kas yra prie mūsų slenksčio. Tyrinėkite savo vietovę kaip turistas, patikrinkite svetaines, pvz., „Trip Advisor“ ar „Lonely Planet“, kad sužinotumėte, ką rekomenduojama daryti ir pamatyti. Slattery sako: „Pabandykite imituoti atostogų laiką užsienyje. Lipkite į kalną, pažaiskite stalo žaidimą, išeikite vakarieniauti ir išjunkite televizorių.
Į geras atostogas turėtų būti įtraukta ne tik veikla, bet ir prastovos. Surenkite šeimos susitikimą ir leiskite kiekvienam pasisakyti, ką įtraukti į darbotvarkę. „Likti namuose automatiškai nereiškia, kad būsite mažiau įtempti“, – aiškina Jackmanas, todėl „būtinai įsipareigokite laikytis atsipalaidavimo plano“. Leiskite visiems šeimos nariams pažadėti kiekvieną dieną kuriam laikui atsijungti nuo telefonų, kompiuterių ir socialinių tinklų, kad išvengtų lauke blaškymasis.
Esmė, aiškina Serinas, yra ta, kad „jei jūs išeinate „atostogauti“ ir grįžtate ir jums reikia atostogų, tai nebuvo atostogos“. Taigi, nors viešnagė gali būti ne tokia verta „Instagram“ kaip kelionė į egzotišką salą, tai gali būti geriausias būdas praleisti laiką su šeima per atostogas.
