Nors nelaiminga meilė gali apimti širdies skausmą, sugniuždyti žmogų taip pat yra šiek tiek smagu. (Pavyzdžiui, malonu turėti apie ką pagalvoti ir džiaugtis tuo mažu skubėjimu, kai išgirsti iš jų!)
Bet kas atsitinka, kai tavo nekaltas simpatijas virsta tikra priklausomybe arba įsikiša į tavo gyvenimą tiek, kad paveikia tavo psichinė sveikata ir fizinė sveikata?
Taip. Pasirodo, meilės jausmas yra tikras dalykas, ir jūs ne tik melodramatiški.
Kas yra meilės liga?
1979 m. Dr. Dorothy Tennov sukūrė terminą „limerence“ apibūdinti tai, ką dauguma žmonių paprastai vadina „meilė“. Jos darbai žodžiais perteikė tai, ką žmonės jau seniai žinojo per visą istoriją: kad įsimylintys žmonės netyčia išprotėja. Meilės liga pasižymi intensyvaus romantiško potraukio ir įkyrus poreikis, kad potraukis būtų abipusis, pagal Psichologija šiandien. Kai meilės jausmai negrąžinami, meilės apimtas žmogus kartais pasineria į neviltį.
Tačiau meilės liga nėra vien tik romantikos, liūdesio ir ilgesio jausmai. Būklė apima įkyrių minčių, obsesijos, impulsyvumo ir kliedesių elementus
kurie, kai kurių ekspertų nuomone, imituoja psichikos ligas pagal a Huffington Post straipsnį parašė daktaras Davidas Sackas. Šie jausmai ir elgesys yra giliai įsišakniję fiziologijoje ir smegenyse esančiose cheminėse medžiagose.Kodėl aš jaučiuosi taip apgailėtinai nuostabiai?
Nors meilės požymiai glaudžiai susiję su psichikos sveikatos problemomis, įsimylėjimas vis dar yra galinga ir geidžiama patirtis. Jei išgyvenote meilės ligą, tikriausiai galite prisiminti, kad tuo pat metu jautėtės apgailėtinai ir nuostabiai. Galbūt net jautėte, kad patyrėte pakilimų ir nuosmukių, panašių į narkotikų vartojimą.
Kaip paaiškėjo, meilės jausmas atsiranda dėl cheminių reakcijų smegenyse, kurios iš tikrųjų yra gana panašios į smegenų reakciją į vaistus. Pasak Sacko, meilės sergančias smegenis užtvindo serotoninas, dopaminas ir norepinefrinas, kurių kiekvienas sukelia stiprų emocinį ir fiziologinį atsaką. Šių cheminių medžiagų mišinys sukelia emocinius, psichinius ir fizinius simptomus, kurie vienu metu yra mieli ir baisūs.
Meilės simptomai
Žinoma, meilės troškimas nebūtinai turi atsirasti kiekvienuose santykiuose. Galų gale, kaip jūs atliktumėte bet kokį darbą? Bet jei esate užmezgę naujus santykius arba neseniai patyrėte išsiskyrimą, čia yra keletas požymių, kad, pasak Sacko, galite sirgti meile:
- Idealizavimas kito asmens charakteristikos (teigiamos ir neigiamos)
- Įkyrios mintys. Vykstate savo reikalus, bet staiga užplūsta vaizdiniai ir mintys apie savo mylimąjį.
- Euforijos jausmas reaguojant į tikrus ar numanomus abipusio pasireiškimo požymius.
- Fantazija. Svajojate apie savo meilės pomėgį, net kai tai neigiamai veikia jūsų darbo rezultatus. Arba su savo meilės pomėgiu kuriate ištisas scenas, kurios nėra pagrįstos tikrove.
- Nepasitikėjimas savimi. Jūs taip bijote atstūmimo iš savo meilės, kad abejojate savimi ir jaučiatės nepakeliamai drovus jo ar jos akivaizdoje.
- Silpnumas. Kai galvojate apie jį arba sunkiai valdote drebančias rankas jo akivaizdoje, prarandate kelių ir kojų jėgą.
- Nemiga. Sunku užmigti naktį dėl įkyrių minčių arba dėl padidėjusio jautrumo emocijoms ir baimėms.
- Nerimas. Jaučiate širdies plakimą, skruostų paraudimus ar drebulį. Bijote blogiausio įmanomo savo susižavėjimo rezultato.
- Priežiūra romantiškas intensyvumas per negandas.
- Jaučiasi fiziniai simptomai pvz., drebulys, paraudimas, silpnumas ar širdies plakimas aplink kitą asmenį.
- Tvarkydami savo tvarkaraštį siekiant maksimaliai padidinti galimus susitikimus su kitu asmeniu.
- Be galo analizuoja kiekvieną žodį ir gestą, kad nustatytų galimą jų reikšmę.
Galimos meilės pasekmės sveikatai
Paprastai meilės liga tėra kalneliai, kuriais reikia važiuoti tol, kol chemikalai jūsų smegenyse išsilygins. Tačiau kartais cheminių medžiagų, emocijų ir fizinių reakcijų antplūdis gali turėti nepageidaujamų padarinių sveikatai. Nepasitikėjimas savimi, nemiga ir įkyrios mintys dažnai yra pagrindinės depresijos vizitinės kortelės. Be to, ilgalaikis nerimo ir streso poveikis – nesvarbu, kokia priežastis – žmonėms kyla didesnė rizika susirgti širdies ligomis, insultas, galvos skausmas ir lėtinis skausmas.
Jei jaučiate meilės trūkumą daugiau dienų arba meilės pykinimas nepraeina, štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pasirūpintumėte savimi savo sveikatos labui:
- Sumažinkite savo stresą. Eikite į jogos užsiėmimą, giliai kvėpuokite arba medituokite. Darykite viską, ko reikia, kad sulėtintumėte širdies ritmą ir nuramintumėte nervus.
- Pašalinkite save iš nesveikų santykių. Jei jaučiate meilę, nes palaikote santykius su šliaužiančiu žmogumi, kuris susilaiko nuo meilės, bendravimo ir meilės, tuomet turite išeiti. Meilės troškimas ir su juo susijusios baimės bei nerimas nepraeis, kol to nepadarysite.
- Nusistatykite sau ribas. Jei esate linkę vėlyvą vakarą persekioti Instagramą (ahem!) arba religiškai tikrinti jų mėgstamus / paminėjimus, nustatykite taisyklę išjungti kompiuterį iki 22 val. Pasakykite draugui, kad jis patrauktų jus atsakingas. Nepasiduokite savo apsėdimams.
Iš pradžių paskelbta 2014 m. vasario mėn.
